Como tratar cando o teu cónxuxe se queixa

Parella loitando

Neste artigo

O acto de queixarse ​​é moi común. Os seres humanos poden estar conectados así. Pero queixarse ​​en exceso ou continuamente creará, sen dúbida, problemas no propio matrimonio ou relación sentimental.

Se estás nunha situación na que o teu cónxuxe sempre se queixa de todo, vale a pena aprender a tratar cando o teu cónxuxe se queixa.

Se o teu marido quéixase de todo, tamén é esencial aprender a dicirlle a alguén que deixe de queixarse. Despois de todo, as queixas continuas poden xerar problemas relacións íntimas coma un matrimonio.

Tamén pode ter outras preguntas pertinentes relacionadas coa reclamación. Os diversos efectos das queixas excesivas sobre o matrimonio, as principais causas das queixas, como navegar nas conversas cun cónxuxe queixouse e moito máis.

Para descubrir como tratar cando o teu cónxuxe se queixa e ter resposta a estas preguntas antes mencionadas, só tes que ler.

|_+_|

Como afecta a queixa na relación?

Parella loitando

As queixas constantes, especialmente a de soportar o teu cónxuxe, poden esforzar moito o teu matrimonio. Non é tarefa fácil vivir con alguén que se queixa constantemente.

Antes de afondar nas distintas estratexias para afrontar as queixas constantes ou como deixar de queixarse, vexamos o que pode facer na relación queixarse ​​constantemente nunha relación.

O modelo de Gottman que predice o comportamento, coñecido como o 4 Cabaleiros do Apocalipse , paga a pena aprender no contexto de queixarse ​​constantemente.

Por que?

É porque as queixas excesivas nos matrimonios poden levar ao modelo de comportamento de Gottman que prevé o divorcio.

Supoña que estás a tratar cun cónxuxe que é un denunciante crónico. Se non está comprobado ou regulado, o divorcio pode, desafortunadamente, ser unha posibilidade.

Os 4 Cabaleiros, como afirma Gottman, inclúen

  • Desprezo
  • Crítica
  • Revestimento de pedra
  • A defensa.

Estas catro características nun matrimonio poden levar ao divorcio, segundo Gottman.

O problema de queixarse ​​demasiado nun matrimonio é que pode ser un reto manter unha visión optimista da vida cando se trata con tal cónxuxe.

A causa raíz da queixa

Parella loitando entre si

Para aprender a xestionar as queixas do teu cónxuxe, é unha boa idea primeiro explorar a causa raíz do comportamento excesivo de queixa.

Cando tentas entender por que o teu cónxuxe queixouse como o fai, pode axudarche a abordar a tarefa de aprender a tratar cando o teu cónxuxe se queixa de máis compaixón e empatía.

Quizais moitas das queixas exageradas da túa amada teñan máis sentido. Cando o teu cónxuxe se queixa, pode ser a súa forma de buscar atención, resolución, validación, conexión ou empoderamento.

Todas estas son necesidades fundamentais. Pero o problema é que o seu cónxuxe non pode expresar estas necesidades de forma construtiva ou adaptativa. Pola contra, optan pola satisfacción da necesidade queixándose de ferir gravemente o matrimonio.

Aquí tes algunhas causas probables do comportamento de queixa constante:

1. Modelado

Hai unha gran probabilidade de que o seu cónxuxe modelase o seu comportamento de queixa dos seus coidadores na súa infancia.

2. Resentimento

Tamén existe a posibilidade de que o teu amado estea consciente ou inconscientemente aferrado a vellos rancores ou resentimentos. A queixa crónica pode ser unha expresión indirecta diso resentimento .

3. Proxección

Un popular mecanismo de defensa . A través deste mecanismo, as persoas proxectan sobre os demais o que non lles gusta de si mesmas. Entón, as queixas constantes do teu cónxuxe poden ser a súa forma de proxectar sobre ti o que non lle gusta de si mesmo.

Consecuencias das queixas excesivas

Vivir con alguén que se queixa constantemente non é doado. Vexamos algunhas das consecuencias significativas de tratar cun cónxuxe denunciante crónico:

  • Ambos os socios desenvolven unha mentalidade e un punto de vista negativos sobre a vida
  • Pocas capacidades de resolución de conflitos
  • Argumentos frecuentes
  • Mala saúde mental.

Ademais das aparentes consecuencias mencionadas, o relacións interpersoais do denunciante pode verse afectado. Isto inclúe relacións laborais e amigos próximos. Un denunciante crónico pode atoparse completamente illado.

A dinámica do denunciante crónico como pai co seu fillo pode verse gravemente afectada. Isto débese a que a forma de procesar a información dos nenos difire da dos adultos. Estar preto dun pai que se queixa constantemente pode provocar que o fillo mostre:

  • Condutas de evitación
  • Culpa
  • Medo
  • Vergoña
  • Agradable á xente
  • Perfeccionismo
  • O costume de andar sobre cascas de ovos.

Agora que coñeces ben as consecuencias das queixas crónicas, pasemos á seguinte pregunta pertinente relacionada con como tratar cando o teu cónxuxe se queixa.

Un denunciante crónico fronte a un cónxuxe negativo: a diferenza

Se estás a tratar cun cónxuxe que te critica constantemente, probablemente teñas etiquetado á túa parella como un cónxuxe negativo, non?

Aínda que é fácil ver a alguén como negativo ou pesimista se se queixa constantemente, o certo é que os queixados crónicos son completamente diferentes dos pesimistas.

A visión dun pesimista sobre a vida pode estar máis no lado oposto, mentres que unha queixa crónica pode non ser negativa en absoluto. A súa visión da vida pode ser positiva.

O problema é a súa incapacidade para expresar constructivamente a súa visión positiva da vida.

Outro problema cos queixosos crónicos é que, a pesar da súa perspectiva relativamente positiva, queren que os demais ao seu redor saiban que nada na vida será o suficientemente bo.

|_+_|

Navegación de conversas cun cónxuxe reclamante

Se a túa queixa ou desafío común na vida é que a túa muller se queixa de todo, entón antes de aprender a tratar cando o teu cónxuxe se queixa a longo prazo, aquí tes algúns consellos eficaces para navegar nas conversas co teu cónxuxe:

  • Escoitar e asentir son esenciais porque asentir mostra que lles estás prestando atención
  • Lembra validar as opinións do teu cónxuxe
  • A simpatía é outra habilidade importante para usar durante as conversas, xa que pode facer que o queixouse crónico se sinta comprendido
  • Cando pareza que o teu cónxuxe se sente máis tranquilo e validado, podes desviar e redirixir a conversa con tacto.

Así é como tratar cando o teu cónxuxe se queixa cando se trata de manter conversas con el.

10 xeitos comprobados de tratar cun cónxuxe reclamante

Agora, imos finalmente afondar en como tratar cando o teu cónxuxe se queixa.

Aquí tes dez técnicas eficaces sobre como tratar cando o teu cónxuxe se queixa:

1. Despersonalización

Queres saber como tratar cun denunciante? O mesmo que debes facer para tratar cun cónxuxe que se queixa constantemente con tacto é comprender e lembrarte que definitivamente non se trata de ti.

Ao despersonalizar eficazmente as queixas constantes, será máis doado para ti ver que o teu cónxuxe loita por expresar as súas necesidades básicas de forma eficaz.

2. Técnica de espello

Se levas un tempo lidando coas queixas excesivas do teu cónxuxe, probablemente identificaches un patrón ou algunhas cousas comúns das que se queixan, non?

Entón, cando comecen a queixarse, simplemente pase á queixa principal que teñen e di que entendeu que teñen un problema co que se refiren.

3. Comparte os teus sentimentos

Queres saber como tratar con alguén que se queixa todo o tempo? Aínda que a tentación de queixarse ​​ao teu cónxuxe sobre o moito que se queixa pode ser moi tentadora, proba a usar as declaracións I no seu lugar para expresar adecuadamente o que sentes cando se queixa ou se queixa constantemente.

|_+_|

4. Toma unha posición (por ti mesmo)

É fundamental establecer límites saudables para protexerse a si mesmo e a súa saúde mental cando se vive cun enfermo crónico. Moitas veces, algunhas queixas poden ferir os teus sentimentos.

Se isto ocorre, asegúrate de facerlle saber ao teu cónxuxe que a súa queixa realmente feriu os teus sentimentos e que probablemente che gustaría falar sobre iso máis tarde.

5. Escoita con atención as queixas

Moitas veces, os queixados crónicos compórtanse como o fan porque non coñecen formas adaptativas de comunicarse. Entón, se o teu cónxuxe se queixa, asegúrate de asentir e escoitar sen poñerte á defensiva.

Aquí tes como podes ser un bo oínte. Mira este vídeo.

6. Recoñece as calidades positivas da túa amada

Aínda que pode ser un reto para ti atopar a enerxía para recoñecer as características positivas da túa parella, ten o potencial de facilitar un cambio positivo.

Si, a través de eloxios xenuínos e outras estratexias, estás validándoos se recoñeces (e recordas á túa amada) as súas calidades positivas. Estás prestando atención ao teu cónxuxe. Basicamente estás a satisfacer as súas necesidades, polo que a súa probabilidade de queixarse ​​pode reducirse.

7. Reacende a súa luz

Cando comezas a escoitar activamente os problemas que expón o teu cónxuxe, pode axudarche a reavivar a súa luz. Podes axudalos a buscar alternativas e solucións ás súas queixas.

8. Coidado propio

Como xa se mencionou, pode ser extremadamente frustrante e agotador (tanto mental como físicamente) vivir cun enfermo crónico. Entón, practique o autocoidado de forma consistente.

|_+_|

9. Non invalides ao teu cónxuxe

Invalidar o teu cónxuxe pode ser moi tentador, pero o diaño á hora de abordar o comportamento de queixa. Entón, recorda tentar validar as queixas do teu cónxuxe.

10. Terapia de parella

Unha das formas máis eficaces de tratar eficazmente cun cónxuxe que se queixa demasiado é considerar optar pola terapia de parella.

A experiencia dun terapeuta matrimonial licenciado pode ser valiosa para tratar as queixas excesivas no matrimonio e evitar as consecuencias prexudiciais das queixas crónicas.

|_+_|

Conclusión

Agora sabes ben como tratar cando o teu cónxuxe se queixa. Só lembra que está ben sentirse frustrado se estás vivindo cunha queixa crónica. Proba algunhas das formas mencionadas anteriormente de reavivar a túa relación coa túa amada.

Compartir: