5 Consellos que garanten a condición física do matrimonio

Fitness. É unha palabra que simplemente significa saúde e se leras algúns dos últimos artigos sobre a condición física das persoas que viven soas en América, probablemente descubrirías que2 de cada 3 adultosconsidéranse obesos ou con sobrepeso. O sorprendente é que a obesidade pode levar a problemas cardíacos, diabetes e unha infinidade de outros problemas de saúde.

Porén, ser un individuo sa non consiste só en estar nunha condición física óptima. Tome o seu matrimonio, por exemplo. Cando foi a última vez que tomaches un momento para pensar no que é de saudable? Dende que se informa40-50 por centodos matrimonios estadounidenses terminan en divorcio, é importante que fagas todo o posible para manter o teu matrimonio seguro, feliz e ben.

Se queres algúns consellos de acondicionamento matrimonial que poidan manterte a ti e aos teus en condicións conxuntas máximas, aquí tes cinco probas:

1) Comunicarse de forma eficaz

Ademais dos problemas económicos e de intimidade, unha das principais causas do divorcio é a mala comunicación. Para que dúas persoas poidan apoiarse efectivamente entre si, ambas terán que transmitir os seus sentimentos e necesidades e tamén escoitar o que ten que dicir a súa parella. Un home sabio dixo unha vez A xente cambia e esquécese de contarse. Esta é quizais unha das principais causas dos divorcios grises (divorcios de maiores). Son o resultado de anos de persoas que viven na mesma casa pero que non se conectan realmente. Se queres ter un matrimonio saudable, a comunicación é fundamental.

2) Asesoramento de parella

Desafortunadamente, segue habendo un estigma ao redorasesoramento matrimonial. Non obstante, en realidade é unha das mellores cousas que poderías facer polo teu matrimonio. Existen numerosos estudos que indican que as parellas que ven a un asesor ou terapeuta, polo menos un par de veces ao ano, teñen unha taxa de éxito moito maior que as parellas que non o fan. Ver un profesional cualificado é un investimento proactivo na súa unión porque poden proporcionar consellos e información sobre como mellorar o seu matrimonio.

3) Intimidade consistente

Aquí tes algo que pode resultar sorprendente. Segundo os informes, considéranse entre o 15 e o 20 por cento dos matrimoniossen sexo. Isto significa que as parellas nelas só teñen relacións sexuais aproximadamente 10 veces (ou menos) ao ano. Ademais da innumerable cantidade de beneficios físicos que se derivan dunha vida sexual consistente (incluíndo a redución do estrés, as calorías queimadas e un impulso ao teu sistema inmunitario), a intimidade regular tamén aumenta a túa conexión emocional e espiritual. Axúdache a vincular aínda máis coa túa parella, o que sempre é beneficioso.

4) Datas habituais (e vacacións)

Outra cousa que é importante ter en conta cando se trata de aptitude para o matrimonio é que o tempo de calidade é primordial. Dito isto, con todas as esixencias que hai no que se refire ao traballo, aos nenos e a todo o que poida estar no teu horario, o tempo de calidade é algo que tes que ser intencionado. Planificar datas semanais. Polo menos unha vez ao ano, ir de vacacións (sen outros familiares ou amigos). Ambas cousas daránche a oportunidade de non distraerte co que pode estar a suceder ao teu redor. Deste xeito, pode centrarse unicamente no outro. Toda parella o necesita. Toda parella tamén o merece.

5) Planificación futura

Se lle preguntas a unha parella que leva 30 anos ou máis de casada sobre algo do que se arrepinte cando se trata dos seus primeiros anos de matrimonio, probablemente diría que desexaba que se tomara o tempo máis en serio á hora de planificar o seu futuro. O estrés financeiro pode facer un número real en calquera matrimonio. Por iso é importante poñerse obxectivos á hora de saír da débeda, establecer unha conta de aforro e tamén preparar a súa xubilación. Canto máis planifiques o que está por diante, máis estable e seguro te sentirás no presente. A planificación futura é sen dúbida unha das mellores cousas que poderías facer para manter o teu matrimonio feliz, saudable e en forma integral.

Que saudable é o teu matrimonio? Facer Quiz

Compartir: