O agasallo de esquecer as malas lembranzas

Unha vez lin un mito de que un peixe ten unha memoria de tres segundos. Aínda que esta información non se pode confirmar, parece que un peixe está bastante feliz nadando sen recordo de trauma. Un peixe dourado ou peixe tropical trasládase desde o tanque da tenda de peixes, ata unha bolsa de plástico, ata un tanque novo con auga nova a unha nova temperatura. Para unha criatura acuática con branquias, isto supón un gran choque para o sistema. Sen mencionar ter que vivir nunha escola con outros peixes novos que non sempre se levan ben ou cun propietario que pode esquecer de alimentalos de cando en vez. Pero cun recordo de tres segundos, un peixe non pode aguantar ningunha dor nin rancor polo pasado. Nada en paz.

E se vivise cada momento coma se estivese a coñecer a cada persoa por primeira vez?

E se non tivese resentimento, rabia, tristeza e ningún recordo negativo da súa relación? A primeira vez que coñecemos a alguén non temos memoria do pasado. Non hai nada ao que agarrarse. A nosa memoria está baleira, un prato agardando ser enchido. Non obstante, os nosos sentimentos non son neutros.

A primeira vez que coñecemos a alguén, hai pensamentos positivos coa intención dunha boa conexión. Nun mundo significativo, nunca comezarías a ser neutral cun estraño. Amarías ao estraño como te amas a ti mesmo. Quere dar amabilidade e apoio e, por suposto, establecer límites para protexerse cando sexa necesario. O teu obxectivo sería conectarte dando e recibindo amor.

Imaxina o momento no que o teu marido ou esposa entra na habitación.

No momento en que ves ao teu cónxuxe, non só estás a ver a persoa nese momento, senón que tamén estás vendo ao teu cónxuxe a través dos recordos de hai unha hora, momentos pasados, días pasados ​​e anos pasados. É posible que estea aguantando dor, rancores ou recordos de situacións dolorosas co seu cónxuxe. Estes recordos están a derramar na enerxía que lle das ao teu cónxuxe. Poden saír cun ton, unha expresión facial ou palabras que son unha reacción a unha memoria pasada.

É difícil esquecer os momentos emocionalmente desafiantes da súa relación.

As respostas emocionais están arraigadas na nosa composición psicolóxica. Moitas veces, isto pode ser beneficioso para evitar novos danos ou volver a participar nesa circunstancia. Ás veces pode ser beneficioso para a supervivencia. Non obstante, a idea de perdoar pero non esquecer é un tópico destinado a protexerse. Nunca se quixo dicir como unha ameaza para informar a alguén que nunca deixará que 'eles' esquezan o que fixeron.

En definitiva, moitos dos comportamentos do noso cónxuxe son accidentais, un patrón de comportamento aprendido, un comportamento aínda non aprendido ou unha resposta automática. Moitas veces o comportamento do teu cónxuxe non ten a intención de ferirte, aínda que ás veces crea dor. É comprensible que a xente cometa erros e faga todo o posible para corrixilos. Ao final, temos a nosa lista de erros e, afortunadamente, temos infinitas oportunidades para cambiar o noso comportamento unha e outra vez.

Incluso unha persoa máis xusta caerá varias veces e se levantará cada vez.

Non só non somos perfectos, nin sequera nos achegamos, por iso é unha realidade tan sorprendente que poidamos probar unha e outra vez para tomar mellores decisións. Aínda que cada erro pode provocar certa dor, a maioría dos erros móvense no tempo e comezan de novo. Darte outra oportunidade é un dos moitos dons de estar na terra. Este agasallo é para ti e este agasallo é para a túa parella.

Joshua Foer, neurocientífico, escribe :

“Os recordos non son estáticos. Dalgún xeito a medida que envellecen os recordos, a súa tez cambia. Cada vez que pensamos nunha memoria, integrámola máis profundamente na nosa rede doutros recordos e, polo tanto, facémola máis estable e menos propensa a ser descolocada. Pero no proceso, tamén transformamos a memoria e remodelámola, ás veces ata o punto de que os nosos recordos dos acontecementos só teñen unha semellanza pasaxeira co que realmente aconteceu '.

A mente inicial reflicte a idea de que con demasiada frecuencia deixamos o noso pensamento e as crenzas sobre o que sabemos impiden ver as cousas como son realmente.

Imaxina ver ao teu cónxuxe coma se o estiveses a ver por primeira vez.

Comeza a cultivar esta práctica no teu día a día. A próxima vez que vexas a alguén que che é familiar, pregúntate se estás a ver a esta persoa por primeira vez, con ollos frescos, como é realmente, ou se só estás a ver un reflexo dos teus propios pensamentos sobre isto persoa.

Práctica. Intenta mirar ao teu cónxuxe con ollos novos e observa como se desenvolve un fermoso momento. A próxima vez que o teu cónxuxe entre na habitación, fai como que o coñeces por primeira vez. Fai o agasallo que lle farías ao descoñecido, que é un cálido saúdo que ilumina a alegría, un sorriso, un apretón de mans ou un abrazo. Quizais observe algo agradable sobre o seu cónxuxe e comparta isto en voz alta. Que se escoite. Entón mire a reacción en ambos.

Ser coma un peixe. Nade en paz.

Compartir: