6 Consellos para sobrevivir á separación

Neste artigo

• Establece expectativas claras
• Comunicar o obxectivo
• Establece un prazo de tempo realista
• Autocoidado
• Coñece as túas opcións
• Sexa aberto cos teus fillos

Os matrimonios fluír e refluír naturalmente; é ese un aspecto que aparentemente vén co territorio.

A dura verdade do asunto é que, aínda que os matrimonios experimentan boas tempadas, inevitablemente xurdirán épocas difíciles.

Desafortunadamente, ás veces as estacións duras perduran demasiado, e cando estas estacións persisten, un matrimonio pode atoparse nunha encrucillada e a separación pode presentarse nese momento.

Sobrevivir a unha separación matrimonial pode ser difícil de navegar, pero con estas directrices e os consellos sobre a separación que sobreviven no artigo, espero que che axuden a facilitar as túas circunstancias.

1. Establece expectativas claras

Cando unha parella decide seguir adiante coa separación, é moi vital comunicarse exactamente o que iso significa e o que parece para ambos os cónxuxes.

Para xestionar a separación do matrimonio, debes determinar as regras básicas , como se se permite ou non saír con outras persoas (Suxiro encarecidamente que evite isto ata que se tome unha decisión concreta para o seu matrimonio).

Cantas veces esperan comunicarse entre si, responsabilidades financeiras, etc.

En definitiva, ao afrontar a separación, aborda todas as áreas que poden axudar a manter a confianza e non ameazar aínda máis o matrimonio. Os límites tamén coinciden en gran medida co establecemento de expectativas razoables e claras.

2. Comunicar o obxectivo

Cando se tomou a decisión de separarse, é importante comunicar o obxectivo final da separación. A maioría cre que a separación é un medio para un fin; con todo, non sempre é así.

A separación pode producirse coa finalidade de revalorizar o matrimonio. Cando un matrimonio chegou a un punto de separación, moi ben podería ser como resultado dun cambio de dinámica ou de que algo se rompeu nalgún lugar.

Con iso, un cónxuxe ou os dous cónxuxes poden ter que tomar un minuto para saír do matrimonio para avaliar se as cousas poden ser restauradas ou non e se ambas as partes queren considerar facelo.

Outra perspectiva, as parellas poden decidir separarse co propósito de traballar por si mesmas coa intención de traballar tamén reconstruíndo o seu matrimonio .

Isto pode consistir en asesoramento individual, dedicar tempo a gozar das cousas que che gusta e darte o amor que necesitas, pero tamén dedicar tempo á resolución matrimonial, quizais a través de asesoramento matrimonial .

Sexa cal sexa motivos para separarse , asegúrese de comunicar as verdadeiras intencións do matrimonio para sobrevivir á separación.

Mira tamén:

3. Establece un prazo de tempo realista

Son varios os motivos polos que as parellas deciden separarse, pero independentemente dese motivo hai que indicar unha hora de finalización.

Ás veces, o motivo da separación pode ser o factor determinante do prazo real, pero non é saudable arrastrar unha separación sen importar o obxectivo final.

Vin e experimentei unha separación que durou demasiado tempo. Esta non é só unha situación de voar; a separación é un asunto serio e require moita comprensión de canto vai durar.

Entón, como xestionar a separación? E para que facer sobrevivir á separación?

Para comezar, concreta todas as ideas, sentimentos e pensamentos posibles para chegar a un acordo que funcione tanto para ti como para o teu cónxuxe.

Se queres contratar a un terceiro para que axude con este proceso, suxiro que sigas con el.

Un terceiro apoiado pode estar formado por un terapeuta, unha persoa de confianza da igrexa (é dicir, un pastor), un mediador e, se é necesario, un avogado.

4. Coidado propio

Persoalmente falando, sobrevivir á separación é difícil e, algúns días, quizais non saibas como vas continuar, pero farao! Fai tempo para ti e dáte a graza que necesitas para soportar cada día.

Haberá momentos nos que estea triste, e pode ocorrerche de súpeto, pero cando ocorra, dáse permiso para sentilo. Traballa con todas as emocións e considera o asesoramento para axudarche con formas de afrontar.

Para sobrevivir á separación, entregarse ao autocoidado , asegúrate de comer san, facer exercicio cando poidas, rodeate de persoas que te apoien e participa en actividades que che traian paz e alegría.

5. Coñece as túas opcións

Se se decidiu que o matrimonio se disolvese, faga a súa investigación para comprender cales son as súas opcións.

Pode ser o momento de considerar unha separación legal en lugar dun acordo informal ou separación de xuízo se iso é o que estaba no lugar.

Discuta co seu cónxuxe a forma máis viable e respectuosa de proceder. Busca a mediación se é necesario e consulta cun representante legal cualificado para que che proporcione consellos e información sobre a túa separación legal e/ou divorcio.

6. Sexa aberto cos teus fillos

Se tes fillos, para axudalos afrontar a separación , debes proporcionarlles unha comprensión clara do que se refire á natureza da túa circunstancia actual.

Non obstante, ten en conta a idade e o nivel de madurez á hora de presentarlles información xa que isto determinará a cantidade de datos que compartirás.

Os nenos máis pequenos terán que ter unha sensación de seguridade , sabendo que o seu físico e necesidades emocionais seguirá cumprindo e esa vida seguirá o máis normal posible.

Estea preparado para responder a calquera pregunta, para ser un oído que escoita e para proporcionar todo o confort que necesite durante este tempo.

Ademais, advírtolles aos pais que impliquen aos nenos en calquera conflito. Os nenos nunca deberían estar ao tanto de conversas adultas sobre o matrimonio e non falar negativamente uns dos outros aos seus fillos ou diante deles.

Sobrevivir á separación pode ser moi exasperante; con todo, se estás comprometido a mellorar a ti mesmo, entón definitivamente atoparías un xeito.

Compartir: