4 pasos efectivos para reparar a túa relación

Neste artigo

• Comprender de onde veñen os problemas
• Aborda o(s) problema(s) na relación con compostura
• Restablece a conexión
• Ven en paz coas túas diferenzas

Boas noticias: o primeiro paso para reparar unha relación é facer esa pregunta. Mostra que a vontade de facelo está aí, e este é o único requisito crucial para tal esforzo.

Agora, tamén hai malas noticias, e cómpre coñecelas para non desanimarse: non será fácil. As relacións románticas, se son disfuncionais, teñen unha forma de establecerse nunha rutina tóxica especialmente persistente.

As razóns que podemos discutir; algunhasexpertosincluso afirman que escollemos aos nosos socios en función precisamente do ben que poidan encaixar na nosa visión dunha relación disfuncional. Algúns non son tan extremos en opinións pero coinciden en que o que fai que as relacións románticas e os matrimonios se desmoronen aos poucos son precisamente estas formas insalubres repetidas e incesantes de interactuar entre si.

Entón, como cambiamos iso e reparamos o que antes debeu ser unha relación amorosa e prometedora? Aquí tes algúns pasos, algúns principios básicos que podes empregar para salvar a relación e podes adaptalos aos teus problemas e problemas específicos coa túa parella.

1. Comprender de onde veñen os problemas

Esta é, ademais de que vostedes (ambos) queiran reparar a relación, a condición máis importante para mellorala. Se non entendes realmente o que está a provocar as pelexas ou o desprendemento, non tes boas posibilidades de cambialo.

E isto pode parecer obvio, pero é moito máis difícil do que parece, xa que a maior parte do que nos está provocando que nos comportemos como putas, argumentativos, necesitados, pasivo-agresivos, pegajosos ou de calquera forma que non nos guste e que a nosa parella non lle guste. tampouco, reside no noso subconsciente. E podemos pedir axuda a un terapeuta, ou aos nosos amigos e familiares ou facer a indagación pola nosa conta, pero en calquera caso, simplemente debemos ser totalmente honestos e coñecernos a nós mesmos e a dinámica da nosa relación. un pouco mellor.

2. Aborda o(s) problema(s) na relación con compostura

Unha vez que sabemos onde reside o problema (se é que necesitamos máis apoio, máis tranquilidade, descubrimos que os nosos valores fundamentais difieren dos da nosa parella ou xa non nos sentimos atraídos pola nosa parella), podemos traballar en xuntos. Pero a seguinte regra é: abordar sempre o(s) problema(s) na relación con compostura.

Debes falar da túa relación e dos problemas, pero é imprescindible que isto non ocorra cando estás no medio dunha discusión. Ademais, pode que o necesitescambiar a forma en que falas coa túa parella.

Sabes esa sabedoría de que a definición de tolemia é tentar o mesmo unha e outra vez e esperar que teña resultados diferentes? Necesitamos dicir máis?

3. Restablecer a conexión

Independentemente das raíces do teu descontento e discordia, unha cousa que sofre en calquera relación problemática é a conexión, a proximidade, o mesmo que nos fixo querer pasar o resto da nosa vida con esa persoa en primeiro lugar. Seguro que lembras os momentos nos que querías pasar cada segundo coa túa parella. E agora probablemente ambos estean buscando desculpas para evitarse, para evitar unha discusión ou porque simplementenon soportan estar preto uns dos outros.

Porén, a práctica demostra que traballar na reconectación coa túa parella, tanto física como emocionalmente, é un remedio universal que funciona para calquera tipo deproblema de relación. Tanto se se trata de reintroducir o toque na túa interacción (abrazos, collidos da man, bicos, e si, a intimidade sexual), participar en novas actividades xuntos, facer preguntas e coñecernos de novo, todos eses pasos abrirán camiños para un relación nova e reparada.

4. Ven en paz coas túas diferenzas

Isto non significa só unha aceptación pasiva do feito de que vostedes dous poden ser bastante diferentes, moito máis do que pensabades ao principio. Algunhas persoas aceptan a discrepancia entre as personalidades, os valores, os temperamentos e os desexos da súa parella e da súa parella, e caen na desesperación. É por iso que non só cómpre aceptar as diferenzas (e entrar na mentalidade de ela ou ela nunca cambiará), senón tamén recoñecer que, para que a súa relación mellore, pode querer pensar de novo na forma en que percibes as reaccións da túa parella.

Canta tolerancia tes, por exemplo, co trato silencioso do teu cónxuxe cando se enfada? E ata que punto intentaches (honestamente) imaxinar como deben sentirse, e que poderían estar profundamente inseguros ou feridos (en lugar de crer que o fan simplemente para volverte tolo)?

En conclusión, a receita para reparar unha relación é sinxela, aínda que ás veces difícil de lograr (pero paga a pena): coñecerse a si mesmo, comprender a súa parella, ser cálido e accesible, ter moita tolerancia e, finalmente, ser sincero en todo iso. fai.

Compartir: