Como ser emocionalmente inestable está a danar a súa relación

Como ser emocionalmente inestable está a danar a súa relación

Neste artigo

'As túas emocións son moi inestables e nunca deben ser a base para orientar a túa vida'. - Joyce Me

Vivir cun cónxuxe emocionalmente inestable pode representar retos importantes na vida. Unha relación emocionalmente inestable implica moito esgotamento emocional e unha desviación da realidade.

O que provoca inestabilidade emocional

Nun intento de afondar no que provoca inestabilidade emocional, entendamos os síntomas emocionalmente inestables.

  • Se tes un noivo ou moza emocionalmente inestable, son espiñoso e tenden a enfadarse ou enfurecerse facilmente .
  • Se notas iso proveñen dunha familia pouco cariñosa, disfuncional e non fiable , podería ser un sinal de que estás saíndo cunha muller ou un home emocionalmente inestables.
  • Un home ou muller emocionalmente inestable intentará facerche chegar . Contrarrestarán as túas declaracións, conviccións e intentarán enganarte.
  • É unha moza ou mozo mentalmente inestable temerosos de críticas ou rexeitamentos .
  • Eles non se apropie das súas accións ou erros.
  • Cando estás saíndo cunha persoa inestable y atopalos constantemente entre emocións .

A melancolía da obsesión

A era obsesionada e demasiado frenética do medo, o rexeitamento, a vinganza, a melancolía e a soidade consumiu cada centímetro do home de hoxe. O avance na ciencia e na tecnoloxía elevou os nosos estándares increíblemente altos e inalcanzables.

Canto máis ansiamos a verdadeira felicidade e satisfacción, menos enfrontámonos á nosa realidade e, polo tanto, volvémonos vulnerables ás nosas debilidades, mentres intentamos acadar un eterno estado de beleza e perfección.

A vida moderna permitiunos gozar de certas vantaxes de tecnoloxía, pero lamentablemente a costa da nosa saúde. Canto máis ciclamos cara ás tendencias que cambian rapidamente, asistimos a un aumento da insatisfacción, a inestabilidade emocional e o descontento coa calidade das nosas vidas.

A verdade, déixanos levar polo medo, o noso éxtase cognitivo depende da aprobación dos demais, estamos controlados polas nosas relacións e consumidos polo noso desamparo.

Noutras palabras, nesta terrible época de competición, estamos camuflados e cambiando constantemente o noso contorno, polo que nos enferma emocionalmente dun xeito ou doutro.

A estabilidade emocional é a clave para unha vida feliz e só se pode acadar tratándose ben.

Identificar comportamentos emocionalmente inestablesPasos para facer cumprir unha boa saúde emocional

As relacións de casca de ovo, o estrés laboral 24 horas, os 7 días da semana, a desconfianza, as experiencias amargas e a baixa autoestima son os factores cruciais que nos envelenan pouco a pouco, ata que nos rendamos e nos sintamos abandonados, abandonados ou traizoados.

As persoas emocionalmente inestables descoñecen o seu comportamento e os seus efectos sobre as persoas.

Os individuos emocionalmente inestables son extremistas na reacción a temas sensibles e posúen trazos sociais distintos.

A miúdo asócianse a ter sufrido traumas nun momento da súa vida.

Polo tanto, é importante contar cun forte sistema de apoio que cure a un individuo con problemas emocionais proporcionando recursos suficientes sobre prácticas de control da rabia e control do temperamento, destacando así a importancia da saúde emocional.

Mira tamén este vídeo sobre a reactividade emocional:

Trastorno límite da personalidade

Un trastorno límite da personalidade é un trastorno mental que presenta experiencias sociais fracturadas e traumáticas marcadas por dano da autoestima, o maltrato ou a depresión.

Tamén se denomina trastorno de personalidade emocionalmente inestable (EUPD).

Os individuos que son emocionalmente inestables teñen relacións interpersoais tensas e experimentan cambios de humor extremos onde oscilan entre a euforia extrema e o desánimo.

Pasos para facer cumprir unha boa saúde emocional

Un individuo emocionalmente inestable pode recuperar a perspectiva tendo en conta as seguintes formas:

  • Tenta durmir porque axuda a calmar as células nerviosas
  • Conta as túas bendicións porque a actitude de gratitude é inmensamente poderosa
  • Respire dentro e fóra. Sexa aterrado e calme
  • Aconséllate por ter unha visión sabia da situación
  • En lugar de demorarse nos aspectos irreais, concéntrese e estableza expectativas realistas
  • Encéndate; esperta a túa enerxía en algo útil ou creativo
  • Establecer límites saudables
  • Non sexas escravo do teu pasado, máis ben aprende del e evoluciona
  • Coida de ti mesmo - ti e só ti podes salvarte

Lembre, o estrés arruina todo!

A estabilidade emocional pódese conseguir nun ambiente positivo e socialmente edificante. Por iso, é importante estar atento para recoñecer todas as emocións e canalizalas con sabedoría.

Do mesmo xeito que as túas outras partes do corpo, o teu cerebro necesita desintoxicarse. Neste sentido, a hixiene emocional é a ferramenta fundamental para acadar a intelixencia emocional.

Tratar con persoas inestables

¿Buscas axuda sobre como tratar cunha noiva ou noivo emocionalmente inestable?

Para o manexo exitoso de persoas tóxicas, necesitas un enfoque estratéxico que che equipe para controlar o que podes e eliminar o que está fóra do teu control.

  • Non entre no xogo de golpealos razoando con eles . Debuxa de xeito proactivo unha fronteira onde non participes no seu caos persoal.
  • Achégate ao teu sistema de apoio que non estea emocionalmente investido nesta situación - Amigos, familiares, compañeiros de traballo que arraigarán por ti e comparten unha perspectiva imparcial desta difícil situación.
  • Durme moito para axudarche a ser máis claro , atento e controlado, para axudarche a controlar os teus niveis de estrés.
  • Participa nunha autoconversión positiva , para axudarche a superar a negatividade que che inflixe a persoa inestable na túa vida.

Finalmente aprende a dominar a túa propia felicidade, sen intentar buscar a aprobación nin a alegría doutros. Como persoa emocionalmente intelixente, non te deixes seducir polas observacións negativas nin pola desaprobación das persoas tóxicas da túa vida. Independentemente das opinións doutras persoas, permita que a túa autoestima chegue desde dentro.

Ademais, é bo soltarse, pero non deixes que as persoas inestables emocionalmente teñan a impresión de que viñeches aceptando o seu comportamento irracional. Ten o control da súa propia tranquilidade e felicidade, para o que pode establecer e manter límites no lugar cando a persoa tenta superalos.

Compartir: