7 Rexistros de psicoloxía das relacións máis importantes

Neste artigo

• Comprender a psicoloxía do amor e as relacións
• Necesidades, a túa e a da túa parella
• Medir o éxito da súa relación
• Nivel de intimidade emocional
• Ter plans para o futuro
• O fluxo e refluxo do amor
• Distancia emocional
• O amor está nos actos máis pequenos

A psicoloxía e as relacións non se exclúen mutuamente. Comprender a psicoloxía das relacións pode axudarche a dominar as habilidades necesarias para que a relación prospere.

¿Sabías que os produtos químicos liberados cando nos namoramos son similares aos produtos químicos liberados cando unha persoa usa cocaína? Esa é a ciencia detrás do amor.

É certo sobre a psicoloxía do namoramento: esa sensación marabillosa que temos cando estamos nos días embrutecedores do novo amor cando todo o que queremos facer é falar con quen escoite sobre esta persoa marabillosa que acabamos de coñecer; cando cada vez que pensamos neles se iluminan todos os camiños de pracer do noso cerebro, a sensación que nos supera é coma unha droga.

Toda esa oxitocina (o produto químico de fixación) e a dopamina (o produto químico que se sente ben) que flúe polo noso neurotransmisor, o amor ou a cocaína, é a mesma sensación marabillosa. Por sorte o amor é legal e non é prexudicial para a nosa saúde.

Comprender a psicoloxía do amor e as relacións

Aquí tes unha interesante información sobre a psicoloxía das parellas.

Gústanos pensar que o amor e as relacións son máis arte que ciencia, pero en realidade hai moita ciencia na namoración e no amor.

Toma bicos, por exemplo. Non todos os bicos ou bicos son iguais e tendemos a confiar na calidade do bico como decisor para seguir ou non saír con alguén.

Un rapaz fantástico pode ter todas as calidades convencionais que o poidan facer atractivo, guapo e bo traballo, pero se é un bico malo, a investigación din que non acabará sendo a nosa primeira elección para un compañeiro.

Tamén adoitamos bicarnos moito ao comezo dunha relación, pero moitas veces descoidamos o poder de bicar mentres nos asentamos nunha asociación a longo prazo.

Pero iso sería un erro: as parellas felices que levan anos xuntos aínda prestan atención aos bicos , afirmando que axuda a manter a faísca na súa parella.

Entón, se levades unha década (ou dúas) xuntas, non saltedes os preliminares: probade unha sesión de maquillaxe antiga no sofá, como facía cando saíades por primeira vez. Dille ao teu home que é para a ciencia!

A medida que evoluciona a nosa relación amorosa, podemos facelo periódicamente relación check-ins de psicoloxía para asegurarnos de que se nutre dela.

Algúns check-ins psicolóxicos de relación poden incluír:

1. Necesidades, a túa e a da túa parella

¿É capaz de manifestar as súas necesidades sen medo ás críticas ou burlas da súa parella? A túa parella escoita con respecto e ofrece comentarios significativos, incluído un plan para satisfacer as túas necesidades? ¿Fas o mesmo por el?

2. Medir o éxito da súa relación

Aínda que non se pode esperar que unha relación única cumpra todas as nosas necesidades, vostedefacer quere que o seu matrimonio estea no máis alto da lista de relacións que o fan prosperar e senta que ten un papel importante na vida doutra persoa.

3. Nivel de intimidade emocional

Segundo a psicoloxía do amor, o teu matrimonio debería ser a relación máis íntima que teñas, ademais das relacións que tes cos teus fillos, cos teus amigos e cos teus compañeiros de traballo.

O matrimonio debe ser o seu porto, o seu refuxio seguro, o seu ombreiro no que apoiarse. Asegúrate de seguir investido no factor de intimidade emocional da túa relación.

Mira tamén:

4. Ter plans de futuro

Segundo os importantes principios da psicoloxía das relacións, aínda que estiveses xuntos por moito tempo, é importante que a saúde psicolóxica da túa relación teña plans para o futuro.

Desde pequenos plans, como onde estarás de vacacións este ano, ata grandes plans, como o que che gustaría facer dentro de dez anos, imaxinar o teu futuro compartido é un exercicio importante para facer de cando en vez coa túa parella.

5. O fluxo e refluxo do amor

Os psicólogos no campo da psicoloxía das relacións, que se especializan no estudo das dinámicas amorosas, sinalan que é totalmente normal que as parellas experimenten momentos de distancia, tanto mentais como físicos, durante a súa vida xuntos.

Este 'espazo de respiración' pode ser realmente beneficioso para a saúde da relación, sempre que a parella siga comprometida a comunicar o seu amor, respecto, admiración e gratitude.

Un exemplo disto sería a «relación de longa distancia forzada», unha parella que, por motivos profesionais, está obrigada a dividirse fisicamente e vivir en diferentes cidades durante un tempo determinado.

Se as dúas persoas implicadas están comprometidas coa relación e comunican de xeito proactivo o seu amor uns polos outros a pesar de non estar xuntos fisicamente, este momento de distancia pode mellorar e fortalecer a relación.

Isto demostra o vello dito de « A ausencia fai que o corazón se agradeza », Pero depende das capacidades de comunicación das dúas persoas implicadas.

6. Distancia emocional

Segundo a psicoloxía das relacións, a distancia emocional tamén pode producirse nunha relación e pode ser motivo de preocupación ou non.

Segundo a psicoloxía das relacións e do amor, factores como un novo bebé ou o estrés no traballo son eventos normais que poden provocar temporalmente unha certa distancia emocional entre unha parella.

Isto adoita durar pouco e diminuirá co tempo e coa adaptación.

É importante falar do que está a ocorrer só para recoñecer que é consciente da situación e asegurarse mutuamente que unha vez que estea «fóra do bosque», a súa normalidade de proximidade volverá.

En que beneficia isto a túa relación? Son momentos de ensino. Intenta seguir a psicoloxía positiva sobre as relacións. Comeza aprendendo máis sobre a túa parella. A medida que pasa o tempo, os me gusta, o que non me gusta, as preferencias e os procesos de pensamento cambian.

Unha vez que pasou un tramo de distancia emocional e saíu do outro lado, a relación profundízase e as dúas persoas ven que poden soportar unha tormenta e sobrevivir (e prosperar).

7. O amor está nos actos máis pequenos

Cando se trata da psicoloxía detrás do amor, moitas veces pensamos que canto maior é a demostración, máis amor está sentindo esa persoa. Pero os psicólogos do amor descubriron que segundo a psicoloxía das relacións, son os pequenos actos de amor os que unen ás parellas a longo prazo. De feito, se entendes a psicoloxía detrás das relacións, moitas veces son as deslizamentos comúns as que finalmente conducen ao fracaso das relacións.

Todos coñecemos historias de mostras de amor a gran escala: o home que lle propuxo á súa moza o sistema de intercomunicación do avión ou proclamou o seu amor entregando cen rosas vermellas ao posto de traballo da súa moza.

Estes parecen románticos (especialmente nas películas), pero as parellas felices a longo prazo dinnos o que di mellor 'Quérote': a taza de café quente levada á cabeceira pola mañá, sacando o lixo sen ter que preguntar, o «Pareces tan fermoso» pronunciado espontaneamente.

Tendo en conta a ciencia das relacións e a psicoloxía das relacións e seguindo pequenos actos reflexivos, podemos recordarnos que alguén nos valora e que somos importantes para eles.

Compartir: