Como perdoarse de 9 xeitos diferentes?
Neste artigo
- Ensuciarse está ben
- Efecto sobre a saúde mental
- 9 xeitos de buscar o perdón propio
- Recoñece o problema
- Sexa paciente e empático
- Pide desculpas polo teu erro
- Non te aferres aos clichés
- Procesa as túas emocións
- Busca terapia, asesoramento e apoio social
- Practica o autoconseso e o amor propio
- Repara as túas relacións
- Traballar a paz interior
Amosalo todo
Fai falla coraxe e coraxe para preparar a túa mente para perdoarse.
Perdoar é unha arte, un proceso gradual e unha viaxe cara á salvación para acadar a paz mental.
É unha habilidade que debes dominar mentres percorres a folla de ruta da túa vida e afrontas momentos difíciles, momentos decisivos e situacións críticas.
Que infeliz é aquel que non se pode perdoar. Publio Siro
Ensuciarse está ben
Sen o perdón, o home autodestruiría a súa vida e embotellaría as emocións negativas dentro do seu peito ata que estouparían e facíano perder todo.
Aferrarse á culpa, ser vítima dos resultados e ser vulnerable aos clichés é doado, pero fai falla coraxe para seguir adiante, aferrarse á esperanza, refacer e reformular as súas accións para reparar as relacións rotas.
Un perdoa na medida en que se ama. ~François de La Rochefoucauld
Efecto sobre a saúde mental
O perdón elimina unha enorme tensión mental e diríxete cara a unha vida mental e física máis saudable mentres aumenta a túa moral. Ensínache a expresar compaixón e bondade contigo e cos demais.
É unha estratexia eficaz para xestionar o estrés que engloba os principios de amor e bondade e o equipo comeza a viaxe cara ao benestar.
Sexa amable primeiro contigo mesmo se queres ser amable cos demais. ~Lama Yeshe
9 xeitos de buscar o perdón propio
A continuación detállanse as diferentes formas que se practican a nivel mundial que o conducen cara ao autoperdón:
1. Recoñece o problema
O primeiro paso é identificar e recoñecer o problema que che está a molestar. Saiba que ti, e só ti, podes salvarte.
Por iso, é importante ter en conta as áreas nas que debes traballar para non repetir o teu erro no futuro.
2. Sexa paciente e empático
A empatía é a raíz da bondade e da humanidade.
Nós, como humanos, somos os seres perfectamente imperfectos que buscan a perfección en todo. Desafortunadamente, o propio pensamento da perfección lévanos ansiosos porque só somos capaces de excelencia, non de perfección.
Podemos destacar aprendendo, mellorando e sendo pacientes con nós mesmos.
3. Desculpas polo teu erro
Unha vez que cometeu un erro, non se pode desfacer.
Pero, a posibilidade de aplicar unha acción correctora que poida refacer, revertir ou compensar o problema permanece intacta. Fai saber a ti mesmo e aos teus seres queridos que lamentas profunda e sinceramente e desculpas polo dano do que es responsable.
Asegúrate de ter coidado e actuar de forma responsable a próxima vez.
4. Non te aferres aos clichés
É importante saber que a vida continúa no medio de todo o caos e os problemas.
O único xeito de avanzar é dar un pouco de fe, reaprender e seguir medrando. As túas accións pasadas xa non te definen se aprendeches delas.
Entón, a próxima vez que se someta a un evento similar, optaría por actuar de forma diferente e, polo tanto, contribuír positivamente.
5. Procesa as túas emocións
Fai un descanso de todo para normalizarte. Cando aceptas os teus defectos, dixeres o arrepentimento, o remordemento e a culpa e convértete nun ser sensato.
Ademais, axuda a calmar as túas emocións para que poidas pensar racionalmente. Procesar as túas emocións pode levar algún tempo, pero é o suficientemente prometedor.
Nos momentos críticos, cando nada máis che funciona e acabas arrepentindo e culpándote, é necesario compartir os teus pensamentos e expresar o teu estado mental aos teus seres queridos.
Sométete a unha terapia, medita, reza e busca axuda social para axudarche a recuperarte.
7. Practica o autoconseso e o amor propio
O autoasesoramento é útil cando estás canso dos teus contactos sociais e nada parece axudar.
O autocoidado e o autoconseso é unha forma de autoaxuda que inflúe en ti mesmo e axúdache a controlar a túa vida de forma constante.
8. Repara as túas relacións
Cada evento trae leccións na túa vida.
Saber que é unha experiencia de aprendizaxe que che axudou a adquirir sabedoría e sentido da responsabilidade paga a pena reparar as túas relacións rotas.
As relacións necesitan tempo, coidado e confianza, e pódense arranxar se te desculpas sinceramente coa outra persoa, traballas contigo mesmo e continúas intentando.
9. Traballar a paz interior
Podes adquirir paz interior mantendo vixiante e adaptándote á túa mellor versión.
Asegúrate de meditar, facer exercicio, pasar un tempo de calidade cos teus amigos e familiares emanter un equilibrio entre traballo e xogo na vida.
Compartir:
