Mindfulness e Matrimonio: Comprométese a estar presente

Se algunha vez hai un momento no que estamos máis presentes, écando nos namoramos. Coup de foudre, que é un raio en francés, describe como, cando experimentamos un sentimento de amor tan intenso por alguén, pódese describir mellor como un raio que nos atravesa.

Ese sentimento, como sabemos, diminúe co paso do tempo, e aínda que aínda poidamos querer á persoa que un día nos fixo sentir coma se estivesen golpeados por unha corrente eléctrica, ao final podemos comezar a vivir xuntos días máis grises e nubrados que senten todo menos. electrizante.

A fase de lúa de mel non dura

A fase de lúa de mel - o termo que describeo inicio dunha relacióncando todo parece perfecto e ti e a túa parella prestades a vosa atención total, non pode durar.

Antes de que te decates, atópaste en desacordo e céntrase máis en necesidades separadas. Pode parecer que difire en todo e pregúntase que pasou coa época na que estabas literalmente disposto a ser golpeado por un raio e morrer un polo outro porque ese é o moito amor que sentías un polo outro.

O problema das relacións é que comezan con sentimentos de amor tan intensos e intensificados, pero despois o foco vaise derivando gradualmente cara a outros asuntos que captan a nosa atención.

Xa non estamos tan presentes co noso compañeiro. Se permitimos que os nosos teléfonos intelixentes ou todas as aplicacións hipnóticas dos mesmos se volvan máis emocionantes e tentadoras que os nosos socios, comezaremos a esquecer eses momentos de convivencia.

Mindfulness nas relacións

Non obstante, a atención plena, que consiste en estar no momento presente con total conciencia, é algo que podemos cultivar co noso ser querido para recuperar ese foco. En caso contrario, invariablemente, deixaremos de valorar a súa presenza.

A única forma en que un matrimonio pode soportar e soportar as dificultades e desafíos aos que se enfrontará, especialmente durante estes momentos nos que o desprazamento ou o deslizamento se converteron en adiccións, é facendo da atención plena unha práctica habitual. Pódese considerar prevención do divorcio. É así como as parellas poden manter os seus votos matrimoniais para honrar e estimarse ata que a morte nos separe.

Como oficiante de voda, gustaríame presentar unversión moderna dos votosque inclúen Mindfulness. Se dúas persoas contratan o seu matrimonio prometendo estar plenamente presentes unha coa outra, terán moitas máis posibilidades de gozar dun matrimonio duradeiro.

Aquí está a miña recomendación de votos matrimoniais

Eu, ___, tómote, ___, para ser o meu marido/muller casado. Prometo estar presente contigo a partir deste día, para ben, para mal, para máis rico, para máis pobre, na enfermidade e na saúde,amar e apreciar ata a mortesepáranos. Se a miña mente divaga nalgún momento e afasta o meu foco ou atención de ti, recórdame suavemente, como che farei, que nos unimos na nosa unión para manternos sagrados no noso amor.

Que te honre e te respecte en todo momento, e que ningún momento mingue ou mingua o meu amor por ti sacándome do presente onde o meu corazón mora contigo sempre.

Este momento, agora mesmo, é o agasallo máis grande que coñecín, e que nunca esqueza o amor que vexo nos teus ollos, que sempre me recordará estar presente contigo.

Se estás pensando en casare estes votos resoan contigo e coa túa parella, utilízaos. Tamén podes cambialos para adaptalos aos teus sentimentos ou crenzas persoais.

Sexa cal sexan os votos que fagas o día da túa voda, espero que consideres usar Mindfulness para honrar o teu compromiso de estar presentes uns cos outros en todos os momentos da túa unión sagrada.