3 Hábitos de comunicación tóxicos que destruirán o teu matrimonio
Na súa maior parte, se non cruzas espadas coa túa parella todos os días, probablemente penses que tes un matrimonio decente. O problema desta noción é que leva ao desenvolvemento de hábitos tóxicos en progresión lenta.
Sun Tzu dixo unha vez:
Todo é xusto no amor e na guerra.
Os tempos cambiaron, pero a xente aínda usa isto como escusa para comparar as dúas dinámicas. A guerra é un xogo táctico, cos dous bandos buscando minimizar ao outro por calquera medio necesario. Non obstante, o amor non se pode xogar coma se fose un xogo. É unha asociación, non unha relación entre dous bandos opostos.
En termos de comunicación, as relacións testemuñan moitos hábitos de comunicación tóxicos en todas partes. A forma en que interactuamos coas nosas parellas é crucial para o éxito dos nosos matrimonios, pero algunhas parellas teñen que tomar tácticas e adoptar Declaración de Tzu ao corazón.
Imos examinar algunhas tácticas e hábitos de comunicación tóxicos que poderían sabotar as relacións e como poden afectar negativamente o vínculo.
-
Xogador de marcador
Este é un clásico non-non, pero un dos hábitos de comunicación tóxicos nas relacións en moitas relacións. É un dos patróns que poderían destruír o matrimonio. Se se trata de tarefas, responsabilidades dos pais ou intimidade , moitas veces hai números que se contabilizan na parte traseira dos nosos cerebros. Tanto se as indica con claridade como se garda as contas para si mesmo, a comunicación entre vostede e a súa parella será máis resentida.
Se estás molesto coa túa parella porque cociñaches a cea cinco veces a semana pasada e só o conseguiron dúas veces, hai un problema máis grande entre mans. A quen lle importa quen cociña a cea? En vez de resentirse por non facer a súa parte, intente descubrir unha solución que evite manter unha puntuación consciente ou subconsciente. Quizais probe cociñar xuntos?
Máis importante aínda, debes tratar a túa relación como unha asociación, non como un xogo de 'Que fixeches por min ultimamente?' Evite a toda costa unha comunicación deficiente ou negativa nas relacións.
Haberá momentos nos que levará máis peso e outras cando a súa parella leva a carga para o seu matrimonio. En lugar de facer un seguimento e presumir dos teus números, segue mellores estilos de comunicación e sabe que os teus esforzos contribuirán por igual o éxito da túa relación .
2. A agresión pasiva
Un dos piares do éxito matrimonial é a comunicación transparente e honesta. A comunicación pasiva ou a agresión é case todo o contrario e é un dos hábitos de comunicación tóxicos.
Intentar deixar sutís consellos para conseguir o que desexas da túa parella é un xeito rápido de deixarte molesto e molesto. Isto axitarao porque as súas suxestións non están a cumprir o que quere. Ademais, isto agravará a túa parella porque non teñen nin idea de por que estás molesto con eles. Como resultado, todo isto levará a hábitos de comunicación tóxicos desde ambos extremos.
Unha forma rápida de solucionar o seu problemas pasivo-agresivos é comunicándose en relacións con solicitudes claras e construtivas en lugar de seguir patróns de comunicación pasivo-agresivos.
Pensas que se debería sacar o lixo?
Pasivo-agresivo non-non: “¿Cheira na cociña? Sinto que cheira un pouco por aí? Quizais o lixo estea demasiado cheo '.
Borrar solicitude: “Estimado, creo que cheira na cociña. ¿Importaríache sacar o lixo? Creo que quizais o culpable. Realmente agradeceríao '.
¿Estás tentando romper o período seco na túa vida sexual?
Pasivo-agresivo non-non: 'Quizais se tivésemos relacións sexuais de cando en vez, estaría menos tenso e desexaría facer cousas divertidas contigo'.
Borrar solicitude: 'Non creo que teñamos relacións sexuais abondo. O sexo faime sentir máis preto de ti e, sen esa intimidade, sinto unha desconexión '.
Ser pasivo-agresivo é un dos estilos de comunicación tóxicos que literalmente presenta unha situación de perder-perder. Pode que funcione a curto prazo, pero os efectos a longo prazo son nefastos. O seu cónxuxe non terá moi amable as constantes críticas indirectas a longo prazo. É moito mellor ser sincero e sincero se hai algún problema que teña.
3. A maldición de 'Estou ben'
Quizais non queiras cargar á túa parella co mal día que estás pasando. Quizais queiras que empuxen máis para descubrir o que realmente está a suceder. Quizais só esteas intentando ser forte e pensalo.
Sexan cales sexan as súas intencións, estás dando hábitos de relación tóxicos que non se poden gañar. Cantas persoas que coñeces pronunciaron as palabras 'estou ben' na túa presenza e o fixeron verosímil?
Non se me ocorre ningún.
O problema deste hábito de comunicación tóxico é dobre:
- Non deixas entrar á túa parella para que che axuden en todo o que estás pasando.
- Se tes a esperanza de que sigan loitando por axudar e logo non, estarás máis molesto. Pero só tes a culpa a ti mesmo.
Se algo che molesta, faino en vez de ser un comunicador deficiente. Non o fagas un misterio para a túa parella para resolver con recursos limitados.
Se estivo casado durante moito tempo, pode que teña desenvolvido a noción de que a súa parella debería sabe que estás molesto. Quizais teñan un día libre e sexan demasiado consumidos polas súas emocións. Quizais sexan incapaces de entendelo.
O único xeito de conseguir o amor e o apoio que probablemente desexes da túa parella é mostrándote como te sentes. Facilita a comprensión e a resolución da situación.
Segundo Alan Robarge, un terapeuta de traumatismos adxuntos, é importante ofrecer a verdade e comunicarse abertamente para recoller a dinámica de falta de respecto nas relacións:
Non importa en que tipos de hábitos e patróns de comunicación tóxicos estea entrando, evítaos mellorar a calidade da relación . A comunicación debe ser un lugar de apertura e honestidade. Ser un compañeiro pasivo-agresivo pode prexudicar o teu matrimonio. En definitiva, pode levar a túa relación por unha forte pendente de resentimento. Non deixes que iso che suceda a ti e á túa parella.
Compartir:
