Como gardar un matrimonio tóxico: cousas que non hai que facer

Neste artigo

• Pódense gardar matrimonios tóxicos
• Cando non se debe gardar un matrimonio tóxico
• Ás veces un cónxuxe precisa ser o líder
• Como inspirar o cambio no teu matrimonio tóxico
• Para levar

A ninguén lle gusta vivir nun matrimonio tóxico, non si? Unha parella nun matrimonio tóxico pode amar á súa parella ou cónxuxe e ter dificultade para deixalos aínda que a relación sexa tóxica. Outras parellas poden querer estar cos seus votos. Pero a experiencia de estar nun matrimonio tóxico o resto do tempo sen cambiar nada será destruínte, esgotadora, devastadora e malsana para a súa saúde e benestar, pero non só para vostede, senón tamén para o seu cónxuxe.

Polo tanto, non sorprende cando moita xente se atopa a facer a pregunta; ¿se pode salvar algunha vez un matrimonio tóxico?

Pódense gardar matrimonios tóxicos

É posible gardar un matrimonio tóxico , e tamén poden valer a pena gardalos, pero non sen moito esforzo e compromiso de ambos os cónxuxes.

A cantidade de esforzos necesarios para salvar un matrimonio tóxico é enorme pero, se decidiches que paga a pena gardalo, definitivamente paga a pena.

O que nos leva ao seguinte punto: non se deben gardar todos os matrimonios tóxicos.

Recomendado: Curso Save My Marriage

Cando non se debe gardar un matrimonio tóxico

Hai unha serie de condicións ou exemplos de matrimonio tóxico que requirirán que marche para a súa propia seguridade ou para a seguridade dos seus fillos.

E tamén haberá matrimonios tóxicos que quizais necesite deixar pola súa cordura.

A última razón pola que non se debe gardar un matrimonio tóxico é que ambos os cónxuxes non realizan todos os esforzos necesarios para converter o seu matrimonio tóxico nun matrimonio saudable, amoroso e unido de forma segura, tampouco funcionará.

Vai esixir o compromiso de ambos os cónxuxes para facer este traballo.

Aquí tes algúns exemplos de cando non se debe gardar un matrimonio tóxico;

1. Se está en perigo físico.
2. Se tes medo de que poida causar danos físicos á túa parella.
3. Se o seu cónxuxe non quere cambiar.
4. Se o teu matrimonio tóxico está a facer dano fisicamente aos teus fillos.
5. Se o teu conflito está a ferir emocionalmente aos teus fillos e ti ou a túa parella non queres facer os cambios necesarios.
6. Se estás cuestionando a túa cordura por mor do teu matrimonio tóxico.
7. Se vostede ou o seu cónxuxe decidiron que non quere arranxar o matrimonio e, no seu lugar, quere marchar.

Se todos son bos con estes problemas, hai a posibilidade de que poida comezar a salvar o seu matrimonio tóxico. E se os dous se comprometen a facer os cambios necesarios, é completamente posible que se poida gardar o seu matrimonio tóxico simplemente porque a maioría dos outros problemas poden ser tratados. Mesmo se experimentou rabia, infidelidade, desprezo, discusións frecuentes, mala comunicación , pena, culpa, hostilidade ou falta de amor.

Pero logralo significa perdoar, soltarse , reconciliando o pasado, falando de cuestións, aprendendo a comunicarse e a manexar os conflitos e tamén aprendendo a respectarse e amarse uns aos outros, incluso cando os temperamentos brotan.

Ás veces un cónxuxe precisa ser o líder

Nalgunhas situacións, para salvar o seu matrimonio tóxico pode ser só un cónxuxe quen instiga os cambios tan necesarios. E tamén pode que o cónxuxe instigador sexa quen mantén os límites e leva o camiño inspirando ao outro cónxuxe a seguir.

Entón, se estás preparado para salvar o teu matrimonio tóxico, é hora de comezar a intensificar e converterse no cónxuxe que sería se estiveses nun relación sa . Isto significa comezar a deixar caer as túas formas despectivas e as túas reaccións tóxicas incluso cando sería tan doado non facelo.

Isto significa que necesitarás desenvolver un par de habilidades importantes desde o primeiro momento.

Como inspirar o cambio no teu matrimonio tóxico

Paso 1: fíxate contigo mesmo antes de actuar para evitar unha reacción negativa

Fai falta esforzo e práctica para deterse e pensar antes de reaccionar, sen esquecer a autocontrol. Pero se traballas constantemente nisto, sorprenderaste da rapidez coa que a túa mente e fisioloxía apoian a túa decisión de cambiar as túas reaccións.

Por suposto, ao principio cando o teu cónxuxe o desencadea reaccións tóxicas será extremadamente difícil non reaccionar (e recoñecemos que esta é a parte máis desafiante desta estratexia) pero, aínda que diminúa a velocidade durante un segundo e tome unha resposta lixeiramente diferente, entón comeza a adestrar as súas reaccións mellores xeitos.

Os teus esforzos serán recompensados ​​e as túas accións non se perderán no teu cónxuxe, nin sequera nas máis pequenas.

O seu cónxuxe pode atoparse intrigado ou incluso agradecer que o impedise comportamento tóxico de escalar.

Se te imaxinas cada vez mellor nesta estratexia e como ata o menor cambio na túa resposta pode crear unha enorme diferenza, podes comezar a ver como este enfoque para axudarche a salvar o teu matrimonio tóxico é vital e increíblemente poderoso.

Paso 2: Concéntrate en ser a mellor versión de ti

A pesar da súa firme decisión, o seu cónxuxe desencadeará vostede e aínda pode desencadealo, especialmente se hai moita auga baixo a ponte na súa relación.

Pero, se te centras só en ser a mellor versión de ti, aínda que non penses que experimentaches esa versión de ti.

Este enfoque axudaralle a reducir o seu comportamento tóxico e a tomar a estrada alta cando experimenta o comportamento tóxico da súa parella. Axudarache coa túa primeira estratexia (para cambiar as túas respostas) e pode ser extremadamente poderoso ao facer que o teu cónxuxe tamén queira ser a mellor versión de si mesmo (aínda que nin sequera se decaten do que están a facer!).

Para levar

Se decidiu que o seu matrimonio tóxico é o que se pode salvar e paga a pena gardalo, entón todo o que cómpre facer para comezar o seu camiño cara á recuperación é seguir estes pasos, para comezar. E se podes ensinalos ao teu cónxuxe, en moi pouco tempo, terás convertido un punto positivo no teu matrimonio.

Nalgúns matrimonios, as estratexias anteriores poden ser todo o que precisa para converter o seu matrimonio en tóxico en saudable. E noutros, pode haber problemas subxacentes que cómpre tratar. Estes asuntos poden xurdir desde a infancia ou a súa relación que é necesario traballar. Hai moitos consellos que se poden atopar en liña e na nosa web para axudarche nisto, e este tamén é o punto no que podes considerar traballar cun conselleiro matrimonial para axudarche a curar o pasado e darche máis oportunidades de gozar do mellor uns aos outros durante os próximos anos.

Compartir: