5 cousas que che impiden abrirte ao teu compañeiro

Un problema común que afecta a moitas parellas é a incapacidade de comunicarse de forma eficaz. As estratexias de comunicación son difíciles de manexar e poden ser problemáticas para as parellas que se enfrontan a retos ao tentar entenderse.

Pero non aprender novas estratexias para conectar coa túa parella e non recoñecer as diferenzas pode ser prexudicial para a túa relación. Hai varios obstáculos para poder abrirse e ter unha comunicación positiva coa túa parella. A continuación, bótalle un ollo a algúns dos obstáculos máis comúns e como superalos.

Medo ao rexeitamento

Pensa en como conversas cos demais. Estás aberto, honesto e disposto a dicir o que tes que dicir sen ter en conta como pode ser percibido? Ou adoita ser reservado e ten medo de dicir o que pensa porque está preocupado polo que pensarán os demais? O medo ao rexeitamento pode debilitar a vontade dunha parella de compartir os seus acontecementos ou desafíos da vida co seu ser querido. Aínda que poida ser irracional pensar e sentir así, para algúns é unha barreira real e verdadeira. Sexa proactivo e aprende as formas en que a túa parella tende a comunicarse. Verbalizar que a súa relación é un lugar seguro para ser aberto e honesto; é un lugarlibre de xuízoou suposición. Entón pon en práctica eses compromisos!

Relacións pasadas

Algúns temen as consecuencias de abrirse por mor dos patróns nas relacións pasadas. Podes estar con alguén novo, alguén cunha forma única de falar e compartir os seus sentimentos ou emocións. Pero os problemas do pasado gústalles levantar as súas feas cabezas e crear unha sensación de vacilación e segredo nas relacións. Se che parece tímido ao compartir abertamente coa túa parellapor mor dunha ferida ou vergonza pasadas, falalo coa persoa que queres! Se a túa parella realmente te quere e preocúpase por ti, entón esta conversación probablemente será sinxela. Debes sentirte seguro na relación e sentir como se tiveses voz. Non deixes que o medo do pasado te impida ter alegría relacional no presente.

Diferenzas nos estilos de comunicación

Como nos comunicamos uns cos outros é unha das características máis singulares do ser humano. Complexoestilos de comunicacióninclúen diferenzas nas expresións faciais, ambientes, linguaxe corporal, tons de voz, elección de palabras e tempo. Estas diferenzas nos patróns de comunicación poden impedir a apertura entre os socios ao non permitir que cada persoa se comprometa plenamente coa outra. Se os contrastes son o suficientemente diversos, pode ser difícil para unha parella atopar un terreo común e a capacidade de falar claramente sobre os seus sentimentos e emocións. Os estilos poden variar desde agresivos ou confrontativos ata tímidos ou asertivos. Se ti e a túa parella tes diferenzas significativas na forma en que compartes verbalmente a túa vida cos demais, é bo ter unha conversación sobre as necesidades e desexos de comunicación para sentir que a relación é un lugar seguro para ser aberto e honesto.

Conflito

Moitas parellas sofren unha falta de apertura porque unha ou as dúas parellas teñen medo ao conflito. Do mesmo xeito que cos estilos de comunicación, as formas en que as persoas elixen resolver os problemas poden variar moito. Algúns prefiren enfrontarse de frente a un desacordo e resolver problemas mediante a confrontación e a discusión. Outros poden afastarse do conflito e volver máis tarde despois de pensar racionalmente nos problemas. Algúns, porén, son máis tímidos e preferirían faceloignorar o conflito por completoe tentar buscar unha solución sen ter unha discusión ou discusión. Sabes cal é o teu estilo de conflito principal? E da túa parella? Se cres que son moi diferentes, pode ser prudente establecer regras de conflito para crear un lugar seguro para que ambos os socios sintan como se a súa voz será escoitada e recoñecida.

Falta de autoconfianza

A baixa autoestima na súa vida persoal é probable que leve a desconfianza e unha redución da información compartida entre os socios dunha relación. A baixa autoestima ou autoconfianza, en xeral, é a incapacidade de sentirse seguro na túa propia pel. Pode facer que te sintas incómodo no teu entorno ou sexa incómodo sendo o que es. Este tipo de autoconcepto negativo pode afectar gravemente a túa capacidade e vontade de falar abertamente coa túa parella sobre eventos ou preocupacións da vida. Non hai unha solución sinxela para a baixa autoestima; fai falta compromiso para cambiar a forma de pensar sobre si mesmo. Non obstante, unha das ferramentas máis eficaces da túa caixa de ferramentas é a persoa que máis te quere. Se queres cambiar a túa propia imaxe e, á súa vez, a forma de comunicarte coa túa parella, o teu máis valioso é contar co apoio que tes coa túa parella ao teu lado.

Aínda que ningún destes obstáculos explica por si só a dificultade que teñen algunhas persoas para abrirse ás persoas que máis queren e nas que máis confían, son un bo lugar para comezar. Avalía onde te atopas na túa capacidade para comunicarte co teu cónxuxe ou parella e revisa cales son os retos que poden existir que impiden que calquera de vostedes se abra ao outro.

Compartir: