Terapia Constructivismo

Home Español Sorrinte falando cos seus amigos durante a reunión para adolescentes con terapeuta

Neste artigo

A teoría constructivista da aprendizaxe influíu en diferentes tipos de psicoterapia. Segundo o investigadorRobert A. Neimeyer, para definir o constructivismo, esta teoría considera aos humanos como creadores de significado. 'Os construtivistas céntranse no significado que os clientes atribúen ao seu mundo e nas formas en que estes moldean e limitan o sentido dos clientes de si mesmos, as súas relacións e as súas dificultades', di.

Que é o constructivismo?

O constructivismo considérase un enfoque da aprendizaxe. Este enfoque sostén que os individuos constrúen activamente o seu propio coñecemento na vida e as súas experiencias individuais determinan esa realidade. A definición da teoría construtivista desenvolvida polo psicólogo estadounidense Jerome Bruner identifica que:

  • A aprendizaxe é un proceso activo no que os alumnos constrúen novas ideas ou conceptos que se basean no seu coñecemento actual/pasado.
  • O aprendido entón selecciona e transforma información, constrúe hipóteses e toma decisións, apoiándose nunha estrutura cognitiva para facelo.
  • A estrutura cognitiva (ou esquema, modelos mentais) proporciona significado e organización ás experiencias e permite que o individuo vaia máis aló da información dada.

A psicoterapia estivo moi influenciada polo constructivismo. De feito, considérase unha meta-teoría que inclúe moitos enfoques como:

  • Psicoanálise
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Psicoterapia existencial-humanista
  • Enfoques dos sistemas familiares

Tipos de terapia construtivista

Existen diferentes formas de construtivismo na psicoterapia. Estas son as principais formas de terapia que caen baixo o paraugas do constructivismo: Terapia breve centrada en solucións, terapia centrada emocionalmente e terapia narrativa.

    Terapia breve centrada en solución (SFBT) -Utilízase con todo tipo de persoas, familias e problemas. Como ocorre con moitas terapias construtivistas, a énfase está nas fortalezas e solucións do cliente que xa poden estar dispoñibles para el.

O foco está no que xa está funcionando, en vez de no que está mal. Isto resulta en máis solucións. Cando un cliente chega cun problema, o terapeuta normalmente buscará o 'o que funcionou no pasado' e centrarase nisto como unha solución en lugar de enfatizar os problemas. Dacordo coninvestigación, SFBT pódese usar de forma eficaz como un programa de intervención para reducir a depresión.

    Terapia enfocada emocionalmente (EFT)-Úsase principalmente con parellas para afondar, enriquecer e salvar as relacións facendo fincapé na importancia dun vínculo emocional seguro con outro.

Non obstante, a importancia das experiencias individuais e conxuntas que tivo unha parella axudará a vinculalos emocionalmente mesmo en momentos de dificultade. Isto pode converterse nun foco na terapia.

    Terapia Narrativa-Ofrece aos clientes a oportunidade de dominar as súas vidas a través das historias que eles mesmos contan. O terapeuta narrativo axuda a sacar as realidades preferidas dos clientes e permítelles esencialmente reescribir as súas vidas. Utilizouse con nenos, familias e adultos.

Coa oportunidade de tentar basicamente reescribir a súa historia, axuda a cambiar a 'narrativa' que se contaron a si mesmos e axúdalles a cambiar a forma en que ven as súas experiencias na vida.

Como funciona o constructivismo

Como funciona? Ben, o constructivismo funciona centrándose en ideas específicas de que a realidade dun individuo constrúese a través das súas experiencias individuais pero non se descobren, constrúense. No constructivismo non hai unha visión obxectiva do mundo. Cada persoa crea a súa propia versión da realidade que se basea de novo nas súas experiencias vitais individuais e como as percibe. A percepción é todo porque dúas persoas poden experimentar o mesmo, pero a forma en que ven/perciben a experiencia é como constrúen a súa realidade. Hai algúns temas importantes no constructivismo que inclúen a orde, os sentidos de si mesmo e a axencia activa:

  • Ao ter unha necesidade de orde, as persoas atopan patróns e crean significados para organizar o mundo dun xeito que lles sexa facilmente comprensible.
  • A relación co eu é importante, pero é fluída. Está afectado pola experiencia persoal e as interaccións con outras persoas.
  • Algunhas cousas poden estar fóra do control dunha persoa, pero correspóndelle a elas aumentar a súa comprensión do mundo e tomar decisións que poidan beneficiarlle.

Técnicas de terapia constructivista

  • Terapia enfocada en solución
    • Aclaración de obxectivos
    • Pregunta milagre
    • Invitación para experimentos
  • Terapia enfocada emocionalmente
    • Desescalada do ciclo
    • Cambio de patróns de interacción
    • Consolidación e integración
  • Terapia narrativa
    • Construción narrativa
    • Externalización
    • Deconstrución
    • Resultados únicos

Algúns dos exercicios de terapia baseados na teoría construtivista inclúen:

  • Xornal
  • Mapa mental de solución
  • Imaxes guiadas
  • Exercicios de conciencia sensorial

Usos da terapia construtivista

Os diferentes tipos de terapia construtivista utilizadas poden ser beneficiosas para moitas preocupacións e problemas:

    Pode ser útil no tratamento da doraxudando á persoa que loita coa dor a reconstruír o significado dentro da relación/individuo perdido para o individuo para avanzar e procesar a dor.

Experimentar a perda ten moitos retos e reconstruír e reorganizar unha nova realidade da vida sen a persoa que se perdeu é parte integrante do progreso no proceso de duelo.Investigaciónmostrou unha diminución clínicamente significativa das medidas de psicopatoloxía despois do tratamento da dor con terapia narrativa.

    Persoas que sufriron traumastamén pode beneficiarse dunha forma de terapia construtivista. O trauma pode afectar o sentido de si mesmo e como se ve a si mesmo. Ao reconstruír o que experimentou o individuo pode traballar cara a unha nova visión positiva de si mesmo e poder comprender mellor o trauma.
  • Realmente non hai límite para quen se poida beneficiar da terapia construtivista. Se a realidade dunha persoa está sesgada e causándolle problemas diarios nas súas vidas, independentemente do seu diagnóstico ( depresión, ansiedade, bipolar, trauma ou mesmo un trastorno do comportamento que pode levar a unha visión negativa de si mesmo) unha forma de terapia construtivista como a terapia narrativa pode axudar ao individuo a progresar.

Preocupacións e limitacións do constructivismo

Aínda que, non hai límite para quen se poida beneficiar do constructivismo independentemente do diagnóstico, como todostipos de terapiae teorías en psicoloxía, hai que ter en conta. Unha das críticas á teoría é que di que non hai unha única verdade porque todas as verdades son igual de válidas. Tradicionalmente, a psicoloxía céntrase no individuo e minimiza o papel do contexto e da cultura. O construtivismo, pola súa banda, mira o contexto no que existe o eu. Considera que o eu é fluído e cambiante. Isto provoca un choque coa comprensión do eu en psicoloxía. O construtivismo e as diferentes modalidades de terapia construtivista poden ser moi beneficiosos para axudar a un individuo a traballar para superar as preocupacións e os problemas propios ou como parella/familia. Os principios do construtivismo axudan aos individuos a comprender como as súas experiencias na vida levaron á súa visión actual da realidade, e os principios do construtivismo poden axudar a un individuo a reconstruír unha perspectiva saudable, positiva e progresiva na vida para avanzar.

Compartir: