Validación: o segredo para unha conexión máis profunda

Validación O segredo para unha conexión máis profunda

Neste artigo

As relacións son cousas divertidas. Desde unha perspectiva exterior, pode parecer algo estraño comprometerse co benestar doutra persoa debido a unha conexión indefinible chamada 'Amor'. Con todo facémolo. Fallamos e intentamos de novo; ás veces de xeito reiterado, buscando a parella que traia sentimentos de amor e pertenza. E aínda así, o amor non é un elemento permanente. Pode murchar e soprar sen o coidado adecuado. Afortunadamente, hai algo de ciencia que amar; e hai un xeito real de asegurarte de que non só permanece na túa relación, senón que medra: a validación.

Que é a validación?

Cando me preguntan sobre as cousas máis importantes que pode facer unha parella para estar conectado, normalmente dou 3 respostas: Posúe as túas cousas, empatiza e valida. Aínda que os dous primeiros poderían ter os seus propios artigos, quero centrarme no terceiro porque moitas veces é a fonte dos outros.

Que é a validación? É a vontade de recoñecer a perspectiva doutra persoa (especialmente a súa parella neste caso) como subxectivamente verdadeira e obxectivamente válida. Non está de acordo con eles, nin se di que son correctos. É simplemente recoñecer a súa perspectiva e seguir a súa lóxica interna.

A validación alimenta o amor

A razón pola que creo que poder validar é unha habilidade tan esencial para profundar a túa conexión coa túa parella é bastante sinxela. Para validar realmente a alguén, ten que estar disposto a entendelo; e canto máis busques comprensión, máis a túa parella se sentirá segura compartindo o seu mundo contigo. Canto máis seguros se sintan, máis fácil será profundar no amor na relación.

Non obstante, é unha rúa de dobre sentido. Se un compañeiro está a facer toda a validación e o outro non se esforza, pode que sexa hora de facer algún traballo. Require que os dous sexades vulnerables, o que non sempre é doado.

A validación non é para os débiles

A validación é unha desas habilidades que soa moi ben e coa práctica pode levar o amor na túa relación a outro nivel; pero non sempre é unha tarefa fácil. É preciso unha relación moi forte e resistente para poder nadar ata o fondo e experimentar o que realmente pensa o teu compañeiro de ti sen defenderse.

Como valido?

Se che vou dicir o importante que é validar á túa parella, probablemente teña que seguir adiante e dicirche como facelo, non? Ben, aquí está:

  1. Asegúrate de entender o que están a dicir. Se non sabes exactamente de que falan, pide aclaracións. Asegúrate de dicir ao teu compañeiro que pezas che faltan. Ás veces a mala comunicación é tan sinxela como non escoitar unha palabra con claridade ou non saber o que significa.
  2. Siga o interno lóxica da súa afirmación. Non ten que ter sentido obxectivo ser importante. A xente ten medo dos erros aínda que a maioría non teñan medo obxectivamente. Se podes conectar a súa interpretación do que está a suceder cos seus sentimentos, estarás no bo camiño para validalos.
  3. Lembra que non se trata de ti. Isto é especialmente certo cando vostede é o 'problema'. Algo que dixeches, fixeches ou non fixeches chegar unha mensaxe á túa parella e responden a esa mensaxe. Telo en conta protexerache contra a defensa e invalidará a súa experiencia.
  4. Expresa a túa comprensión. Executa un fío desde o que viviu a túa parella, a través da súa interpretación, e nas súas emocións. Isto diralles que comprende de onde veñen.

A validación faise máis fácil coa práctica

Como ocorre coa maioría das cousas, poder validar a perspectiva do seu compañeiro é unha habilidade que leva a práctica. Canto máis estea disposto a practicalo, máis fácil será. E canto máis vostede e a súa parella se validen mutuamente, máis profunda será a súa relación.

Poderíase dicir moito máis sobre a importancia de validar á túa parella, pero aquí a deixarei hoxe. Cales son algunhas das formas nas que se sentiu validado na súa relación?

Compartir: