Aquí tes como deixar de enganar ao teu compañeiro en 5 pasos eficaces

Neste artigo

• Identifica por que ocorre
• Comprende o que quere
• Resolve o problema
• Pare cos patróns de comportamento que che levan a facer trampas
• Considere traballar cun profesional
• Múdate para cambiar a situación

É doado xulgar aos tramposos, especialmente se antes estabas ferido pola infidelidade da túa parella. Non obstante, os tramposos non son necesariamente persoas malas, aínda que tomaron decisións que levaron a ferir ás súas parellas. É posible que non saiban por que o fixeron e isto fai que saír do ciclo de trampas sexa aínda máis difícil.

Trampas é bastante común. A estudo descubriu que unha de cada cinco persoas recoñece trampas. Ese número é probablemente maior xa que a xente pode ser reacia a admitir que ten comportamentos socialmente indesexables. Probablemente moitos deles se pregunten, incluído vostede, como deixar de facer trampas.

Consulte seis pasos sobre como deixar de enganar que poden axudar a deixar de enganar á súa parella.

1. Identifica por que ocorre

Como con calquera problema na vida, comprender o motivo da trampa é o paso crucial para erradicalo. Pregúntate, 'Por que teño a tentación de enganar?' Que precede aos patróns de comportamento tramposos? Para deter a infidelidade, cómpre comprender o que a leva.

Se non estás seguro, ten en conta os patróns de comportamento dos tramposos e mira se te recoñeces a ti mesmo. Enganar pode ser un xeito de:

• Evite ser íntimo ou dependente de alguén nunha relación,
• Para castigar á túa parella
• Escapa dunha relación na que xa non estás feliz
• Sinto a emoción.

2. Comprende o que quere

Como deixar de facer trampas? Comprende que propósito ten a trampa na túa relación. Se te preguntas como deixar o adulterio no meu matrimonio, examina o teu matrimonio ben.

A pregunta máis difícil de facer non é como deixar de ser un tramposo; no seu lugar,

Por que estou a escoller ser tramposo?

A trampa axúdache quédate nun matrimonio sen amor , ou é un paso para deixalo?

Ser adicto a enganar é unha forma de quedarse e non cambiar nada no propio matrimonio, ou é un xeito de amosarse que hai algo máis na vida e marchar máis facilmente?

Estás facendo isto para castigar á túa parella por algo, ou facelo para conseguir algo que cres que é inaccesible no matrimonio?

Como deixar de facer trampas?

Mire ben estas preguntas, especialmente no caso de repetidas infidelidades no matrimonio. Cando entendes o que desexas, podes intentar conseguilo doutro xeito en lugar de facer trampas.

3. Resolve o problema

Cando descubras o que desexas dunha relación, podes comezar a traballar cara a ela. Comprender a causa guiará os pasos que seguirá a continuación.

Se estás enfadado coa túa parella, é preciso comunicarse e traballar a través do rancor. Comeza a compartir máis e fala dos problemas. O teu desexo de castigar á túa parella por trampas non desaparecerá a menos que abordes o núcleo de por que os quixeches castigar en primeiro lugar.

Se queres marchar e xa non te podes ver na relación, comeza a pensar como abordar o tema. Por que non tiveches o nervio en primeiro lugar para acabar coas cousas e optaches pola trampa?

Se decides quedar no matrimonio e necesitas saber como deixar de ser un tramposo, traballa na comprensión do que falta na túa relación. Fala coa túa parella para que ambos poidades comprometerse a mellorar a súa relación. Resolve os problemas que tes, traballar na resolución de conflitos , e introducir máis emoción.

'Fai o que fixeches ao comezo dunha relación e non haberá un final' -TROITOS DE ANTHONY

É necesario traballar problemas de comunicación, problemas de intimidade e introducir máis paixón na relación. Non dicimos que funcionará ao 100%, pero dálle unha oportunidade ao seu matrimonio.

4. Pare cos patróns de comportamento que o leven a facer trampas

Diferentes persoas consideran que enganar son varias cousas: enviar mensaxes de texto, sexting, bicos, sexo, etc. Onde vostede e a súa parella debuxan a liña? Sabelo pode axudarche a evitar non só o acto de enganar en si mesmo, senón tamén os camiños que te levan a enganar.

Diga que vostede e a súa parella non consideran que coquetear sexa unha trampa. Aínda que iso é certo para vostede, xa pensou en como xoga un papel na trampa? Pode adulterarte do mesmo xeito que o sexting.

Atravesar un límite fai que sexa máis doado cruzar o seguinte e, antes de que o saiba, pode que non saiba como deixar de facer trampas. Teña en conta cada paso que dea cara a unha aventura para que poida aprender a evitar trampas.

Mira a recoñecida experta en relacións Ester Perel que ofrece os seus pensamentos no famoso Ted talk para obter máis ideas.

5. Considere traballar cun profesional

Se pensas que es adicto a enganar á túa parella e te preguntas como deixar de enganar na miña relación, considera a psicoterapia. Un profesional adestrado pode axudarche a descubrir a causa fundamental, patróns que che conducen a ciclos de trampas e axudarche a descubrir como evitar trampas. Tanto se quere manter unha relación como se a deixas, ter un terapeuta que traballa contigo fará que este proceso sexa máis doado e produtivo.

Ademais, se a túa parella é consciente do asunto e quere seguir xuntos, asesoramento de parellas prefírese á terapia individual. Aínda que os dous poden ter aos seus terapeutas, é así aconsellable que un terapeuta de parella o axude a xestionar as turbulencias emocionais do asunto. Poden axudarche a xestionar a crise de infidelidade provocada, facilitar o perdón, comprender os factores que contribúen á infidelidade e reforzar a intimidade a través da comunicación.

Múdate para cambiar a situación

Non hai unha resposta única para non enganar. Se fose tan sinxelo, ninguén o faría. Ademais, aprender a deixar de facer trampas é un proceso que require varios pasos e tempo.

Entender por que ocorre adoita ser o primeiro e fundamental paso cara a deterse con trampas. Tamén é esencial saber que quere dunha relación e se pode conseguila na actual. Cal é o caso que che axuda a cumprir? ¿Debes quedar e loitar ou acabar co matrimonio e seguir adiante?

Se decides traballar para mellorar o teu matrimonio, comunícate coa túa parella e involucra a un terapeuta profesional.

Non hai solucións sinxelas, pero se fas o traballo necesario, podes descubrir por que tes a tentación de enganar e como deixar de enganar agora e no futuro.

Compartir: