Cando é hora de perdoar: 5 consellos para deixar ir

A xente pode facerte dano. É un deses feitos básicos da vida. Desafortunadamente, unha das persoas que máis pode facerche dano é o teu cónxuxe ou parella. Por que? Son os que máis están contigo. Coñécente o mellor. E saben como premer os botóns.

Se o teu outro importante significa ou non, ferache de xeito grande e pequeno, probablemente moitas veces. Podería ser só un comentario desenfadado que non pretende ferirche; ou podería ser unha gran traizón como facer trampas. A cuestión é que ocorre probablemente con máis frecuencia do que nos gustaría. E a outra cara tamén é verdade: tamén podemos ferir á nosa parella.

Se estás nunha relación, a ferida é inevitable. Debesaprender a perdoar. É parte do trato. E aínda que quizais non teñas un tempo fácil de perdoar agora, con algo de práctica, podes mellorar. Si, perdoar pode ser nalgúns aspectos como andar en bicicleta. Hai unha curva de aprendizaxe pronunciada, pero unha vez que o descubres e faino a miúdo, faise máis fácil. Por suposto, aínda podes ferirte no camiño, pero aínda podes seguir subindo de novo á bicicleta.

Cando é o momento de perdoar? A resposta sempre está agora. Aquí tes 5 consellos para deixar ir:

1. Tómate un momento

Cando estamos feridos, moitas veces estamos demasiado emotivos nese momento para reaccionar dun xeito adecuado. Entón, cando o teu cónxuxe ou parella te doa, retrocede e respira. Incluso quítate da súa presenza se é necesario. Certamente podes dicir: Iso doeume de verdade, pero abstéñase de deixar que as túas emocións saquen o mellor de ti. É mellor dedicarse un momento a recoller os seus pensamentos antes de discutir realmente o asunto. Leva un día enteiro se é necesario. Só déixao reflexionar no fondo da túa mente. Durme nel. Un novo día pode traer unha nova perspectiva. O tempo pode proporcionar a calma que necesitas.

2. Concéntrase no que é importante

Considera isto cada vez que ocorreu unha ferida: é máis importante a xustiza ou é máis importante a relación? Ás veces, cando estamos feridos, a xustiza é o único que pensamos. Sentimos que temos razón, o noso cónxuxe está equivocado e debemos que o mal se corrixa. Por que pensamos así? Hurt ten unha forma de facernos virar cara a dentro e só ver o noso lado das cousas. Pensamos que dalgún xeito a xustiza fará que nos sintamos mellor. Pero realmente nos fai sentir mellor? En realidade non. Entón, a pregunta é, o que realmente axuda a curar a ferida? A resposta é perdoar e esquecer e superar a situación. Se non perdoamos, non podemos avanzar. Quedamos atascados. Ningunha relación pode sobrevivir se non pode progresar.

3. Ponte nos seus zapatos

Probablemente o último que queres facer é pensar no que está a pasar a túa parella. Podes pensar que, se te fixeron mal, non teñen lugar para estar enfadado ou molesto. Pero pensa nisto: por que che fixeron dano en primeiro lugar? Realmente foi un grito de axuda? Sentíanse acurralados por ti dalgún xeito? Dáse conta de que cando alguén che fai dano, raramente é un problema illado. Normalmente está influenciado por outros factores, incluído o teu propio comportamento. Intenta preguntarte que terías feito na súa situación. Quizais che axude a perdoar máis facilmente.

4. Discutir sobre o tema que se trata

Cando esteas ambos preparados, tes que sentarte e falar do que pasou. Estade tranquilos e tórnanse. Escoita realmente o que están dicindo en lugar de tomarse ese tempo para formular unha pestana traseira. Podes pensar que tes toda a información, pero pode que non. Mira isto como un tempo de aprendizaxe. Entra nel con actitude de amor. Ademais, teña coidado de non incorporar outros temas á discusión. Mantéñase concentrado, fala a túa paz e sé tranquilo e amoroso.

5. En realidade, perdoa e esquece

Tan importante como é escoitar as palabras, síntoo, a túa parella tamén necesita para ela as palabras que che perdoo de ti. Sexa sincero. Cando perdoas, significa que realmente estás facendo saber á outra persoa que non estás gardando rancor nin albergas o problema para o seu uso posterior. Mentres perdoar é unha cousa, esquecer é outra. Seguro que non o esqueceres, pero podes pasalo. Como? Ao deixar ir a ferida que non define nin a vostede nin a súa relación. Mirar cara adiante, non cara atrás. Só así pode curar a súa relación de verdade.

Compartir: