7 claves para un matrimonio saudable

7 claves para un matrimonio saudable

Neste artigo

As parellas que avalían regularmente a saúde da súa relación tenden a prosperar mellor que outras parellas que non se dedican a esta práctica. A discordia ou a insatisfacción nas relacións non ocorren por si só. Hai cousas específicas que ocorren ao longo da relación que conducen a unha maior insatisfacción co paso do tempo. Xeralmente, as parellas non teñen conversacións específicas sobre como van as cousas na relación. Pasan por alto a necesidade de discutir calquera cuestión importante que poida ser unha fonte potencial de conflito máis adiante. Se o fan, adoita ser máis tarde cando as cousas comezan a estar peor. E, por desgraza, para entón pode ser demasiado tarde para acabar con tales fontes de conflitos.
Entón, cales son algunhas das cousas que hai que facer para manter altos niveis de satisfacción e para manter un matrimonio feliz e saudable?Abaixo amósanse algúns consellos para un matrimonio saudable:

1. Manter conversas significativas

É xenial ter conversas sobre os acontecementos do día a día da vida da túa parella, non obstante, é bo ter o hábito de terconversas significativas sobre a relaciónen si e como se sente a túa parella sobre como van as cousas.

2. Afronta os problemas desde o inicio

Unha das claves para unha relación saudable é expresa as túas preocupacións e as túas decepcións coa túa parellade forma oportuna. Non permitas que os conflitos non resoltos se agraven sen expresar adecuadamente o que sentes. Ao expresar os teus sentimentos dun xeito amoroso, honesto e directo, permíteche a ti e á túa parella a oportunidade de traballar xuntos cara á reconciliación.

3. Validarse mutuamente

Asegúrate de recoñecer os puntos fortes e os atributos positivos do teu compañeiro. Teña coidado de non quedar demasiado atrapado na súa rutina e responsabilidades diarias. Da un paso atrás, toma un tempo erecoñecer á súa parella polas súas contribucións á relación. Recórdalles por que os queres, o especiais que son para ti e o que máis valoras deles. A ninguén lle gusta sentirse desapreciado nin recoñecido polo seu traballo duro.

4. Pase tempo de calidade xuntos

Ter unha familia pode consumir moita enerxía e tempo o que dificulta atopar o equilibrio en todos os teus roles e responsabilidades. Un matrimonio saudable é onde m Fai un bo esforzo para reservar parte da túa enerxía para a túa parella. Fai un bo esforzo para reservar parte da túa enerxía para a túa parella. A túa parella necesita sentir e saber que che importan e que aínda son unha prioridade para ti. Failles saber na túa maneira especial que che gusta estar con eles. O tempo de calidade afonda a túa intimidade,mellora a comunicacióne fortalece o teu vínculo.

5. Divírtete

A vida pode ser desafiante, esixente, ocupada e podería seguir e seguir sobre as dificultades que ás veces nos trae. A pesar diso, ou mellor aínda a pesar diso, é importantecrea o tempo e o espazo na túa relación para divertirte. A risa é boa para a alma e é gratis! Mencionei gratis? Non fai falla moito para conseguir isto. Podes planificar actividades divertidas que che gusten facer ou simplemente ser espontáneo e crear novas aventuras. Sexa o que decidas, manténo sinxelo e divertido.

6. Mostrar unha consideración positiva incondicional

Isto implica demostrar a total aceptación e apoio do teu compañeiro sen importar o que digan ou fagan. Cando casaches co teu cónxuxe,Vouvos querervosna enfermidade e na saúde, nos bos e nos malos momentos. Mostra un respecto positivo incondicional pola túa parella para que saiban que o teu amor por ela non depende das circunstancias. Isto permite que a túa parella se sinta segura de compartir calquera cousa contigo, aínda que saiba que non che gustará. A aceptación non significa que avales ou toles un comportamento. Pode non gustarlle o comportamento dunha persoa, pero ten un respecto positivo incondicional por ela. Só entón podes experimentar a liberdade de ser ti, ademais de alcanzar niveis máis profundosintimidade no teu matrimonio.

7. Falar de sexo

Non só teñas relacións sexuais senón que manteñas conversas sobre iso. Fala de patróns, gustos, aversións, desexos, fantasías, etc. As parellas que discuten sobre temas íntimos teñen máis probabilidades de ser máis saudables, felices e durar máis tempo. É fácil caer en patróns sexuais nunha relación, polo que ter conversas sobre iso permíteche avaliar eses patróns para determinar se hai necesidade ou desexo de cambio. Pode parecer un pouco ridículo, pero a planificación do sexo garante que o faga unha prioridade na súa relación, o que fará que faga máis tempo para iso. Quizais necesites falar sobre como encaixar o sexo nas túas apretadas axendas. Aínda que a planificación é importante, tamén se necesita flexibilidade. Sexa flexible, busca oportunidades paraMantén a parte íntima da túa relación emocionante.

A saúde do teu matrimonio depende de ti e da túa parella. Depende do teu nivel de compromiso, do esforzo e do tempo que dediques. Isto non quere dicir que outros factores non teñan influencia na saúde do matrimonio, pero se tes a base adecuada podes superar os desafíos. O que hoxe pode parecer trivial pode converterse nun problema máis grande máis adiante. Para ter un matrimonio saudable, ambas as parellas teñen que traballar duro para eliminar estes conflitos e promover un forte vínculo de amor e confianza entre elas.

Compartir: