Como superar un amor cando estás casado?

Se te atopas lendo este artigo, o primeiro que me gustaría que fixeras é respirar fondo e dicirte suavemente: É normal que me atraian outras persoas, aínda que estou nunha relación comprometida .

Si, é verdade! Sentirse atraído por persoas que non sexan o noso cónxuxe ou parella de cando en vez é bastante natural.

Ter sentimentos por outra persoa mentres está casado é máis común do que pensas . A verdade é que a psique humana é profundamente complexa e non é posible controlar completamente os nosos innumerables sentimentos, emocións e percepcións todo o tempo.

Entón, como superar un amor cando estás casado?

Non sexas demasiado duro contigo mesmo por simplemente ter estes sentimentos. O feito de que esteas aquí intentando descifralo implica que queres facer algo ao respecto; iso é o que en última instancia importa.

Por suposto, sei de primeira man o inquietante e estresante que pode ser cando tomamos conciencia de ter sentimentos románticos por alguén que non sexa o noso cónxuxe. A intensidade da atracción pode sorprendernos.

Especialmente se cada intento culpable de esmagar, ignorar ou razoar cos teus sentimentos só fai que ardan máis brillantes, como as novidades das velas de aniversario que conseguen volverse iluminar cada vez que intentas apagalos.

É normal que as parellas casadas desenvolvan amoríos?

Si, é completamente normal e aceptable desenvolver amoríos mentres estás casado. 74 % dos empregados a tempo completo aceptaron ter enamoramentos laborais no seu lugar de traballo. Entón, ter un amor fóra do matrimonio non é nada fóra do común.

Aínda que é aceptable querer unha nova persoa, non debería culminar enganar á túa parella . É recomendable trazar unha liña cando sentes que te estás namorando doutra persoa. Os esmagamentos e a atracción saudables sempre engaden combustible á túa relación matrimonial existente.

Por que as persoas casadas desenvolven enamoramentos?

Os esmagamentos funcionan do mesmo xeito para as persoas casadas que para calquera de nós. Se estiveches constantemente interactuando cunha personalidade atractiva ou interesante, é natural sentir bolboretas no estómago e desenvolver un namorado.

Obviamente, é imposible que unha persoa sirva como fonte de toda alegría para a súa parella. Entón, hai unha expectativa de persoas para terceirizar a súa felicidade rutineiramente en amoríos casuales.

7 xeitos de manexar a atracción cando estás casado?

No caso de que tes sentimentos por alguén En caso contrario, mentres estás casado e atopas todo confuso e abrumador, aquí tes algúns consellos prácticos que poden axudarche a xestionar a túa convulsión interior e recuperar o equilibrio:

1. Recoñece e enfronta os teus sentimentos

Se estás casado pero estás namorado doutra persoa, ou tes un namorado mentres estás nunha relación, ao principio, é probable que decidas negar ou ignorar estes sentimentos non desexados.

Pero, por perturbadoras que sexan, é vital enfrontalas primeiro e despois aceptalas na súa totalidade, co menor autoxuízo posible.

Non te menosprezes por ter tales sentimentos; recorda que todas as emocións e sentimentos forman parte da nosa experiencia humana. Enamorarse de alguén ou fantasear con outra persoa mentres estás nunha relación é normal.

O que importa é como eliximos actuar namorándose con outra persoa mentres está casado ou nunha relación comprometida.

2. Debuxa os límites axeitados

Para protexerse de facer calquera cousa do que poida arrepentirse máis tarde, é importante que trace límites axeitados coa persoa pola que se sente atraído, polo menos ata que teña claro o camiño a seguir.

Esta distancia non só proporcionará un alivio moi necesario dos sentimentos esmagadores que sentes cando estás na súa presenza, senón que tamén creará un espazo seguro no que poidas reunirte de novo.

Entón, asegúrate de que cando tes sentimentos por outra persoa mentres estás casado ou nunha relación, o primeiro que debes facer é trazar os límites axeitados.

3. Examina e comprende os teus sentimentos

Unha vez que tes afrontado e aceptado realmente os teus sentimentos, é posible miralos con certa obxectividade.

Cando estás casado pero estás pensando constantemente noutra persoa, intenta comprender o que impulsa o desexo de estar con esta outra persoa. É un mero atracción física ou algo máis en capas?

Quizais se sente profundamente apreciado ou comprendido, ou ten moito en común, como valores e intereses compartidos? Ou sintes unha satisfacción conexión emocional ?

Pasa un tempo examinando honestamente todos os aspectos dos teus sentimentos raídos; esta comprensión é vital para navegar conscientemente cara a un lugar de estabilidade emocional.

4. Traballa no teu matrimonio

A boa noticia é que podes usar esta nova autoconsciencia como un conxunto de ferramentas para fortalecendo o seu matrimonio cando estás a ter sentimentos por outra persoa mentres estás casado.

Examina coidadosamente a saúde do teu matrimonio en función de cada un dos parámetros das atraccións que descubriches.

Sentíchesche realizado nestas áreas coa túa parella? Hai suficiente intimidade física e emocional na túa relación?

Que falta e por que? Sabes se a túa parella sente o mesmo?

Por superar un amor cando estás casado, mantén un diálogo aberto e amoroso con el ou ela co fin de volver comprometerse coa relación .

Se escollas ou non falarlle sobre a túa atracción pola outra persoa é algo no que debes pensar coidadosamente. É un asunto delicado que debe tratarse con gran sensibilidade cos sentimentos da súa parella.

5. Solicite apoio de fontes fiables

Unha das formas de superar un amor cando estás casado é non afastarte dos teus verdadeiros amigos cando tes sentimentos por outra persoa mentres estás casado.

Os amigos ben intencionados poden ser incapaces de comprender os matices emocionais do que estás pasando ou de ofrecer consellos baseados nas súas propias crenzas persoais.

A través de todo isto, pode ser máis beneficioso falar cun conselleiro adestrado que poida manterse obxectivo, proporcionándolle un espazo seguro e sen xuízos para que explore o seu mundo interior mentres traballa coas súas emocións e pensamentos.

6. Practica o autocoidado para o equilibrio e a claridade

Unha das respostas para superar un amor cando estás casado é facer un seguimento do teu benestar emocional, físico e mental practicando regularmente afeccións e actividades que te calman e che nutren.

Saia de paseo, practicar meditación ou ioga , rexistra os teus pensamentos e sentimentos, escoita música ou mira en silencio o amencer tomando unha cunca de té.

Facelo asegurarase de manter o equilibrio e manter a claridade, evitando calquera acción impulsiva ao ter sentimentos por outra persoa mentres está casado ou nunha relación.

7. Sexa paciente mentres gañas o aliñamento da mente e do corazón

Ás veces, cando os sentimentos que estamos experimentando son moi intensos, pode ser unha batalla frustrante entre a mente e o corazón.

Por unha banda, deixar ir pode parecer imposible, xa que te sentes marabilloso en compañía desta outra persoa, polo que te preguntas se podes seguir como amigos.

Pero preocúpache que isto pode resultar prexudicial para o teu matrimonio a longo prazo. Pode sentirse como unha situación desesperada. Non obstante, non te desanimes: teña paciencia xa que co tempo está obrigado a conseguir claridade.

Sobre todo, lembra que ter sentimentos por outra persoa mentres estás casado ou nunha relación é absolutamente normal. Entón, sexa amable contigo mesmo ata chegar alí!

Mira tamén :

Para levar

Superar un amor cando estás casado pode parecer unha tarefa esgotadora emocionalmente. Pode consumirte na culpa e pode haber días nos que cuestionarías o valor do teu matrimonio.

Non obstante, sabe que os teus sentimentos son completamente normais e que só necesitas un pouco de esforzo e toma algúns pasos para superar o teu amor cando esteas casado, para que o teu matrimonio sexa duradeiro e gratificante.

Compartir: