Como xestionar as relacións de longa distancia durante o COVID

Mulleres Atractivas Tomando Vídeo Confrencing Na Tableta Deitado No Sofá Na Casa

Neste artigo

Mentres estes tempos dun pandemia global non é ideal para iniciar e / ou manter unha relación, aínda así aínda hai esperanza.

Considerando o factor de distancia, que significa construír intimidade nas relacións de longa distancia?

A intimidade é moito máis profunda que o sexo no cuarto

A verdadeira intimidade ten múltiples facetas e é o clave para unha relación duradeira e sa , incluso para aquelas parellas que teñen relacións de longa distancia.

Coas medidas de distanciamento social en todo o mundo, estar conectado máis que nunca está a ser unha fazaña en si mesma.

Pero non ten por que deletrear a desesperanza das parellas nas relacións de longa distancia. A beleza desta tormenta é que está a empuxar á xente a atopar novas formas de conectarse e estar conectado. Sobre todo cando as relacións de longa distancia non son realmente unha aberración estatisticamente .

Practicar habilidades para afrontar con atención

Pasar por relacións de longa distancia non é unha fazaña fácil. Unha das primeiras cousas que animaría a calquera que teña unha relación de longa distancia é que se base no presente.

A resposta ao que fai funcionar as relacións de longa distancia podería estar atención plena .

Practicar a atención plena non ten por que ser aburrido. Un dos moitos beneficios de inclinarse pola atención plena é que pode axudarche a apreciar os preciosos momentos de hoxe en vez de desexalo e esperalo de mala gana.

Outro beneficio da atención plena é que promove a relaxación, que soporta a liberación de tensión á vez que che abre a enerxía positiva.

Antes de avanzar no desenvolvemento da intimidade, detémonos e centrémonos.

Concéntrate e deixa que a túa respiración sexa a túa áncora. Respire profundamente e lentamente coa boca solte a respiración (repita unhas cantas veces o aplicable ao seu estado actual de conciencia). A continuación, concéntrate e sintoniza os teus sentidos.

  • Cales son as tres cousas que podes escoitar?
  • Cales son as tres cousas que podes ver que son azuis?

Nótate centrado e aterrado, pero non dubides en permitirte explorar a atención plena cos teus sentidos tan profundamente como necesites. Agora, volvamos á creación de relacións e a tratar retos de relación a longa distancia .

A comunicación é importante para construír intimidade

Muller Bonita Xove Sorridente Falando Por Teléfono Na Casa

Cando tes que saber como manexar as relacións de longa distancia, a clave está comunicándose aberta e honestamente .

Independentemente de cal escenificar unha relación está en, desde recén citas, ata recén casados, a longo prazo compañeiros, a principal preocupación que a maioría das miñas parellas comparten comigo respecto á insatisfacción matrimonial rodea arredor da comunicación.

Entón, como podemos salvar a brecha nas relacións LDR? Falemos do elefante da habitación: embotellar os teus sentimentos.

Ámote o suficiente para non ocultar o verdadeiro para beneficiar a versión doutra persoa de ti. Di a túa verdade e permite que a túa parella escoite o teu corazón.

Entón, pode comezar a base para a intimidade.

Mentres nos inclinamos cara á intimidade, a cuestión reside en como construír e manter a proximidade.

  • ¿Escoitas o corazón da túa parella?
  • ¿Podes sentir o seu espírito?

Moitas veces, as barreiras ás que se enfrontan moitas parellas non é a distancia física, senón distancia emocional , que me atrevo a dicir é intimidade. A proximidade de non só sentir o seguinte alento, senón de profundar e sentir o seu corazón. Si, incluso a quilómetros de distancia.

Practicar a atención plena; que sentido pode sintonizar mellor conecta co teu compañeiro ?

Un par de formas creativas de construír intimidade nas relacións de longa distancia son só falar ao teléfono de moda ou incluso falar en vídeo de nova era.

Calquera que sexa o método que escolla, saia da súa zona de confort. Cambialo e faga o contrario.

Un, crea espontaneidade e esa é a faísca da vida.

Pero dous, mostra á túa parella que che importa oír o corazón saíndo da túa zona de confort.

Mira tamén:

A continuación, atoparás algunhas ideas para profundar mentres mantés relacións de longa distancia nestes momentos difíciles.

Profunda para mellorar o teu amor e conexión

Mans En Forma De Corazón De Amor

Aquí tes algunhas ferramentas e algúns consellos sobre relacións de longa distancia para provocar algo de creatividade e crea intimidade dentro da túa relación . Estes tamén axudarán a descubrir como manter as relacións de longa distancia divertidas.

  • Envía ao teu compañeiro un paquete de atención con algunhas das súas cousas favoritas e inclúen unha sorpresa (ser creativo) para chamar a súa atención
  • Organice a entrega da súa comida favorita á súa casa
  • Practica gratitude coa túa parella ; comparte unha cousa que agradeces
  • Lea un libro xuntos virtualmente
  • Xoga un xogo en liña xuntos
  • Mira a mesma película
  • Video chat mentres cociñas
  • Comparte a túa canción favorita ou crea unha lista de reprodución de música
  • Practica baixar polo carril da memoria , para coñecer mellor á túa parella (cales son os seus gustos e non me gusta, quen é o seu confidente máis próximo, cal foi o seu maior erro, cal é o seu maior soño). Sé creativo e explora ao teu compañeiro cun novo nivel de busca e curiosidade.
  • Por último, non te rindas, tamén pasará esta pandemia.

Coma sempre, estea ben e vive a túa mellor vida Rita de LifeSprings Counselling .

Compartir: