Aceptación ou como non destruír a súa relación

Neste artigo

• Entón, que facemos?
• Podes escoller entre ter razón ou estar nunha relación
• Que queremos de verdade?
• Quérete a ti mesmo

Todos sabemos o que é: namómonos e, con todas as boas intencións, cremos que coñecemos a The One. Xa sabes, o que satisfará todas as túas necesidades, che fará feliz e, por suposto, pensa e sentirás do mesmo xeito que ti. Teño a sorte de coñecerte!, dicimos. Pero para a maioría de nós, entre 6 meses e 3 anos de relación, as cousas comezan a cambiar. Decatámonos de que en realidade somos moi diferentes: como poden ser tan babosas? Non se comunican. Comunícanse demasiado. Non me fan caso. Están asfixiándome con atención... E así segue.

Entón, que facemos?

Intentamos que cambien. Si, falo de ti (e de min). Todos o facemos. Queremos que o noso compañeiro sexa máis como nós, e ese é o comezo, a fonte de gran parte do noso conflito. E o peor de todo: sabemos que non funciona! Criticamos, queixámonos, atacamos, discutimos, quizais ameazamos con marchar. E o único que fai é crear malos sentimentos en ambos os lados. Séntense feridos, enfadados, non apreciados e, moi probablemente, reaccionarán poñéndose á defensiva, atacando ou retirándose. E toda esta destrutividade faise en nome de conseguir que o noso compañeiro faga o que cremos correcto. E todos temos a nosa propia versión do que é correcto. Entón, como podedes ter razón e o outro estar equivocado? Simplemente non suma. E, o máis importante, non che serve para ti nin para a relación seguir por ese camiño.

Podes escoller entre ter razón ou estar nunha relación

Creo que hai unha gran verdade neste sinxelo dito. Entón, o primeiro paso para poñer o terreo para duraramore a alegría é esta: tes que comezar por aceptar á túa parella tal e como é e deixar de tentar cambiala. Isto non significa que teñas que gustar ou estar de acordo con todo o que fan. E iso non significa que non expreses as túas necesidades e desexos coa túa parella. (Isto virá máis tarde!)

Moitas veces dígolles ás parellas: Tes que aceptar radicalmente á túa parella tal e como son e estar disposto a cambiar. Pero hai que comezar pola aceptación.

Que queremos de verdade?

A verdade é que todos queremos sentirnos aceptados. Queremos sentir que podemos relaxarnos e ser nós mesmos, e que o que somos é valorado e apreciado. Non é iso o que queres para ti? E non é iso o que lle gustaría darlle á súa parella? Entón, por que non comezar agora mesmo. Animámosche a facer unha cousa sinxela durante a próxima semana: manteña este mantra ou intención na túa mente: acepto a min mesmo e acéptote a ti por quen es.

Repite estas palabras tres veces e observa como se sente. Atopáchesche relaxado e un pouco máis tranquilo? Por certo, aceptarnos a nós mesmos é moitas veces o primeiro paso para aceptar aos demais. Entón, esta é realmente unha práctica de bondade amorosa cara a nós mesmos e cara á nosa parella.

Quérete a ti mesmo

Quero suxerir un exercicio máis para axudarche no teu camiño. Levará só un minuto. Colle unha folla de papel e enumera adxectivos que describan que tipo de persoa che gustaría ser na túa relación. A maioría das persoas coas que fixen isto inclúe palabras como amoroso, amable, compasivo, etc. Nunca tiven a ninguén que dixese que quere estar enfadado, crítico ou desagradable. Usa a túa lista como recordatorio e, a próxima vez que te atopes frustrado coa túa parella, mira se podes utilizar estas calidades e poñelas en práctica. Non teño ningunha dúbida de que isto o levará a un comportamento que demostre o teu amor e aceptación, e que a túa parella responderá igual.

Compartir: