Consellos fáciles para unha comunicación eficaz entre parellas

Consellos rápidos e sinxelos para unha comunicación eficaz entre parellas

Neste artigo

Aprender a comunicarse de xeito eficaz entre si é unha das mellores cousas que podes facer pola túa relación. A comunicación eficaz entre parellas fai que sexa moito máis doado entenderse e asegurarse de que as necesidades de cada persoa son escoitadas, validadas e atendidas. Unha boa comunicación ofrécelle aos dous un marco maduro e útil para xestionar os problemas que xurdan. Tamén axuda a refrescar as loitas.

Hai moita información alí fóra axudarche a aprender a comunicarte mellor como parella . Se tes a inclinación, paga a pena investir algún tempo en ler libros, profundar neste blog ou incluso rexistrarte nalgunhas sesións de terapia de parella se a comunicación se está a converter nun verdadeiro problema na túa relación.

Tamén hai moitos consellos rápidos e sinxelos que podes seguir para aumentar a túa comunicación para que a túa relación pareza máis suave e as tensións se difundan máis facilmente. Por que non probas os nosos consellos rápidos e sinxelos para unha comunicación eficaz entre parellas?

1. Mostra respecto á túa parella

A comunicación efectiva entre parellas comeza con respecto. Se lle prometes algo á túa parella, segue a túa promesa. As habilidades de comunicación saudables comezan por escoitando o que din e amosando atención e coidado cara ás súas necesidades e preocupacións.

Pénsao dúas veces antes de falar deles con outras persoas. Definitivamente, evita o desexo de queixarse ​​deles ás súas costas. Se decides compartir a túa vida con esta persoa, traballa sobre como comunicarte mellor: merecen o teu respecto.

2. Posúe os teus sentimentos

É tan fácil enfadarse coa túa parella polo que ves como os seus defectos, pero un dos boa comunicación o consello é comezar por posuír os teus sentimentos. Sexa sincero consigo mesmo sobre o que sente e por que. Busque tensións subxacentes que poidan facelo sentir máis irritado do habitual. Asume a responsabilidade polos teus sentimentos e pregunta que podes facer para axudarte a superalos, en lugar de poñerlle a única responsabilidade á túa parella.

3. Desactiva ás veces

¿Pregúntase como comunicarse nunha relación?

Desconéctate do mundo por un momento.

Sorprenderache canto mellor sexa a túa comunicación de relación consegue se apenas apaga o teléfono de cando en vez. Proba a reservar unha noite ou tarde á semana onde apagas os teléfonos, pechas os portátiles e te concentras en estar xuntos.

4. Sexa amable

Un pouco amabilidade vai un longo camiño nunha relación. Se as cousas están tensas, non loites contra o lume. Pola contra, busca oportunidades para falar amablemente coa túa parella. Unha das claves dunha comunicación eficaz entre parellas é contarlles as cousas que amas e aprecias sobre elas agradecéndolles as pequenas cousas fano a diario.

5. Reserva un tempo para falar

Se coñeces aos dous necesito falar , reserva un tempo para iso. Escolla un momento no que saiba que non se interromperá e lembre de facelo consulta co teu compañeiro se é un bo momento para falar . Guíe o camiño cara a unha mellor comunicación prestándovos mutuamente a súa atención. Evite agromar en conversas importantes durante a cea ou mentres conduce ao supermercado.

6. Por turnos, expón os teus sentimentos

Só vinte minutos dedicados a quendas expresa os teus sentimentos pode facer marabillas para a comunicación das túas parellas. De novo, quererás atopar un tempo real ininterrompido e asegurarte de que non te molesten.

Configura un temporizador e deixa que cada persoa fale durante un período determinado sen interrupcións. Unha das formas de comunicación eficaz no matrimonio ou en calquera relación é realmente escoita o que din e siga algunhas preguntas para axudar a aclarar se o precisa. Despois pídelles que fagan o mesmo por vostede.

7. Valorar o esforzo que fan

É tan sinxelo centrarse no que a súa parella non fai, especialmente se se sente apurado e estresado. Toma o hábito de centrándose nas cousas positivas que están a facer . Se loitaches e estendes unha rama de oliveira, lévao. Se fan un esforzo para resolver un problema ou apoialo dalgún xeito, recoñéceo e agradécelles a súa axuda. No caso de que o seu compañeiro se sinta apreciado e validado, é máis probable que estean abertos á comunicación e ao compromiso.

8. Aprende a negociar

A arte da negociación é a clave máis importante para unha comunicación eficaz entre parellas en calquera relación. Ao final non estás a competir. Vostede é un equipo e para que un equipo avance, os dous membros teñen que transixir ás veces. Por suposto, hai algunhas cousas que precisas e que realmente non podes mudar, e está ben.

Pero hai outras cousas nas que podes deixar ir ou aprender a comprometerte. Se está desconcertado como solucionar a comunicación nunha relación, sempre debe tratar de poñer o ben da súa relación por encima de ter razón.

9. Deixa o pasado no pasado

Se vostede e a súa parella non están vendo ollos a ollos, é importante que se centre no problema actual e evite traer o pasado. Moitas parellas utilizan os desacordos como escusa para traer feridas pasadas e abrir vellas feridas. Isto non consegue nada e déixache sentir dolorido e frustrado. Deixa o pasado no pasado e mantén o teu céntrate no que está a suceder agora mesmo.

10. Mesmo unha nota ou un texto importa

Parte das habilidades de comunicación das relacións é simplemente facendo saber á súa parella que está na súa mente , e que te preocupes por eles. Envíalles un texto ao longo do día para saber como lles vai o día e avísalles que estaban na súa mente. Incluso podes ir á vella escola e deixarlles unha nota.

Amy Scott (ex avogada) na súa TEDx Talk trata sobre os diferentes tipos de comunicación, en xeral. Pódense aplicar efectivamente como exercicios de terapia de parella para a comunicación para comprender a lonxitude de onda do seu compañeiro.

A comunicación eficaz entre parellas non é unha cousa única: é un proceso continuo de aprender a comunicarse con máis claridade e expresarse mentres escoita os pensamentos e as necesidades da súa parella. Tece estes exercicios de comunicación de relación ou matrimonio na túa vida diaria e o teu vínculo definitivamente beneficiarase.

Compartir: