As túas relacións pasadas están asombrando o teu matrimonio actual?

É posible que a parella infiel do instituto estea afectando a miña capacidade de confiar no meu cónxuxe décadas despois? As miñas relacións cos meus pais afectan a miña elección de parella? A miña evitación da intimidade está relacionada con ese ex-significativo distante ou crítico? Ou a relación que rematou bruscamente hai anos pode contribuír ao meu medo a que o meu cónxuxe me abandone hoxe?

A resposta curta é si. Cando nósexperimentar relacións dolorosas no pasadoe son incapaces de atopar paz ou resolución interna, é posible que a pegada inflúa nas nosas relacións anos despois, e moitas veces de xeito inconsciente. Isto é especialmente certo para calquera que experimentou trauma relacional.

A proxección do pasado no presente

Son moitas as formas de conceptualizar este fenómeno psicolóxico e social que implica a proxección do pasado ao presente . É coma se a dor non resolta do pasado pedise resolverse presentándoa nas nosas relacións actuais onde poidamos velo de novo. Por desgraza, isto tamén se presta, en moitos casos, á recreación depatróns de relacións pouco saudables. A maioría de nós escoitamos como un amigo frustrado exclamaba por que sigo saíndo co mesmo tipo de homes/mulleres? Un pasado sen resolver ten o poder de repetirse.

Reacciona adecuadamente ante incidentes emocionalmente reactivos?

Debido a que a proxección adoita ocorrer nun nivel inconsciente, requirirá autoconciencia e vontade de examinarse para descubrir as respostas ás preguntas anteriores. Un bo lugar de partida é revisar as túas experiencias máis reactivas emocionalmente na túa relación. Considera se a túa reacción foi adecuada ou non no contexto do evento. Pregúntalle a un amigo imparcial se o xulgan tamaño da súa reacción para ser equilibrado ao tamaño do incidente. Ten curiosidade cando notas fortes reaccións emocionais na relación coa túa parella. Estou respondendo á situación actual ou é posible que responda a unha situación do pasado? Estou realmente respondendo á miña parella ou estou falando con outra persoa do meu pasado?

As novas relacións saudables poden ofrecer reparación emocional

O pasado ten o poder, se o permitimos, de arruinar os nosos matrimonios actuais ou impedir que as nosas relacións sigan evolucionando e crecendo. E, ao mesmo tempo, as nosas relacións actuais teñen a oportunidade de proporcionarnos experiencias emocionais correctivas que conteñen o poder de curar as partes non resoltas do eu. Considere o caso dunha muller que desenvolve un sentimento de auto-rexeitamento despois de saír con alguén que critica constantemente o seu corpo. É probable que esta muller proxecte estes sentimentos de rexeitamento nunha parella posterior, esperando que tamén rexeiten o seu corpo. Pero se un compañeiro que acepta e celebra a súa figura, tal e como está, proba que está equivocada, pode experimentar unha reparación emocional.

Hai moitas formas de aceptar a dor relacional do pasado que nos permitirán estar máis presentes coa nosa parella hoxe. Se pensas que a dor non resolta do teu pasado pode ter un impacto negativo no teu matrimonio, considera buscar axuda dun profesional capacitado.