5 xeitos de manterse san cando os dous cónxuxes traballan dende a casa

Mozos Alegres Colegas Usando Portátiles E Sentados Na Cociña

Neste artigo

No pasado, quizais teñas pensado con ansia en todas as vantaxes de traballar desde casa.

Agora, moitas semanas despois dos requisitos de permanencia na casa da COVID-19, moitas parellas comezan a sentir o estrés de vivir e traballando nas mesmas catro paredes.

Se estás nesta situación e comezas a experimentar rabia, frustración ou incluso unha leve irritación coa outra persoa, hai algunhas formas eficaces de traballar desde casa.

Estes consellos prácticos e lóxicos para traballar de forma remota poden axudar a reducir a fricción a pesar de estar vostedes dous preto.

Entón, para axudar reducir a tensión na relación e crea un ambiente de traballo e de vida produtivo mentres se autoilla, aquí tes algúns trucos de traballo que realmente funcionan.

1. Desenvolver un horario laboral

Un reto cando se traballa desde casa con outras persoas presentes é centrarse no traballo que se está a realizar. É doado afacerse a falar entre si e, posiblemente, interromper o tempo de traballo enfocado entre si.

Se desenvolver un horario de traballo que inclúa o tempo de traballo, os descansos e o inicio e o final da xornada , axudará a delinear un compoñente profesional e doméstico para cada día.

Durante o tempo de traballo, acorda limitar as interaccións e darlle á outra persoa o espazo necesario, tal e como farías se estiveses nunha oficina ou lugar de traballo.

Establece límites arredor do que se comenta durante os períodos de traballo e do que se reserva para antes e despois do traballo. Aínda que isto poida parecer artificial ao principio, axuda a eliminar as persoas que se sintan frustradas coas conversacións persoais cando intentan traballar.

2. Crea espazos de traballo individuais

Cada un traballa de forma diferente. Algunhas persoas gústalles a orde e a pulcritude no seu espazo de traballo, mentres que outras queren ter todo o que necesitan ao seu alcance. Este tipo de diferenzas, aínda que son menores, poden chegar a ser irritantes e fonte de conflito.

Para eliminar este problema, cree diferentes espazos de traballo. Se tes a capacidade, traballar en diferentes estancias da casa, con separación física durante os seus tempos de traballo.

A configuración da oficina na casa é esencial cando estás por teléfono ou asiste a reunións en liña e necesitas ter un ambiente tranquilo. Configurar unha oficina na casa tamén pode axudarche a seguir calquera protocolo de reunións en liña establecido polo teu empregador.

Se non tes cuartos separados, considerar a creación dunha barreira física para crear un espazo persoal . Sexa creativo, mesmo as mantas ou as sabas poden formar unha parede divisoria que axuda a traballar sen distraccións do outro compañeiro.

3. Fala das túas necesidades

Xove parella de casados ​​asiáticos traballando xuntos usando un ordenador portátil na casa ou unha oficina moderna con espazo de copia

Falando coa túa parella sobre as súas necesidades específicas cando traballar desde casa é esencial.

Ter esta conversación pode ser difícil, pero axuda a ambas as persoas a comprender o que se necesitan para poder traballar desde a casa. Tamén axuda a evitar arrebatos e conflitos bruscos .

Se a parella non é consciente de como o seu comportamento está a afectar a túa capacidade de traballo, é improbable que se dea conta de que necesitas un cambio.

Desafortunadamente, só pode ser despois dun arrebato de rabia cando reaccionas ao comportamento que recoñece a necesidade de cambiar. Falar de antemán permíteche a ambos aclarar o que che funciona mellor.

Polo tanto, mentres traballas desde casa, considera facer un check-in regularmente para obter comentarios e discutir calquera problema adicional a medida que xurdan.

4. Manter as liñas de comunicación

Moitas parellas son capaces de ser máis produtivas na casa, aínda que poida haber momentos de irritación ou frustración entre si. Estes son os parellas que se comunican entre si tanto dentro como fóra da súa xornada laboral.

Entón, mentres traballas desde casa, intenta facer pausas e interactuar entre eles como o fixeches cando saías fisicamente da casa para ir ao traballo.

Isto é máis fácil de facer cando ti manter os límites e unha rutina diaria para o traballo.

Mira tamén:

5. Busca algo que facer só todos os días

Cando os dous compañeiros traballan desde casa, moito tempo xuntos é unha causa de irritación e posible conflito.

Busca algo que che guste e faino pola túa conta .

Escoita música cos auriculares postos, saia de paseo ao aire libre, xoga co can, toma unha clase de ioga en liña ou pasa un tempo falando con amigos e familiares.

Canto máis te concentres en crear o espazo de traballo e de vida que ambos necesitas, máis fácil será manterte san nestes tempos difíciles.

Compartir: