7 Consellos para atopar a mellor terapia de parella para ti

Neste artigo

Entón, ti e a túa parella decidiches pasar por terapia de parella.

Non obstante, non estás seguro de onde e como atopar un terapeuta de parella para confiar os seus problemas de relación. Non te preocupes máis! Hoxe axudarei a atopar o mellorterapia de parellapodes aproveitar para recuperar a túa relación.

Aquí tes unha lista das cousas que debes considerar á hora de buscar o mellor conselleiro de relación ou Terapeuta de parella para ti.

1. Busca terapeutas que se centren na terapia de parella

O mellor terapeuta matrimonial teñen as súas propias especializacións e campos de especialización.

Aínda que algúns destes profesionais céntranse en tratar con pacientes individuais, hai terapeutas de relación que se centran principalmente nas parellas como clientes exclusivamente.

Querería asistir a sesións de terapia con alguén que saiba máisdinámicas de relacióne métodos de resolución de conflitos.

Necesitas orientación dun profesional con moita experiencia en asesoramento. A terapia individual é diferente da terapia de parella, polo que é moito mellor acudir a unha clínica que poida atender as necesidades tanto a vostede como a da súa parella.

Mira tamén:

2. Elixe o terapeuta co enfoque correcto

Terapia de parella baseada na evidenciademostrou ser máis eficaz que o enfoque terapéutico de tipo psicoanalítico e existencial. Entón, que significa a terapia de parella baseada na evidencia?

Este enfoque consiste basicamente en adoptar os mesmos métodos utilizados por outras parellas con semellanza coa túa situación. EFT tamén é un dos máis populares eenfoques eficacesque paga a pena probalo.

Por outra banda, sempre depende da túa situación, da intensidade do problema, da razón pola que necesitaches terapia de parella en primeiro lugar.

3. Vaia a terapia de parella que pode pagar

Se estás a buscar unha excelente experiencia de terapia de parella, debes estar preparado para pagar diñeiro real. A maioría dos terapeutas cobran por hora, e depende moito de canto vai ser o proceso.

O custo tamén varía de terapeuta a terapeuta dependendo do seu nivel de educación, certificacións e formación realizada.

Non necesariamente tes que tomar o servizo máis barato dispoñible. Só tes que ter en conta que o que necesitas é a mellor experiencia terapéutica que valga o teu tempo e diñeiro.

4. Busca un terapeuta con técnicas que concordes

Non todos os terapeutas teñen un método estándar de tratamento. Outros empregaron formas pouco ortodoxas e enfoques experimentais para ver se podían funcionar incluso para o máisrelacións disfuncionais.

Se non estás cómodo coas técnicas dun terapeuta, tes que buscar outro co que te sintas fácil e seguro.

Aínda que se di que ese terapeuta é o mellor da cidade, non serve de nada obrigarse a aceptar estas técnicas.

Lembra, o éxito da terapia depende do disposto a participar no deseño do programa do terapeuta.

5. Busca o terapeuta que estea en consonancia cos teus principios

As parellas adoitan acudir a terapia como o seu último intento de evitar o divorcio.

Sorprendentemente, moitos terapeutas cren que o divorcio non é necesariamente malo, o que é certo nalgúns casos para ser xusto.

Non obstante, se vostede, como parella, está firme na súa crenza de que o divorcio nunca é unha opción, pode querer acudir a un terapeuta que teña valores similares a vostede.

Hai unha razón pola que os terapeutas que están en contra do divorcio son mellores que os que simplemente están na cerca sobre o tema.

En primeiro lugar, o divorcio é moi difícil de procesar emocionalmente, legalmente e financeiramente, non só para ambas as partes, senón tamén para os seus fillos, se é o caso.

Unha gran cantidade de investigacións demostrounofillos de divorciovense afectados negativamente pola separación dos seus pais e que esta experiencia pode influír no que resultan ser adultos.

En segundo lugar, os estudos demostran queo matrimonio experimenta niveis fluctuantes de felicidade ao longo do tempo. Isto demostra que atopar un momento difícil na súa relación non significa necesariamente que sexa o final para ambos.

6. Escolle o terapeuta que se identifique con algunhas organizacións

AAMFT ou The American Association for Marriage and Family Therapists é unha organización formada por terapeutas cunha especial dedicación ao asesoramento e terapia de parella.

Un terapeuta que forma parte desta organización en particular é aquel que realizou un adestramento estrito, cumpriu o curso designado e supervisado por un terapeuta matrimonial. É unha organización internacional con máis de 50.000 membros en todo o mundo.

Un terapeuta tamén é bo se se inscribiu na AASECT ou na Asociación Americana de Educadores Sexuais, Orientadores e Terapeutas .

Do mesmo xeito que AAMFT, os terapeutas que se identifican con esta organización obtiveron a súa certificación do consello despois de pasar por unha formación ríxida, adquirir experiencia supervisada e exemplificar un comportamento ético.

7. Terapia de parella en liña

Tamén pode querer pensar na terapia de parella en liña. Si, iso existe.

Isto é perfecto para parellas que sempre perden as sesións cara a cara por motivos de viaxes de traballo ou unha axenda moi ocupada. Tamén é moito máis fácil para os clientes cancelar por se ocorre algo inesperado.

Incluso podes asistir a sesións en liña onde esteas sempre que teñas unha conexión estable a Internet e unha cámara que funcione no teu ordenador, teléfono ou tableta.

A contra da terapia de parella en liña é que non podes ter unha interacción real coa outra parte. Isto podería marcar unha gran diferenza no fluxo do diálogo, dadas as pistas que faltan e as barreiras de comunicación.

As túas actividades tamén son moi limitadas se só te atopas en liña.

Non obstante, é mellor ter esta opción que non ir a terapia de parella porque non tes tempo para conducir ata a clínica e sentarte cun terapeuta durante unha hora enteira.

A mellor terapia de parella para ti e para a túa parella quizais non estea na lista local, polo que tes que buscar un pouco máis que o raio de 30 millas.

Tendo en conta todos os consellos mencionados anteriormente, estou seguro de que o faráatopar o terapeutaquen é certo para ti. Lembra que a túa elección do terapeuta é un dos factores determinantes do resultado da túa relación.

Compartir: