Consellos útiles para sobrevivir ás vacacións despois dun divorcio
Neste artigo
- Sexa amable con alguén
- Rodéate de amor
- Comeza novas tradicións
- Máis consellos sobre a supervivencia das vacacións despois do divorcio
As vacacións adoitan ser unha época do ano emocionalmente desafiante. Engade un divorcio desordenado, fillos, estrés postraumático e esta época do ano pode chegar a ser case insoportable.
As vacacións poden facer unha época solitaria do ano aínda máis insoportable, e non deixemos de mencionar a tensión financeira que supón.
Podes ter episodios épicos de rabia, tristeza e arrepentimento, pero non teñas medo, as vacacións máis felices están no horizonte.
Antes de pasar as vacacións de inverno perseguindo cibernéticamente ao teu ex por un balde de xeado de bastón de caramelo, se acabas de separarte ou pasas por undivorciarse nestas vacacións, consulta estes consellos sobre formas de sobrevivir ás vacacións durante e despois do divorcio que poden axudarche a evitar o temor das vacacións.
Sexa amable con alguén
Non, non ten que ser o teu ex, entendemos, quizais non esteas aínda.
Tanto se serves aos sen fogar nun comedor na mañá de Acción de Grazas como se recolles xoguetes para a sala de cancro pediátrico do teu hospital local, devolver axuda a quitar o foco de ti e da túa dor e cámbiao á natureza de sentirse ben de facer algo amable para os menos afortunados.
Rodéate de amor
Formas de prosperar durante as vacacións despois dun divorcio? Planea rodearse de persoas que alimentan a túa alma.
Quizais no pasado tivese que sufrir pola compañía de sogros tóxicos ou familiares non tan agradables na cea de Nadal.
As vacacións son un bo momento para establecer novos límites e pasar tempo intencionalmente con persoas que realmente te apoian.
Pasar tempo con amigos e familiares que valoran e se preocupan de verdade polo teu benestar, pode reforzar a túa curación e, si, a risa que gozarás durante os cócteles das vacacións, a súa medicina para a alma.
Comeza novas tradicións
Fóra o vello, dentro do novo.
Algunhas tradicións poden servir como un doloroso recordatorio do teu divorcio. Aproveita o tempo de soidade que teñas para establecer novas formas de celebrar.
Vai por diante e cociña eses bollos de xenxibre, mira It's a Wonderful Life ou desborda masa de galletas crúa, fagas o que fagas, simplemente divírtete creando novos recordos!
Máis consellos sobre a supervivencia das vacacións despois do divorcio
- Expresa gratitude por cada pequena comodidade e comodidade que desfrutes. Expresar gratitude é un camiño para a liberación de hormonas felices: serotonina, oxitocina e dopamina. Agradece ás persoas que te axudaron en tempos de necesidade.
- Fai plans. Crea un itinerario interesante . Comprende que tes o control de como te sentes e fai un esforzo dedicado para revertir calquera negatividade. Encárgate de facer de cada día un día emocionante e divertido. Sente a maxia das vacacións cunha renovada sensación de enerxía.
- Participa no autocoidado. Cando estás estresado é máis susceptible de enfermar ou de coller un bicho. Sobrevivir ás vacacións despois do divorcio é posible se fai esforzos para facer exercicio, levar unha dieta rica en nutrientes e durmir ben.
Xunto a estes tres principais consellos para sobrevivir ás vacacións despois dunha separación desgarradora ou un divorcio, aquí tes algúns consellos máis útiles que poden ser útiles cando intentas prosperar durante as vacacións despois dun divorcio.
Con sorte, estes consellos para sobrevivir ás vacacións despois do divorcio axuden a recuperarse da dor que segue a un doloroso divorcio, a experimentar a paz e a facer que a felicidade forme parte da súa nova vida.
Compartir:
