Tratar a dor crónica: o que as parellas necesitan saber

Para aliviar a dor teimosa que John sentía na parte baixa das costas, a súa muller Sarah recomendoulle visitar o seu quiropráctico, no que contaba durante anos para axudarlle a controlar a súa dor crónica. John fixo unha cita e pronto estivo esperando na sala de exames, preparado para coñecer o quiropráctico da súa muller por primeira vez.

O quiropráctico entrou na habitación, estreitou a man a Xoán e preguntoulle: Como está esa dor no pescozo?

John corrixiu ao quiropráctico, dicindo que necesitaba axuda para a dor lumbar.

O quiropráctico riu e dixo: 'Ben, cando a vexas, espero que me saúdes'.

As bromas de quiroprácticos son divertidas, pero a dor crónica certamente non. Segundo un estudo publicado no Journal of Pain, calcúlase que 50 millóns de adultos estadounidenses padecen dor crónica ou grave.

Existe a posibilidade de que a dor crónica poida afectar as túas relacións nalgún momento da túa vida.

Manipulemos ese impacto para ser máis positivo.

Tratar a dor crónica

Normalmente, sentimos compaixón e empatía cara á dor da nosa parella ou a nosa propia. Intentamos todo o que podemos para aliviala. Pero, a medida que a dor crónica se prolonga, pode afectar negativamente a maioría dos aspectos da relación dunha parella. Por exemplo, se a dor impide que unha parella comparta actividades que lles gustaba facer xuntos, ambas as partes se frustran.

Cada parella reacciona á dor crónica desde unha perspectiva diferente: un pode desgastarse directamente pola dor, mentres que o outro pode sentirse resentido polas restricións que lle impón algo que non poden nin sentir nin ver. A compaixón e a empatía poden diminuír a medida que aumentan as frustracións e os niveis de estrés. Os ánimos poden aflorar. Desafortunadamente, a intensidade da dor aumenta a medida que aumenta o estrés. Os opiáceos poden entrar na imaxe, o que pode provocar dependencia, agravar a dor crónica e forzar aínda máis a relación.

O CB Intrinsic Touch como solución

Afortunadamente, hai unha nova solución prometedora para controlar a dor crónica. Esta técnica chámase CB Intrinsic Touch e séntese ben para os dous socios nunha relación.

Mentres ensino e aplico esta técnica aos estudantes novatos no control da dor crónica, dígolles que me avisen cando cesou a súa dor. Aplico Intrinsic Touch durante varios minutos e recórdolles que me avisen cando cesa a súa dor. Nese momento ríen moitas veces, dicindo que a dor parara, pero o Touch séntese tan ben, que non querían que parase. As parellas informan que comparten o toque intrínseco por quendas. Din que se sente 'sensual'.

Intrinsic Touch foi desenvolvido para aliviar a dor crónica, pero, como resulta, tamén é unha excelente ferramenta para que as parellas alivien o estrés do outro ao final do día, dor ou sen dor. Do mesmo xeito que coa dor crónica, a tensión muscular desfórmese bastante rapidamente.

Por que funciona isto?

Intrinsic Touch aproveita o feito de que o noso sistema nervioso prima o perigo inminente sobre a dor. En efecto, o CB Intrinsic Touch bloquea a dor porque imita a unha araña que camiña ou a unha serpe que se desliza pola pel. O tacto intrínseco desencadea a resposta de perigo inminente.

As neuronas de toque lixeiro ou de limiar baixo (LT) (células nerviosas) responden a vibracións moi leves. As neuronas non poden dicir se esa estimulación é causada por ti, a túa parella ou unha araña ou unha serpe. Unha vez que as vibracións débiles as activan, as neuronas LT sinalan un perigo inminente e desactivan temporalmente as sensacións de dor e tensión muscular. As neuronas LT evitan que as sensacións de dor cheguen á túa conciencia no cerebro. Supoño que o cerebro prefire concentrar toda a súa enerxía en afastarte desa presunta araña ou serpe. Deixa momentaneamente de preocuparse pola dor. Que práctico.

Aplicando o toque intrínseco

Para controlar a dor crónica (ou a dor de recuperación despois da cirurxía), acaricia lixeiramente unha ampla área que rodea a dor. Dentro dun ou dous minutos, a dor reducirase significativamente ou parará. Intrinsic Touch é eficaz tanto se se aplica sobre a pel núa, como sobre capas de roupa ou vendas, ou mesmo con vendas cunha bolsa de xeo. Obviamente, se funciona a través dunha bolsa de xeo, só se necesitan vibracións moi débiles para acender os LT. Isto non é masaxe. Isto non é un toque enerxético curativo ou terapéutico. Para funcionar, debe haber un contacto físico real, aínda que leve.

Para aplicar correctamente Intrinsic Touch, primeiro practica acariciando lixeiramente só os pelos do brazo, xirando os dedos sen tocar a pel debaixo. A continuación, practica un remolino lixeiro sobre a propia pel, sen aplicar o peso dos dedos. Sexa lixeiro coma unha pluma.

Non frote nin aplique presión. As neuronas sensibles á presión son diferentes das neuronas LT. Queremos só estimular as neuronas LT.

Cando o Touch está ben, podes sentir unha sensación de cóxegas e frescor. Este toque case ingrávido engana ás neuronas LT para que entren no seu modo de resposta ao perigo inminente. Desactivan a dor nesa zona (ou polo menos redúcense significativamente para os novatos). A dor pode ocorrer de súpeto nunha zona adxacente. Perségueo. Simplemente intrínseca Toca todas as áreas de dor ata que todas sexan eliminadas. Non é problema. Ademais, o propio Touch séntese ben.

De novato a mestre

Sentir alivio da dor crónica ao aplicar o Touch pode levar varios minutos ao principio. Afortunadamente, as neuronas aprenden rápido, polo que pode levar uns minutos para deter esa dor a próxima vez. Despois dunha primeira aplicación, a dor pode non volver durante horas ou uns días. Sempre que volva, aplique o Intrinsic Touch de novo. Para os mestres, a dor cesa rapidamente e permanece en silencio durante semanas. Pódese pasar de novato a mestre en menos dun mes. Só fai falta práctica. As parellas non necesitan esperar unha escusa para practicar istotoque sensual. Toda a práctica é boa.

Restaurando a calidade de vida

Tanto se o Intrinsic Touch se usa polas súas calidades calmantes e sensuais como para controlar a dor crónica, este é un exercicio marabilloso para parellas. A compaixón ten finalmente unha ferramenta saudable que funciona. Hai unha nova esperanza. O estrés redúcese. As frustracións disólvense. Para aqueles que sofren de dor crónica, Intrinsic Touch é especialmente gratificante. Finalmente atopan alivio da dor crónica, melloran a súa calidade de vida e melloran a calidade das súas relacións. Considerándoo desde o punto de vista sanitario, os opioides non son necesarios. Podemos eliminar a dependencia dos opioides para a dor crónica para evitar os efectos secundarios negativos que impoñen á mente, ao corpo, ao espírito e ás relacións. Todas as caixas están marcadas.

Isto non é ciencia espacial, pero é neurociencia de vangarda. En lugar de xestionar a dor crónica, controlámola intrinsecamente, desde dentro. Intrinsic Touch é unha opción moi saudable para o control da dor crónica.

Avanzando máis

É un pracer compartir esta información para axudarche a controlar sensualmente a dor crónica co Intrinsic Touch. Para compartir isto máis aló da miña aula, escribín Control da dor crónica: alternativas á xestión da dor. Atoparás máis descricións e información sobre a realización do Intrinsic Touch, ademais de dez técnicas naturais máis para controlar intrínsecamente a dor física crónica por ti mesmo, sen medicamentos.

Nisto estamos todos xuntos. Fai falta unha aldea para atopar as mellores solucións.

Compartir: