Asesoramento para parellas: facelo efectivo

Se o teu matrimonio está pasando por un momento difícil, podes estar considerando o asesoramento de parella. É unha boa idea: a investigación mostra que o asesoramento de parellas pode ser unha ferramenta beneficiosa para axudar ás parellas a identificar patróns negativos no seu matrimonio e, o que é máis importante, corrixir estes patróns antes de que o matrimonio estea irreparable. Aínda que finalmente unha parella decide separarse, é útil pasar algún tempo nas sesións de asesoramento para parellas. Ofrece ás dúas persoas un lugar seguro para desempaquetar os seus problemas cun terceiro neutral que guía a conversación cara a unha solución produtiva.

Como seleccionar un bo terapeuta? As habilidades dun conselleiro de parella son diferentes ás dun conselleiro especializado en terapia individual e individual. Aquí tes unha lista de calidades que debes buscar unha vez que tomas a decisión de investir en asesoramento de parella.

Pregúntalle ao terapeuta sobre o seu enfoque de asesoramento de parella

Quere asegurarse de que el ou ela utiliza métodos que están comprobados no seu campo, con investigacións e resultados lexítimos. Tamén quere asegurarse de que o seuterapeutaestá ao día das novas terapias que están dispoñibles para as parellas. Noutras palabras, busque alguén que estea activo no campo, asistindo a conferencias e compartindo achados cos conselleiros doutras parellas para que as súas habilidades permanezan actualizadas e frescas. O último que queres é atoparteasesoramento de parellacun terapeuta que utiliza habilidades anticuadas e quizais non eficaces.

Asegúrate de estar cómodo co enfoque

Non hai unha única forma correcta de asesorar ás parellas, pero cómpre sentirse a gusto cos métodos utilizados na terapia. Durante as súas sesións iniciais co seu terapeuta, pode querer facer as seguintes preguntas:

1. Podes describir a túa formación e formación en asesoramento de parella?

Se o terapeuta non ten formación formal nesta especialidade, considere ir a outro lugar.

2. Que porcentaxe da túa práctica está enfocada ao asesoramento de parella?

Queres traballar con alguén que non só traballa con persoas, xa que estas habilidades non son as mesmas que necesitas dun asesor de parella.

3. Cal é o teu enfoque cando unha parella tende a poñer fin ao matrimonio e a outra sente firmemente que quere traballar para salvar o matrimonio?

Asegúrate de que o terapeuta traballe con ambos, sexa cal sexa o resultado final desexado e que non pareza favorecer un lado ou outro.

4. Cal é a túa actitude ante o matrimonio?

Un bo terapeuta matrimonial debe crer firmemente que ningunha relación está irreparable e que se unha parella dedica tempo e esforzo,é posible unha reconciliación saudable. Isto é fundamental se buscas asesoramento de parella para que poidas recuperar a túa relación como antes. Un bo conselleiro matrimonial é alguén que é optimista de que se poden facer cambios e podes aprender a reavivar o romance e a proximidade que tiñas antes de que as cousas empeoran.

5. Que podemos esperar das nosas sesións contigo?

Esta pregunta darache unha idea do tipo de obxectivos polos que traballarás na terapia. Pode querer definir obxectivos a curto e longo prazo.

6. Cando podemos esperar ver algúns resultados das nosas sesións contigo?

Quererás ter unha idea do investimento de tempo que estás mirando e establecer algúns puntos de referencia para obter resultados.

Os cinco obxectivos do asesoramento de parella

Mentres consideras e avalías diferentes terapeutas, ten en conta estes obxectivos.

1. Cambia a túa opinión sobre a túa relación

Aprenderás a ver a túa relación a través dunha lente máis obxectiva, en lugar da lente chea de conflitos que estás usando actualmente. Aprenderás habilidades paradeixa de culpar ao teu cónxuxee comeza a entender que estás no mesmo equipo, un equipo que quere volver a unha relación amorosa e próspera. O teu terapeuta traballará contigo para que cambies a túa forma de ver a túa relación e adapte a túa comunicación para que mellore a túa forma de traballar xuntos.

2. Traballar para corrixir comportamentos disfuncionais

Un bo terapeuta esforzarase por axudarche a adquirir as habilidades necesarias para corrixir os tipos de comportamento que son prexudiciais para o teu matrimonio. Este comportamento pode ser físico, psicolóxico, financeiro ou baseado na personalidade. A súa terapia comezará cunha avaliación honesta das súas personalidades e comportamentos na casa e fóra dela.

3. Traballar para potenciar a intimidade emocional

Se estás no punto do teu matrimonio no que buscas asesoramento de parella, tamén é probable que te afastases emocionalmente un do outro. O teu terapeuta traballará para axudarche a expresar as túas emocións e pensamentos. Tamén che axudarán a liberar calquera medo que poidas ter sobre compartir estes sentimentos íntimos coa túa parella.

4. Centrarse na mellora da comunicación

Todos os asesores de parellas eficaces céntranse en axudar aos socios a comunicarse de forma máis produtiva. Traballarás paracomunicándose con respecto, apoio e amor co seu cónxuxe. Aprenderás técnicas para a escoita activa.

5. Descubra as fortalezas ocultas que vostede e o seu cónxuxe xa posúen

Un bo terapeuta de parellas descubrirá os puntos fortes da túa relación e ensinaráche a construír a resiliencia en función destas fortalezas. O punto de descubrir os teus puntos fortes é axudarche a recordar o que é bo e positivo na túa relación, a pesar de todo o conflito que levou a buscar terapia. A vostede e o seu cónxuxe pediráselles que definan cales consideran que son os puntos fortes exclusivos da súa relación. Podes sorprenderte ao escoitar o que di a túa parella!

Para as parellas que buscan axuda para reconstruír o seu matrimonio, a terapia de parella pode ser vital para o proceso. Asegúrate de facer a túa investigación e seleccionar un terapeuta que consideres cualificado, comprensivo e investido en axudarche a recuperar a túa relación.

Compartir: