Como xestionar a separación do matrimonio durante o embarazo

Neste artigo

• Coida de ti mesmo e do teu bebé
• Desenvolve a esperanza a pesar da incerteza
• Configure algunhas regras básicas
• Reúne apoio noutros lugares
• Pense en bos pensamentos
• Vexa un terapeuta
• Date ao teu cónxuxe

Separar durante o embarazo é o máis lamentable que lle suceda a unha muller mentres está embarazada. Separarse dun marido mentres está embarazada semella o final da vida sen que quede nada de esperanza.

Cando tomou o camiño do matrimonio separación ? Cando se fixeron os problemas de matrimonio durante o embarazo? relación avaría?

Parece que un minuto estás caendo amor e non poden vivir sen o outro; entón no minuto seguinte non podes soportarte. Lanza o embarazo polo medio e tes unha situación bastante pegajosa.

O matrimonio pode ser tumultuario por si só e quizais o seu matrimonio estivo condenado antes do embarazo xurdiu. Ou quizais os dous pensabades que un bebé podería garda o matrimonio .

Non importa se o bebé foi ou non intencionado, está chegando e forma parte das túas vidas. O lamentable é que ningún dos dous quere estar ao redor do seu cónxuxe, polo menos polo momento.

Tratar coa separación do matrimonio e o trastorno á vez pode ser abafador. Aquí tes algunhas cousas que debes ter en conta como tratar a separación mentres fas esta viaxe de separación durante o embarazo.

Coida de ti mesmo e do teu bebé

Se estás embarazada e separada do teu marido, podes sentirte só e coma se estiveses enfrentando o mundo. Incluso pode estar enfermo ou simplemente emocionado. Asegúrate de deter un momento e reflexionar.

Mentres lidas coa separación, coídate o máximo posible. Descansa a miúdo, sae ao aire libre, come ben, fai as cousas que che gustan, fai exercicio leve e definitivamente vai a todas as citas do teu médico.

Mentres atravesas unha separación, lembra que agora non só estás coidando ti, tamén tes un pequeno bebé que medra dentro de ti.

Faino para os dous.

Desenvolve a esperanza a pesar da incerteza

Cando estás casado e convives, hai certa seguridade niso.

Máis ou menos sabes que esperar, aínda que as cousas estean nas rochas. Cando estás divorciado e vives separado, hai seguridade no coñecemento de que os dous están separados e poden vivir a súa vida separados.

Pero casado estando separado?

Ese é un xogo de pelota completamente novo. É unha enorme área gris chea de incerteza.

A clave para sobrevivir despois da separación durante o embarazo é desenvolver a esperanza a pesar da incerteza. Porque queres ou non, estás a ter un bebé e ese bebé vén.

O teu traballo é crear un ambiente de esperanza para que o teu bebé prospere e poidas ofrecerlle todo o que precise.

Entón, vostede e o seu marido están separados e non está seguro de que significa iso dun minuto a outro. Pero podes ter a esperanza de que as cousas saian ben a pesar do paseo en montaña rusa que estás pasando.

Isto pide a pregunta: que facer durante a separación?

Configure algunhas regras básicas

Para diminuír a incerteza en torno á separación durante o embarazo, estableza unhas regras básicas co teu cónxuxe. Asegúrese de que están escritos para que todos estean na mesma páxina e poidan referirse a ela se a memoria se empaña.

Despois da separación durante o embarazo, cubra temas como:

• onde durmiredes os dous
• arranxos para o diñeiro
• se / cando se verán
• unha data no futuro na que 'falarás' da relación
• se / cando / como o dirás ao teu familia e amigos,
• que pasará se aínda estás separado cando chegue o bebé

Despois da separación durante o embarazo, descubrir as cousas máis importantes axudará o teu día a día a ser máis previsible e eliminará o estrés de ambos.

Reúne apoio noutros lugares

Aquí está o acordo: estás embarazada e agora fas as cousas máis ou menos só despois de deixar o marido mentres estaba embarazada.

Quizais poida manexalo por un tempo, pero finalmente necesitará axuda. Axuda física, axuda emocional , etc. Se non podes apoiarte no teu marido nestas cousas neste momento, obtén apoio noutro lugar.

Pense en bos pensamentos

Isto pode ser difícil, especialmente se vostede e o seu cónxuxe están a loitar . Pero faga todo o posible para darlle o beneficio da dúbida. Pense en bos pensamentos.

Sexa o máis feliz que poida. Mira películas divertidas.

Sobre como facer fronte á separación, cando apareza un pensamento negativo, xíreo.

Sobre como xestionar a separación do matrimonio, tente o mellor para deixar pasar o pasado e pensar no momento presente. Isto é todo o que tes control.

Vexa un terapeuta

Post-separación durante o embarazo, se o teu cónxuxe irá contigo, moi ben, pero se non, vai só.

Romper durante o embarazo é demasiado para que calquera poida manexalo só. Debe falalo cun profesional .

Despois de separarse do teu marido, haberá moitas emocións que tratar, así que ordéalas con alguén de confianza para que che diga o que tes que escoitar.

Date ao teu cónxuxe

Xestionar unha ruptura mentres está embarazada é frustrante. Pero, se está en calquera tipo de expresión, será útil para vostede e o seu cónxuxe conectarse nun lugar neutral unha vez máis ou menos á semana. Configúrao como unha data e pensalo como unha data.

Quizais nesta fase de tratar coa separación estea de volta ao principio, coñécese e reconstruíndo a súa relación . Está totalmente ben. Pero non pode ocorrer a menos que te conectes.

Esta é tamén unha gran oportunidade para falar do embarazo e do bebé.

Afortunadamente, estará emocionado e a súa emoción axudaralle na súa viaxe de embarazo. A pesar da separación durante o embarazo, aínda que non remates nun matrimonio sólido, polo menos estarás no mesmo equipo xuntos.

Compartir: