3 consellos para saír da súa roda sexual

Aquí tes unha pregunta que se me fai a miúdo: como as parellas casadas durante moito tempo manteñen o sexo satisfactorio?

Estou moi listo por responder a isto. Para comezar, a medida que os nosos corpos envellecen e avanzamos no ciclo da vida, temos que redescubrirnos os uns aos outros. A frustración pode aparecer cando intentamos facer a mesma rutina sexual que funcionaba hai 10 anos ou mesmo hai 2, e non explorar novas formas de seducir, erotizar e espertar os uns aos outros. Aquí tes algunhas preguntas para pensar:

* Pensas que a maioría das veces vostede e a súa parella sexan sexuais, está na cama?

* Inicia o contacto sexual das mesmas formas cada vez?

* Saltas os xogos previos ou participas o suficiente como para que a túa parella espertase para manter relacións sexuais?

* Podes predicir cal será a posición sexual seguinte?

* Durante o sexo, estás pensando noutras cousas: o teu corpo, a devolución de impostos a tempo ou outras tarefas?

Se dixeches que si a tres ou máis destas preguntas, estás nunha rutina sexual. Evolucionamos, evolucionan os nosos corpos e as nosas rutinas sexuais tamén.

3 consellos para revitalizar a túa vida sexual

Hai un mito sobre que as relacións sexuais son o prato principal, mentres que os xogos previos son a ensalada lateral. Ou o mito sobre cantos orgasmos se pode acadar (ou dar). O sexo non debería ser só orgasmos e rendemento; cando se converte no foco, este pensamento inhibe o pracer e a intimidade porque estás na túa cabeza. Moitas veces isto pode provocar problemas de disfunción eréctil, sequedad vaxinal e outras preocupacións sexuais. A intimidade sexual debe tratarse de pracer, aceptación e ser un equipo íntimo que traballa xuntos para a satisfacción sexual mutua.

Consello # 1: volva descubrir as túas zonas eróxenas

O tacto tamén é tan vital e, en moitas parellas, unha das únicas veces que se produce o contacto íntimo é durante o contacto sexual. É importante comezar cos conceptos básicos e comezar a centrarse no tacto non xenital. Coa man sobre a súa, guía ao teu amante a tocar todo o corpo da cabeza aos pés, diante e atrás, facéndolles saber onde e como che gusta ser acariñado. Tómate o tempo e vai lento e cambia para que o teu compañeiro teña un xiro. Xoga con presión e golpes para descubrir o que realmente te converte e onde, e presta atención a como te sentes e a que estás pensando ao ser tocado deste xeito.

Para subir a calor, vendan os ollos uns aos outros para que realmente sintonice as sensacións que están a suceder no seu corpo. Lembra sempre ser asertivo pero amable, eloxia e anima á túa parella por acertalo.

Consello n.o 2: toca a ti mesmo.

Desexo, erotismo e fantasía son un acontecemento mental. Debe entrar en si mesmo para xerar desexo e estimular todos os sentidos é unha boa forma de comezar.

Dúchate só e limpa a túa mente. Concéntrate na auga que che cae por toda a pel. Pense nas sensacións da auga, na temperatura e na calor ou frialdade. Síntese e sinta os diferentes lugares do seu corpo sobre os que a auga está adornándose e comece a rastrexar todos os lugares da súa pel que a auga bate lentamente, desde a cabeza ata os dedos dos pés. Respire profundamente e lentamente. durante esta experiencia, e tómese o tempo para concentrarse en si mesmo en toda a súa gloria.

O uso da fantasía pode ser unha ferramenta moi poderosa para a excitación e o desexo sexual, porque a nosa mente é un dos nosos maiores órganos sexuais. Pense nas cousas que máis lle provocan e nas fantasías que provocan a súa excitación. Ponte en contacto con ese desexo e estímate a través da masturbación. Unha vez que te divertiches, comparte como esta experiencia te fixo sentir coa túa parella e amósalles como che gusta ser estimulado.

Consello # 3: exercicio semáforo

Dálle unha man na aprendizaxe da comunicación sexual coa túa parella dándolle acceso aos teus desexos máis eróticos a través deste exercicio. Reserva 30 minutos como mínimo para facer esta actividade. Nunha folla de papel, anota 3 columnas, Verde, Amarelo e Vermello

Luz verde : Calquera cousa que che guste facer cando esteas íntimo coa túa parella: desde xogos previos ata relacións sexuais, fala do que realmente che gusta ou desexarías máis.

Luz amarela : Inclúe calquera cousa sexual que desexes facer ou aberto a explorar coa túa parella: desde servidume, azotes e novas posicións, trae algunhas das túas fantasías á conversa.

Luz vermella: Cousas que non che gustaría facer ou cousas que te molestan ou te apagan (ex. Beliscar os pezóns, non ter un contacto suave).

Lembra que a sexualidade é unha parte entrelazada da vida e da saúde en xeral, así que compróbate e coñece cales son as necesidades sexuais da túa parella e como activalas aquí e agora. Utiliza estes métodos para coñecer mellor os corpos e despois leva un par desas cousas na túa lista de semáforos e dálle unha explosión.

Compartir: