¿De verdade debería perdoalo? SI. E aquí tes por que

O perdón e a idea de por que perdoarías a alguén que che feriu adoitan ser moi confusos. Á fin e ao cabo, por que perdoarías a alguén do teu pasado que traizoou a túa confianza, te abandonou, golpeou ou abusou sexualmente de ti? Por que considerarías perdoar ao teu marido se el:

• conduciu bébedo e poña en risco aos seus fillos que estaban no coche

• xogou e consumiu drogas a pesar de prometer que non o faría

• tivo relacións extramatrimoniais

• asistiu a pornografía e logo negouno e mentiu ao respecto

• criticou, menosprezou e chamouche nomes, especialmente se o fas diante doutras persoas ou dos teus fillos

• culpouche da súa rabia, infelicidade e irritabilidade

• deiche o tratamento silencioso

• deulle un puñetazo, unha labazada ou un maltrato físico

• Queixouse sen cesar e as cousas indicadas nunca son o suficientemente boas

• evitou asumir calquera responsabilidade pola súa parte nos seus problemas e conflitos conxugais

• meteuse en pelexas en reunións familiares e sociais

• renunciado aos acordos

• tomou plans e decisións importantes sen consultalo

• deixou de comunicarse e quedou indispoñible emocionalmente

• violou a túa privacidade

• chegou a casa horas tarde sen previo aviso

• ameazouno emocional, física, financeira ou sexual

(Nota: isto tamén se aplica aos homes cuxas mulleres lles feriron e a calquera persoa cuxa parella fixera cousas ferintes)

A lista de feridas e transgresións é case interminable. Se experimentou algún destes, sabe con certeza que foi respectado, maltratado, violado ou maltratado.

Emocións dolorosas que sentes despois de ser maltratada ou maltratada

• inseguro, asustado, inseguro e ansioso

• solitario, sen apoio, sen coidar e incomprendido

• enfadado e resentido

• ferido, triste, deprimido, avergoñado e avergoñado

A túa confianza diminúe e a túa autoestima está erosionada. Pode experimentar enfermidades físicas como dores de cabeza, letargo, constipação, diarrea e dores nas costas; tamén pode desenvolver insomnio e perder o apetito. Pola contra, podes atoparte usando o sono para escapar ou comer en exceso para reconfortarte. A alimentación emocional pode manifestarse nun trastorno alimentario.

Entón, por que na Terra o perdoarías?

• para aliviar a rabia, a ferida, o resentimento e o medo

• deixar de sentirse vítima e sentirse máis poderoso

• ter boa saúde e diminuír a depresión e a ansiedade

• para mellorar o sono, o apetito e a capacidade de concentración e concentración

• para mellorar o seu traballo ou rendemento escolar e coidar do seu fillo

• para avanzar, curar e ter tranquilidade

• saber que é para o teu beneficio, non para el

Comprenda con absoluta claridade e certeza que se o perdoa non está en absoluto nin significa consentir, aceptar ou escusar o seu comportamento. Non, en absoluto. Pode que nin sequera merece necesariamente ser perdoado. Non o estás facendo por el; estás facendo por ti mesmo.

Comprenda tamén que perdonalo tampouco significa que siga manténdose nunha situación daniña ou nunha relación ferinte ou abusiva ou que siga dándolle cartos para pagar as débedas do xogo ou mercar drogas. Non significa que sexas íntimo emocional, física ou sexualmente con el. Facer este tipo de opcións non é contrario ao perdón. Significa que está definindo límites e límites claros e que está definindo o que é aceptable para vostede.

Podes perdoar á xente / ao teu marido calquera cousa mentres usa a súa intelixencia e discriminación para saber que precisa saír da relación e / ou establecer límites claros nela.

Podes dicir ben, enténdoo, pero como o fago?facelo, como perdoo?

Como perdoalo (ou a ela)

• considera que a outra persoa pode ser moi diferente agora (se isto é do teu pasado) e que pode sentirse arrepentida e aprender dos seus erros ou ofensas

• ter compaixón

• saber con absoluta certeza que o perdón non é excusar ou tolerar un comportamento ferinte

• comprende o que fai alguén e como se relaciona con vostede sobre eles, non ti.

• considere que moitas veces as persoas actúan por ignorancia e pola súa propia dor e formas habituais e reactivas

• traballa os 12 pasos se estás nun Programa de recuperación de 12 pasos

• aprender a usar as Técnicas de Liberdade Emocional (EFT) para axudarche a liberar emocións dolorosas e curar dun trauma

É comprensible que teñas algunhas fortes reaccións a este artigo como o perdón e, se perdoas, pode ser confuso e desgarrador. E se decides perdoar pode ser difícil facelo. Tómate o tempo para reflexionar, contemplar e revisar as ideas anteriores. E lembre, perdoar non é esquecer e é para o seu beneficio e alivio, ninguén.

Compartir: