8 consellos para mellorar a comunicación na súa relación e fomentar a satisfacción da relación

Mellores consellos de comunicación para as relacións

Neste artigo

Por que é importante a comunicación nunha relación? A comunicación sa nunha relación crea unha base de confianza duradeira, realización e apertura entre parellas. A comunicación é un dos ingredientes clave para unha relación sa.

Ti e o seu compañeiro enfrontaranse a problemas de comunicación nalgún momento.

Co paso do tempo, as persoas teñen dificultades para cruzarse. As emocións entorpécense, a desconexión é frustrante, as barreiras de comunicación suben e antes de que o saiba, chégase a un punto no que prefire non falar.

Afortunadamente, a comunicación é unha solución moi sinxela pero require tempo.

Dado que a comunicación nas relacións é unha parte enorme do noso día a día, realmente importa nunha relación. Aquí tes consellos para mellorar a comunicación nunha relación.

1. Rompe as barreiras de comunicación

Non hai espazo para barreiras cando se trata de comunicación nas relacións.

Unha boa comunicación require apertura. O caso é que as barreiras non se rompen só porque quere que se vaian. Non desaparecen cando lle dis a alguén: 'Quero romper as nosas barreiras de comunicación'.

As barreiras desglósanse por cambios graduais.

Cando se trata de barreiras de comunicación nas relacións, comeza eliminando a crítica, a culpa e / ou a defensa das interaccións verbais.

A apertura só se produce cando ambos os participantes se senten cómodos e seguros.

Os xeitos de establecer que a comodidade e a seguridade están evitando iniciar frases co moi acusador 'ti', comezar a expresar sentimentos con 'sinto' ou 'son' e facer solicitudes dirixindo con 'podes' ou agradeceríache se . '

2. Mantéñase no presente

Quédate no presente

Un xeito seguro de molestar a alguén é traer o pasado.

Cando algo provoca unha resposta negativa, ese é un sinal para deterse. A comunicación nas relacións debe manterse no presente porque vivir no pasado afecta negativamente ao presente.

Mantén calma e respectuosa calquera conversa, incluso as desagradables, centrándose no tema que nos ocupa.

Facer referencia ao pasado converte rapidamente os pequenos desacordos en enormes argumentos. Antes de que o saiba, dinse cousas completamente innecesarias e a relación ten éxito.

Non hai ningunha razón para escalar algo pequeno.

3. Escoita máis do que falas

Outra forma de mellorar a comunicación e aprender a importancia da comunicación nas relacións é escoitando máis do que falas.

Se tomas o tempo para escoitar e procesar o que a outra persoa di, comprenderás mellor o seu lado e entenderano facendo o mesmo.

No calor do momento, tendemos a captar pequenos anacos do que alguén di, pero botamos de menos a imaxe completa. Esta é a causa de que a xente se sinta incomprendida e, como sabemos, os malentendidos levan á frustración e establecen barreiras difíciles de romper.

Para implementar este consello, dálles máis estrutura ás conversas ao non interromper e concentrarse máis no que di unha persoa, en lugar do que pensas dicir a continuación.

4. Observa os signos non verbais

A comunicación non verbal é tan importante, se non máis, que a comunicación verbal.

A nosa linguaxe corporal e os xestos dino todo.

Algúns exemplos serían os brazos cruzados, un indicador de estar pechado ou sentirse atacado, situar o corpo afastado, un indicador de defensa e falta de contacto visual, un sinal de deshonestidade ou desinterese.

Presta moita atención á persoa coa que estás a falar.

Unha boa comunicación é como un baile que require que ambas partes tomen pistas. Se tes a sensación de que debes retroceder ou dirixir unha conversa noutro lugar, toma a pista.

Cando dúas persoas son capaces de lerse, achéganse máis porque se establece unha comprensión mutua dos límites.

Mira tamén este vídeo que che axudará a desenvolver habilidades de comunicación saudables:

5. Nunca subestimes o impacto da honestidade

Nunca subestimes o impacto da honestidade

A comunicación nas relacións depende moito da honestidade. Unha das habilidades de comunicación das relacións a cultivar é manter a honestidade na comunicación nunha relación.

A honestidade non só significa dicir a verdade. Tamén significa ser honesto consigo mesmo respecto dos teus sentimentos e puntos de vista. Unha das formas de mellorar a comunicación é seguir sendo xenuíno. Construír unha relación na que a comunicación non sexa un problema e os dous socios traballen na adopción de formas eficaces para comunicarse mellor.

6. O tempo é todo

Xunto coa implementación de consellos e técnicas sobre como comunicarse mellor nunha relación, non se esqueza do momento. O tempo xoga un papel vital á hora de facilitar unha comunicación sa nunha relación, xa que unha conversa extemporánea e un ton inadecuado poden causar estragos na felicidade matrimonial.

Cando desexes manter unha conversa, non inicies simplemente porque queres falar. Non interrompa ao teu compañeiro nin espera que deixe a súa tarefa actual para chatear.

Pola contra, pregúntelle se teñen un momento ou se os dous poden falar máis tarde. Iniciar conversa cunha interrupción engade un irritante innecesario desde o principio.

7. Fala sempre cara a cara

Incluso os temas que son remotamente importantes deben discutirse cara a cara. Unha conversa cara a cara é unha das formas de comunicación máis efectivas nunha relación.

As chamadas de teléfono, os textos e os correos electrónicos só deixan cabos soltos xa que ás veces poden non estar claros. É doado entender mal o que alguén di, sobre todo en textos e correos electrónicos. Estas formas de comunicación de relacións teñen un propósito, pero manter conversas significativas non é un deles.

8. Agarda un ou dous días

Cando estás molesto por algo, por suposto, queres dar a coñecer os teus sentimentos. Entón, como comunicarse mellor sobre a ruptura ou discordia na relación co seu cónxuxe? Ben, definitivamente faino, pero tarda un ou dous días en calmarse e reflexionar sobre a situación.

É natural querer discutir un asunto xusto cando sucede, pero necesitas tempo para facilitar unha comunicación fructífera nunha relación.

Entón, como comunicarse efectivamente nunha relación?

Mesmo cando o desexo sexa forte, agarda. Quere ser quen fale, non a súa rabia. A rabia nas relacións non implica máis que unha linguaxe negativa e acusatoria. Os xeitos de mellorar a comunicación nunha relación inclúen practicar unha regra de 24 horas.

Aquí tes un consello rápido e sinxelo sobre como dirixir a arte da comunicación nunha relación. Se un descoido do teu amante non importa despois de 24 horas, entón deixar de expresar queixas é a mellor vía para facilitar unha mellor comunicación nunha relación.

Practicar unha comunicación efectiva nas relacións fomenta un vínculo amoroso máis forte, confianza e empatía nunha relación.

Compartir: