Que é o divorcio emocional e como se produce

O divorcio emocional é unha especie de mecanismo de defensa ou xestionar unha ameaza para o benestar emocional

Neste artigo

O divorcio emocional é unha especie de mecanismo de defensa, ou xestionar puramente unha ameaza para o benestar emocional. Pode ocorrer antes ou despois do divorcio legal e, psicoloxicamente, pode ser máis importante que a sinatura real dos papeis de divorcio. Para o cónxuxe que se divorcia emocionalmente antes do divorcio legal, é unha especie de introdución ao inevitable final do matrimonio. E para o cónxuxe que se divorcia emocionalmente despois do divorcio, é unha especie de peche.

Divorcio emocional e desfeita dos matrimonios

Os matrimonios non só explotan de súpeto. Aínda que moitos divorcios parecen como se lanzase unha bomba H, o seu final achegábase hai moito tempo. E, a pesar de que o cónxuxe que queda atrás a miúdo expresa a súa sorpresa, a maioría das veces non é realmente unha marabilla, senón dor e medo.

Os matrimonios desfanse por moitas razóns. Desafortunadamente, a maioría dos problemas poderían resolverse cunha solución: mellores habilidades de comunicación. Porque poucas veces calquera problema é demasiado grande para tratar se os dous que decidiron pasar a vida xuntos só se sentan e falan respectuosamente e asertivamente e buscan solucións en equipo.

Unha vez que a parella ataca o bloqueo e os conflitos paran a resolverse, o final do matrimonio é moito máis probable. Pero, incluso antes diso, con cada comentario ferinte que non cumpría ningunha desculpa, ou cada loita que non remataba na reconciliación e na abordaxe adaptativa do problema que nos ocupa, o matrimonio erosión.

Unha vez que a parella atalla o bloqueo e os conflitos cesan para resolverse, o final do matrimonio é probable

Divorcio emocional desde a perspectiva do cónxuxe que se afasta

Por moitos motivos, nos matrimonios pouco saudables ou en erosión, hai moito dano emocional. E as parellas trátano de diferentes xeitos. Case sempre o seguen intentando durante algún tempo. Pero, sen un cambio continuo da base do matrimonio, normalmente é inevitable que os cónxuxes ou algún deles comece o divorcio emocional para aliviar a dor e axudar ao seu benestar.

A separación emocional pode producirse por máis dunha razón. Pero, en esencia, é máis común porque o cónxuxe cruza a liña entre a tolerancia ao estrés emocional e a necesidade de sentirse ben de novo. Noutras palabras, despois de varios intentos e algúns enfoques diferentes, o cónxuxe que se afasta normalmente comeza a recuperar os seus propios límites individuais, separados dos que compartiron co seu cónxuxe como parella.

Xeralmente tamén é o cónxuxe o que inicia o divorcio. Comezarán a ser distantes, ás veces incluso fríos. Resenten os continuos intentos do outro cónxuxe por salvar o matrimonio, xa que renunciaron a traballar nel. Eles só queren que o divorcio transcorra sen problemas e despois de anos intentando solucionar o matrimonio, agora só queren a súa propia felicidade.

Mira tamén: 7 Razóns máis comúns para o divorcio

Divorcio emocional desde a perspectiva do cónxuxe que queda atrás

Curiosamente, aínda que as cousas terían sido evidentes para calquera persoa do exterior do matrimonio, o cónxuxe que queda atrás a miúdo está en estado de shock cando o cónxuxe que se despraza solicita o divorcio. Isto débese a que aínda non estaban preparados para o divorcio emocional, querían seguir intentando amañar o matrimonio.

O cónxuxe que queda atrás normalmente aínda busca formas de salvar o matrimonio, aínda que nese momento faise imposible. Entón, vólvense pegajosos, a miúdo piden outra oportunidade e o seu comportamento aterrador faise cada vez máis intenso. Ás veces, isto chega ao comportamento bastante estraño, como acosar, ameazar, acosar, etc.

O cónxuxe que queda atrás adoita atravesar graves niveis de ansiedade sobre como será o seu futuro só. Estar solteiro de novo pode parecer un inferno na Terra. É por iso que a maioría dos cónxuxes que quedan atrás intentan atopar un xeito de aprazar o divorcio, para paralizalos porque aínda esperan que o cónxuxe que se vaia de novo teña un cambio de opinión.

O cónxuxe que queda atrás adoita ter ansiedade por como será o seu futuro só

Que podes facer se quedas atrás

Se te atopaches na segunda posición, hai algunhas cousas que podes (e debes) facer. Primeiro de todo, tes que aceptar a realidade. O teu cónxuxe decidiu e decidiron unha longa e coidada deliberación. O que cómpre facer agora é aceptar a súa decisión. Xa non está no seu poder arranxar o matrimonio, pero pode mellorar a relación entre os novos papeis dos ex-cónxuxes.

O segundo importante que hai que traballar nesta etapa é recuperar o control sobre as túas emocións. Non podes empurrar á túa parella para que te ame e para volver ao matrimonio. Pero podes controlar as túas propias emocións e reaccións e recuperar o equilibrio por ti mesmo. Ao aceptar a realidade, comezarás a curar.

Compartir: