O que debes saber sobre o matrimonio e a saúde mental
Neste artigo
- As persoas con saúde mental séntense ben consigo mesmas
- As persoas con saúde mental gozan de relacións persoais satisfactorias
- As persoas con saúde mental toman as súas propias decisións
- As persoas con saúde mental non se ven abrumadas polas súas emocións
- As persoas con saúde mental teñen un bo sentido do humor
- As persoas con saúde mental tratan aos demais con respecto
O matrimonio e a saúde están entrelazados. A súa calidade do matrimonio está intimamente relacionada coa medida da súa saúde.
A saúde mental pode ser algo difícil de comprender, comprender plenamente ou mesmo medir, porque é, en gran medida, invisible e continúa dentro da túa cabeza.
Non obstante, mediante unha coidadosa observación e comunicación, pódese aprender e descubrir moito sobre a saúde mental, tanto para os individuos como para as parellas casadas.
O A relación entre o matrimonio e a saúde mental é realmente fascinante, e hai innumerables exemplos de efectos positivos e negativos. Os beneficios para a saúde do matrimonio no que ambos os dous parellas gozan de boa saúde mental son múltiples.
Este artigo analizará algunhas das características dunha persoa mentalmente saudable e despois discutirá comomatrimonio e saúde mentalpoden traballar xuntos.
Repasemos os efectos do matrimonio, o papel do matrimonio na saúde mental e os principais beneficios psicolóxicos do matrimonio.
As persoas con saúde mental séntense ben consigo mesmas
A saúde mental ten moito que ver coa autoconfianza eautoestima, sabendo que como persoa eres valioso e tes unha contribución importante que facer nesta vida.
Cando estás felizmente casado con alguén que te valora e te aprecia, isto axuda moito a aumentar o teu sentido de confianza e contento, establecendo unha base sólida para poder funcionar de forma saudable, tanto mental como emocional e físicamente.
O contrario tamén é certo, se o teu cónxuxe é crítico e despectivo contigo, socavará o teu sentido de valía e será moito máis difícil manterte mentalmente saudable nese tipo de matrimonio.
As persoas con saúde mental gozan de relacións persoais satisfactorias
As relacións son en realidade o que trata esta vida e, o matrimonio e a saúde mental están profundamente integrados. O matrimonio e as enfermidades mentais non están tan polarizados como un pode querer crer.
Cando estás casado, o teu cónxuxe convértese na túa relación principal, pero aínda hai moitas outras relacións importantes que hai que manter con familia membros e amigos.
As persoas con saúde mental son capaces de manter estas relacións, facendo tempo para os demais e poñendo o seu cónxuxe en primeiro lugar. Cando unha parella se volve en gran parte interna e ten poucas relacións boas, ou ningunha, ademais de entre si, isto pode ser un sinal insalubre.
A depresión e os problemas matrimoniais xorden cando calquera dos socios se sente sufocado e restrinxido nun matrimonio.
Se un cónxuxe illa ao outro, o que fai que abandonen ou se afastan de amizades preciosas anteriores, mesmo con membros da familia, isto pode ser un indicio serio de abuso emocional e un matrimonio desmoronado que causa depresión.
As consecuencias de non abordar os problemas relacionados co matrimonio e a saúde mental son graves.
Se tes medo á depresión que leva á ruptura do matrimonio, tamén sería útil saber como a depresión afecta o matrimonio e formas eficaces de xestionar a depresión no matrimonio .
As persoas con saúde mental toman as súas propias decisións
A viaxe cara á idade adulta implica aprender a tomar as súas propias decisións e responsabilizarse das consecuencias desas decisións, sexan boas ou malas.
Alguén maduro e mentalmente saudable non quererá nin esperará que outra persoa tome as difíciles decisións da vida no seu nome, porque entende que é o seu propio privilexio e responsabilidade.
Nun bo matrimonio, cada cónxuxe dálle ao outro espazo para tomar as súas decisións persoais, mentres discuten as opcións xuntos e apoiándose mutuamente independentemente da decisión final que se tome.
Opapel do matrimonio na saúde mentalpode dar un xiro moi sinistro cando un dos cónxuxes abdica do seu dereito a tomar as súas propias decisións e cando o outro insiste en tomar todas as decisións.
As persoas con saúde mental non se ven abrumadas polas súas emocións
A todos nos chegan tempos difíciles e loitas, e é bo e apropiado expresar os nosos sentimentos de dor e loita, xa sexa a través de bágoas, rabia, ansiedade ou culpa.
Non obstante, cando estas emocións nos abruman ata o punto de non poder funcionar normalmente na vida cotiá, durante un período prolongado de tempo, entón pode ser un sinal de que non estamos mentalmente sans, deprimidos no matrimonio ou de feito enfermos mentais.
Un cónxuxe pode ser a persoa ideal para acompañar a un cónxuxe que está en dificultades e pedir a axuda e a asistencia profesional necesarias.
Desafortunadamente, os problemas relacionados co matrimonio e a saúde mental adoitan ignorarse ou deixarse de lado ata alcanzar proporcións desastrosas.
No que respecta ao matrimonio e a enfermidade mental; nunhaboa relación matrimonial, a saúde mental é tan importante como a saúde física.
As persoas con saúde mental teñen un bo sentido do humor
É certo que a risa é unha boa medicina.
O humor no matrimonio equilibra a dinámica do matrimonio e a saúde mental.
Se ti e a túa parella podes rir xuntos todos os días tes un tesouro precioso que hai que coidar e valorar.
Os beneficios emocionais do matrimonio inclúen unha asociación feliz e divertida co teu cónxuxe, onde podes facer a luz das cousas e superar incluso os momentos máis críticos.
As persoas con saúde mental poden rirse tanto de si mesmas como cos demais.
Se es demasiado serio para tomar unha broma e se ofende facilmente, probablemente che resulte difícil gozar da túa relación matrimonial.
Por outra banda, se o teubromas do cónxuxeson malos e degradantes, e cando os enfrontas por iso, néganse a cambiar e culpánche por ser demasiado sensibles, entón quizais deberías buscar axuda a través do asesoramento.
Esta é unha estratexia coñecida de persoas con enfermidade mental que constantemente rompen o seu cónxuxe cun suposto humor. A depresión nos matrimonios é común cando unha parella é sometida ao ridículo por parte dun cónxuxe insensible.
Se ninguén se ri, pode ser, de feito, abuso, non humor.
As persoas con saúde mental tratan aos demais con respecto
Probablemente o máis clarosinal de boa saúde mentalé a propia capacidade de tratar aos demais con respecto e dignidade.
Isto é porque te das conta do teu propio valor, así como do valor de todos os outros seres humanos, independentemente da súa idade, crenzas, raza, xénero ou estado na vida.
Mesmo cando os demais son moi diferentes a ti, podes comportarte con eles con comprensión, mantendo o noso.límitesde bo comportamento, xa sexa de palabra ou de feito.
O matrimonio é o lugar ideal para practicar e fomentar este tipo de respecto, en primeiro lugar para os outros, en segundo lugar para os teus fillos e, finalmente, para os moitos outros significativos da túa vida.
Compartir:
