Comprender o papel do silencio nas relacións

Teño un experimento para que probes. Quero que mires á túa parella aos ollos e manteñas o contacto visual durante tres minutos.

Adiante. Esperarei.

Cales foron os resultados?

Agora que o fixeches, ¿podemos estar todos de acordo no incómodo que estabas facendo?

¿Sentiches esa tensión no teu corpo? Que tal ese desexo de mirar literalmente a calquera outro lugar, pero de volta á túa parella? Esa sensación é a mesma sensación que se obtén cando hai silencio entre vostede e un estraño, amigo, familiar ou incluso a súa parella cando hai un longo silencio entre vostede e xa se dá conta.

O silencio NON é malo

Os conselleiros saben que o silencio é unha ferramenta moi beneficiosa no proceso de asesoramento e ten paciencia con el. Pídelle ao cliente que diga algo máis sobre o que falaba. O mesmo se pode dicir das relacións.

Pense na última vez que sentiu esta presión para dicir algo. Aposto a que ou algo completamente aleatorio saíu da túa boca, repetiches algo ou cambias o tema por algo diferente. Isto é o que a converte nunha ferramenta útil nunha relación. Obrígache a coñecerse un pouco mellor (ou pensar que a outra persoa é moi estraña; pode ir de calquera xeito).

O silencio tamén é moi útil cando vostede e a súa parella están a loitar

Nese silencio, hai ecos de que trata o argumento, como comezou, como te sentes, pero o máis importante é que escoitas.

Se fas un esforzo consciente por gardar silencio por un momento e escoitas de verdade á túa parella, podería verse unha solución ao conflito. Tamén lle sinala á súa parella que lle está a escoitar e que está intentando comprender, en lugar de darlle unha réplica.

Son exemplos de cando o silencio pode ser unha ferramenta útil. Non dicir nada cando sentes que non te respectas, feriches intencionadamente ou non satisfai as túas necesidades non é útil nunha relación. Do mesmo xeito que un martelo pode ser útil na construción dunha casa, pero prexudicial se golpeas o dedo, o silencio é unha ferramenta útil, pero só cando se usa no tempo adecuado.

Un exercicio:

Pense nunha viaxe por estrada. Non, mellor aínda: fai unha viaxe por estrada coa túa parella. Deixa os teléfonos fóra do alcance, apaga a radio e só tes que sentarte en silencio e ver que pasa. Descubre a quen lle afecta máis o silencio e traballe nesa sensación de desacougo no baleiro. Estar cómodo en silencio entre vostede e a súa parella é un indicador moi concreto sobre a seguridade que está xuntos, dependendo da relación. Se podes sentarte en silencio, xenial. Se non podes e acabas charlando todo o traxecto en coche, aprendes máis sobre uns e outros. É unha situación gaña-gañou, por iso me encanta este exercicio.

Pensamentos finais: considere o silencio como unha ferramenta

Aproveita esa ausencia de son para reflexionar sobre o que realmente estás loitando e reagrupa os teus pensamentos sobre a situación. Úsea para aprender máis uns sobre outros. Quizais che sorprenda o que che veña á cabeza a ambos '.

Compartir: