Avaliar as expectativas do seu matrimonio para xestionar mellor os conflitos
Poucas parellas o admitirán, pero o conflito é común en todos os matrimonios. Incluso as mellores relacións aínda están obrigadas a enfrontarse ao conflito. É inevitable! Dado que cada matrimonio ten a súa cota de altibaixos, non se trata de evitar conflitos senón de como afrontalo.
Aquí tes algunhas causas comúns de conflito nas relacións e consellos sobre como superalas.
A causa máis común de conflito nun matrimonio son as expectativas non cumpridas. Todos entramos en relacións cun conxunto de expectativas: cousas que consideramos que o noso cónxuxe debería facer por nós. Moita xente ten expectativas realistas que parecen sinxelas pero aínda non se están cumprindo. Cando estas expectativas razoables non se cumpren durante anos, a ferida e o resentimento poden facerse cargo.
Moitas persoas intentan gañar a atención que merecen do seu cónxuxe de xeito ineficaz. En lugar de enfrontarse directamente á cuestión, sofren en silencio. Isto deixa sen satisfacer as súas xustas e razoables necesidades porque o seu cónxuxe non é consciente delas.
Exercicio de expectativas
Imprima unha copia desta lista de expectativas. Ambos os socios deberían tardar un tempo en lelo a fondo. A lista ofrece unha breve explicación de cada expectativa que adoitan ter as parellas. Pasa pola lista e valora cada expectativa nunha escala de 1 a 7, sendo a 1 a máis importante. Despois de clasificarte a ti mesmo, revisa a lista e clasifica cada elemento por orde de importancia segundo o que cres que escollería o teu cónxuxe. Cando remates, comenta as túas listas xuntos e discute o que ves. Non te discutas se o teu xuízo difire do do teu compañeiro. Se isto ocorre, simplemente comenta que e por que o ves doutro xeito.
Lista de comprobación de expectativas
| Ti | O teu compañeiro | |
| Seguridade: a garantía de permanencia na súa relación, así como seguridade financeira e material. | ||
| Compañeirismo: un amigo de por vida que comparte contigo todas as alegrías e penas da vida. Unha persoa que ten intereses e actividades comúns que podedes gozar xuntos. | ||
| Intimidade: alguén que satisfaga as túas necesidades de intimidade sexual. | ||
| Comprensión e agarimo: un simple toque ou un bico que di 'Quérote e coídote'. | ||
| Ánimo: apoio verbal e aprecio polos esforzos que realizas na túa carreira, na casa, nos fillos, etc. | ||
| Proximidade intelectual: discutir pensamentos intelixentes comúns. | ||
| Actividade mutua: atopar actividades como deportes, pasatempos, voluntariado, xardinería, etc. que tanto disfrutan e poidan facer xuntos. |
Puntuación
Usando a lista de verificación fornecida anteriormente, clasifique as 7 expectativas en orde de 1 a 7, sendo a 1 a prioridade máis importante para vostede nun matrimonio, etc. Cando remates de analizarte, repasa a lista e clasifica cada expectativa do xeito que cres que o faría o teu cónxuxe. Compare as súas respostas cando completou a lista de verificación. Ver o que vostede e o seu cónxuxe valoran na súa relación nun papel axudarán a aclarar as cuestións das expectativas do seu matrimonio.
Compartir:
