6 formas en que as relacións pouco saudables e a saúde mental están relacionadas

6 formas en que as relacións pouco saudables e a saúde mental están relacionadas

Neste artigo

Suponse que as relacións elevan o teu estado de ánimo, te animan e sacan o mellor de ti e non doutro xeito.

Cando está nunha relación, cada parella compleméntase.

Quedan xuntos no bo e no mal. Están aí para axudar a outros a superar as súas debilidades e apoiar a súa parella a conseguir os seus soños.

Non obstante, algunhas persoas están nunha relación onde as cousas funcionan doutro xeito. Perden a súa identidade. Séntense dominados e a súa parella que non lles apoia pon unha presión non desexada sobre eles, o que leva aínda máis a unha enfermidade mental e física.

O que a maioría da xente non se dá conta é que hai unha conexión máis profunda entre as relacións pouco saudables e a saúde mental.

Cando estás nunha relación pouco saudable, a túa parella traumatizache ata tal punto que sae o peor de ti. Unha relación tan dura repercute negativamente na túa saúde física e mental e co paso dos anos volves mal en peor.

Entón, é necesario que saias de tal relación tóxica no seu momento e salve de calquera enfermidade mental.

A continuación móstranse algunhas suxestións que che axudan a saber se estás nunha mala relación e se está a afectar a túa saúde mental.

1. A felicidade é cousa do pasado

Cando estás namorado hai un sorriso na túa cara. A xente podería sentir a túa positividade e a túa perspectiva sobre os cambios na vida.

Todo o que te rodea é bo e feliz. Segundo a lei da atracción, xa que es feliz, atraes todas as cousas boas da túa vida. As películas románticas captaron bastante ben este tipo de eventos.

Non obstante, as cousas son totalmente opostas se estás nun mala relación . Cando estás nunha relación que está a afectar a túa vida mental, estás molesto a maior parte do tempo.

Para ti a felicidade é cousa do pasado. Non pareces estar satisfeito co que tes e sentirte deprimido sobre todo. É un sinal de que debes reconsiderar a túa relación.

3. Reflexiones sobre todo

Está ben ter un segundo pensamento. Todo o mundo o ten nalgún momento ou noutro. É un sinal de saúde mental que mostra que estás atento ás cousas e opcións que te rodean. Mostra que tes a capacidade de pensar fóra da caixa e buscar opcións que quizais non existan nese momento.

Porén, como din, o exceso de todo é malo.

Cando estás pensando en todo, case todo, significa que o teu compañeiro é manipulador e capturou a túa mente. Tendes a perder a confianza en si mesmo xa que comezas a dubidar dos teus pensamentos e accións. Se pensas que pensaches demasiado coas túas accións, é hora de ti cambiar de parella .

3. Deterioro da saúde física

A mellor forma de detectar a alguén que está pasando por unha mala fase mental é observar de preto a súa saúde física.

A nosa saúde mental ten unha conexión directa coa nosa saúde. Se estamos felices, imos por alimentos saudables e mantense a nosa saúde.

O declive da saúde física pode mostrar a conexión directa entre as relacións pouco saudables e a saúde mental.

Se a túa parella está estresándote ou estás pasando por unha relación tóxica ou difícil, a túa saúde física decaerá rapidamente. Isto non é bo para ti.

É mellor saír desa relación que sufrir sen sabelo.

4. Perder o autocontrol e non poder tomar decisións racionais

Perder o autocontrol e non ser capaz de tomar decisións racionais

Está ben consultar a outros ou á túa parella sobre determinadas decisións, pero isto non implica que perdas o control sobre ti mesmo.

Cada individuo ten cerebro e pode tomar as súas decisións. Nunha relación saudable, a túa parella animarache a ampliar o teu horizonte de pensamento ou suxerirache que penses fóra da caixa.

Cando estás nunha relación pouco saudable, a túa parella tentaría controlarte.

Eles impediríanche tomar decisións pola túa conta. Non lles gustaría que tomase ningunha decisión, xa sexa relacionada co fogar ou coa súa vida persoal. Se continúas nesta relación, perderás a túa identidade.

Saia, inmediatamente.

5. Busca constantemente a distracción

Ninguén busca a distracción cando está nunha relación saudable.

As parellas están felices entre si e verían o mundo xirar arredor da súa parella. Farían cousas e actividades que traerían un sorriso na cara da súa parella.

Cando nun relación insalubre , queren escapar uns dos outros. Tratarían de manterse ocupados e distraídos, na medida do posible.

Se es un dos que están felices a ocupar un traballo de oficina extra ao pasar o fin de semana coa túa parella, entón estás nunha relación pouco saudable e está a afectar a túa saúde mental.

6. Experimentar un tiff mentres interactúas coa túa parella

Cando as parellas falan, derraman amor entre si. Preocúpanse un polo outro e preocúpanse un polo outro. Pódese distinguir facilmente a través do seu ton, elección ou palabras e expresións que teñen no seu rostro.

Non obstante, cando estás nunha relación pouco saudable, tenden a facer o contrario.

Nunha relación pouco saudable non che importa moito a túa parella. Estás frustrado, enfadado ou decepcionado mentres falas con eles.

Estás prexudicando constantemente a túa saúde física e mental se continúas así unha relación por un período máis longo . Entón, por mor da preocupación por si mesmo, saia.

Ninguén quere ter unha relación cando as cousas non funcionan como se esperaba. Os indicadores anteriores explican claramente a conexión entre as relacións pouco saudables e a saúde mental e como as anteriores poden afectar o teu eu físico e mental.

Suponse que as relacións deben sacar o mellor de ti, non o peor. Se estás nunha relación deste tipo, sae antes de que sexa demasiado tarde.

Compartir: