Que é a ansiedade pola separación nunha relación?
Neste artigo
- Definir ansiedade de separación
- O estado laboral está relacionado co trastorno de ansiedade pola separación de adultos?
- Como afecta a ansiedade pola separación nas relacións dos adultos?
- Combater a ansiedade por separación de adultos
A ansiedade pola separación nunha relación é un termo que escoitamos algo sobre todo cando se discute sobre unha nai que deixa ao seu fillo pequeno ao coidado doutro por primeira vez, ou quizais cando os xemelgos están colocados en clases separadas na escola primaria e teñen que aprender para pasar o día sen o outro ao seu carón por primeira vez na súa vida nova.
Poucas veces escoitamos falar de adultos que padecen ansiedade por separación de parella que é unha condición psicolóxica debilitante?
Entón, que é a ansiedade de separación nos adultos?
Que o provoca?
Como se manifesta dentro dunha relación adulta?
Comprendamos todos estes aspectos e moito máis neste artigo.
Definir ansiedade de separación
Que entendes por ansiedade de separación nas relacións?
A ansiedade por separación é máis comúnmente recoñecida como un trastorno xuvenil no que os nenos experimentan signos de ansiedade cando están separados do seu coidador principal.
¿Os adultos poden ter ansiedade de separación?
Non obstante, nos tempos máis recentes os adultos teñen un diagnóstico cada vez maior dun trastorno de ansiedade por separación de adultos (ou ASAD). A ansiedade por separación de adultos ou a ansiedade por separación nunha relación é moi similar ao trastorno que os nenos.
Non obstante, estas cifras de anexos normalmente inclúen:
- Cónxuxes
- Mozos ou amigas
- Irmáns e / ou
- Amigos
Polo tanto, podemos empregar termos como ansiedade por separación de noivo ou ansiedade por separación de matrimonio para ansiedade de separación testemuñada en adultos.
Por outra banda, os nenos que experimentan ansiedade por separación durante a súa idade xuvenil seguen a vivir a ansiedade sen ansiedade.
Pola contra, nenos que non experimentan ansiedade de separación durante a súa infancia aínda teñen o potencial de desenvolver ansiedade de separación nunha relación durante os seus anos adultos.
Síntomas de ansiedade por separación nas relacións
- Ataques de pánico completos.
- Evitar estar só ou temer que lles pase algo malo aos seres queridos
- Celos extremos
- Máis estricto crianza
- Imaxinando o 'peor escenario' mentres pensas na separación dos seres queridos
- Problemas para durmir cando está lonxe do foco de separación
Ademais destes, o 'mooching' tamén é un dos síntomas potenciais da ansiedade por separación dos adultos.
Causas de ansiedade por separación de adultos
- Adóitase crer que a ansiedade por separación nos adultos provén da percepción de toda a sociedade nos últimos anos da importancia de estar en relacións vinculadas durante a idade adulta.
- Ademais, os problemas de separación nas relacións poden desencadear a ansiedade de separación nas relacións adolescentes.
Vexa este vídeo que presenta unha discusión sobre a ansiedade por separación de adultos da adestradora de relacións Margaret e o fisioterapeuta Craig Kenneth para saber máis:
Actualmente non se sabe se a situación laboral é causada polo ASAD ou se a ansiedade de separación de adultos nunha relación pode ser causada pola situación laboral.
En calquera dos dous casos, observouse que a maioría das persoas diagnosticadas de ASAD están desempregadas ou están a traballar en oportunidades de traballo non tradicionais.
Adicional datos suxire que se está empregando o segundo estado de traballo máis probable para os que teñen ASAD, mentres que o terceiro traballa como ama de casa. Os profesionais médicos coinciden en que os adultos que están xubilados ou estudantes a tempo completo son os menos propensos a sufrir o ASAD.
Como afecta a ansiedade pola separación nas relacións dos adultos?
Non é doado ter ansiedade de separación na relación.
Ser o ser querido de alguén que loita contra o trastorno pode ser tan estresante como telo.
A túa atención está en constante demanda e pode parecer que nunca podes calmar ou satisfacer os medos da túa persoa significativa.
Pode haber momentos nos que te sintas atrapado polas mesmas inseguridades e medos que senten ao teu ser querido como se non escapase. Desafortunadamente, amar ou convivir con alguén con ansiedade por separación de adultos pode chegar a ser tan gravoso que a relación pode comezar a desmoronarse rapidamente baixo o estrés.
Que facer?
- É de vital importancia para a estabilidade de todas as relacións nas que unha ou ambas as persoas teñen ansiedade de separación de adultos porque cada persoa ten o seu sistema de apoio separado entre si.
- É altamente recomendable que estes sistemas de soporte inclúan un profesional con licenza que pode axudar a ambos socios a desenvolver ferramentas de afrontamento para reducir a carga de ASAD sobre si mesmos e sobre os outros.
O apoio de amigos e familia tamén é importante para que cada individuo se sinta conectado, social e apoiado no seu interior relacións sentimentais .
Combater a ansiedade por separación de adultos
Como tratar a ansiedade de separación nunha relación e como axudar a alguén con ansiedade de separación?
Paso 1
O primeiro paso para combater a ansiedade por separación de adultos é recoñecer os signos da mesma e falar con alguén, como o seu outro significativo, sobre as súas preocupacións.
Paso 2
Pida unha cita co seu médico de atención primaria e solicite derivacións a un psicólogo ou psiquiatra para desenvolver un plan de tratamento para o trastorno (asegúrese de consultar co seu seguro a cobertura!).
Os plans de tratamento poden incluír sesións de terapia , medicación, manter un diario ou un rexistro escrito, reducir a cantidade de horas que traballa ou ter un papel menos estresante no lugar de traballo, entre outras moitas opcións.
Paso 3
Asegúrese de discutir todos os aspectos do seu plan de tratamento coa súa parella, xa que tamén terá un impacto directo sobre eles.
Paso 4
O máis importante que hai que recordar sobre a loita contra a ansiedade de separación en parella ou a ansiedade de separación en parellas é estar aberto no seu comunicación co teu equipo de apoio e, especialmente, co teu compañeiro.
Aínda que o trastorno segue sendo un diagnóstico médico recentemente recoñecido, os sentimentos e as loitas son moi reais. Manter liñas de comunicación abertas e honestas será o mellor que podes facer para combater a ansiedade de separación nas relacións adultas.
Compartir:
