9 directrices para axudar ao teu fillo a afrontar o divorcio e a transición sen problemas

Pautas para axudar ao teu fillo a xestionar o divorcio

Neste artigo

O divorcio nunca é doado para os implicados, e isto é especialmente certo para os fillos.

Moitas veces, os pais están tan atrapados na situación emocionalmente cargada que adoitan esperar que os fillos o fagan e sobrevivan o mellor posible ata que as cousas se acomoden de novo.

Non obstante, cun pouco de conciencia e atención, así como cunha planificación e preparación coidadosas, os pais poden facer moito para que a experiencia do divorcio sexa algo menos dolorosa para os seus fillos.

Estas nove directrices daránche algunhas ideas para axudar ao teu fillo a xestionar o divorcio.

1. Asegúrate sempre aos teus fillos de que son amados

É natural que un neno sinta que dalgún xeito é o culpable da ruptura do seu matrimonio.

Pensamentos na liña de, ver como mamá e papá xa non se queren, quizais xa non me queren a min poden atormentar en silencio a un neno, mentres tratan de facer fronte á turbulencia do divorcio.

Aquí tes como dicirlles aos nenos sobre o divorcio.

Canto máis lle asegures ao teu fillo do teu amor, mellor. Isto percorrerá un longo camiño para axudar ao teu fillo a xestionar o divorcio.

Ademais de dicir as palabras reais, quérote, podes mostrar o teu amor de moitas maneiras prácticas estando aí para o teu fillo e escoitándoo cando comparten os seus pensamentos e sentimentos contigo.

2. Manter a estabilidade das rutinas diarias

Rutina diarias pode ser o pegamento estabilizador que mantén as cousas xuntas cando todo o demais está en modo de alteración.

Cousas sinxelas comohoras das comidas, as horas de durmir, prepararse para a escola, facer os deberes e ver xuntos os programas de televisión favoritos poden darlle ao teu fillo a sensación de continuidade que necesita.

Cando algúns cambios sexan inevitables, tómate o tempo para sentarte co teu fillo e explicarlle o que vai pasar e como as cousas van ser diferentes para que se sinta máis preparado e non se embosque de súpeto polos cambios.

3. Minimiza a exposición do teu fillo a conflitos e conversacións legais

Pelexar e discutir diante do teu fillo hai que evitar a toda costa.

O neno séntese indefenso e esgazado cando ve e escoita o conflito entre os seus pais. En vez diso, vai a algún lugar lonxe da casa para resolver as túas diferenzas e falar sobre todolegalidades do divorcio.

Tamén é estresante para o neno escoitarte discutir todos os aspectos negativos do que estás pasando cos amigos e outros membros da familia.

No teu intento de axudar ao teu fillo a xestionar o divorcio, intenta ser sensible aos pequenos oídos que sempre están escoitando.

4. Absterse da negatividade e da culpa cara ao outro pai

Cando estás só co teu fillo e aparece o tema do outro pai, é fácil caer en dicir palabras negativas e culpar.

Isto non é útil para o teu fillo, que aínda ama aos seus dous pais.

Cando falas, o teu fillo pode sentir que estás esperando que tome o teu lado e se una ao menospreciar ao outro pai.

Isto pode crear moitos conflitos internos e turbulencias para o teu fillo. Entón, tenta manter os feitos e deixa que o teu fillo chegue ás súas conclusións sobre o seu outro pai. Ao elixir non facelo, debido a unha perspectiva prexudicada, non axudarás ao teu fillo a xestionar o divorcio.

Absterse da negatividade e da culpa ao outro pai

5. Permite que o teu fillo exprese o que sente

Non hai nada peor que andar sobre cascas de ovos e non que o permitanexpresa como te sentes.

Se queres axudar ao teufillo tratar co seu divorcio, cómpre tentar crear unha atmosfera segura onde se lles permita dicir o que lles doe, o que os entristece e que cousas lles resultan frustrantes.

Quizais non poidas 'arreglar' a situación, pero facendo que o neno se sinta escoitado e aceptado, certamente axudarás ao teu fillo a xestionar o divorcio e a aliviar parte da dor.

6. Priorizar a implicación de ambos os pais

Os teus fillos necesitan aos dous pais nas súas vidas.

Polo tanto, se vostede é o pai que ten a custodia, faga unha prioridade facilitar o acceso do seu ex-cónxuxe para pasar tempo cos seus fillos. Isto pode significar ser flexible cos arranxos de visitas e soportar algúns inconvenientes polo ben do teu fillo.

Se es o pai que non ten a custodia, é imperativo que fagas todos os esforzos para manter o contacto cos teus fillos con regularidade e coherencia.

A mellor forma de axudar ao teu fillo a afrontar o divorcio é mostrarlle que nada cambiou na túa relación co teu fillo ou, de feito, se cambiou, é para mellor.

7. Mantén as transicións de visitas libres de estrés

Mantén as transicións de visitas libres de estrés

Falando de visitas, estas poden ser moi estresantes para os nenos, especialmente se hai hostilidade e tensión entre os pais na entrega. Intente facer as entregas nun lugar neutral, para non aproveitar a oportunidade para comprometerse negativamente.

Deixa que o teu fillo vexa que o deixas ir e que estás contento de que poida pasar algún tempo co seu outro pai.

O mesmo ocorre cando volven a ti: fai que sexa unha agradable experiencia de benvida. Dálle ao teu fillo o tempo e o espazo que poden necesitar para readaptarse e non o bombardees con preguntas sobre todo o que fixo.

Dálles espazo para contarche no seu tempo e xeito. Esa é unha das cousas clave que podes facer para axudar ao teu fillo a xestionar o divorcio.

8. Non uses o teu fillo como mensaxeiro

A forma en que o divorcio afecta aos fillos inclúe os sentimentos de ser desgarrados e abandonados. Séntense arrastrados a un tiro de corda. Se tes algún arranxo ou mensaxe práctico que transmitir ao teu ex-cónxuxe, non lle pidas ao teu fillo que o faga.

Isto convérteos nun tipo de mensaxeiro intermediario, o que pode ser moi incómodo para o neno.

En vez de enviarlle un mensaje de texto ou correo electrónico ao seu cónxuxe e deixar que o seu fillo sexa un neno sen esperar que asuma responsabilidades e preocupacións de adultos.

9. Coidate

Os fillos de pais divorciados sofren unha gran confusión e están nun estado fráxil, inicialmente.

Non existe a peor idade para o divorcio dos fillos. Os fillos e o divorcio é unha situación complicada, independentemente da idade do neno que se enfronte ao divorcio.

Se queres axudar ao teu fillo a xestionar o teu divorcio, debes coidarte ben.

Isto significa obter axuda para si mesmo con terapia ou asesoramento. Asegúrate de durmir o suficiente, comer correctamente e facer exercicio.

Se o teu fillo ve que estás a afrontar ben o divorcio e tomas as medidas que debes tomar, tamén se sentirá esperanzado e saberá que pode superar este momento difícil coa túa axuda.

Máis consellos sobre como axudar a un neno a afrontar o divorcio

Os efectos do divorcio nos nenos poden ser abrumadores.

Desde contarlles aos nenos sobre o divorcio ata axudalos a adaptarse á nova normalidade, axudar ao teu fillo a xestionar o divorcio pode ser un tedioso paseo.

Tanto se se trata dun divorcio ben xestionado como dun desagradable, un neno pode experimentar unha gama de emocións perturbadoras como sentirse aflixido, enfadado, traizoado, ansioso ou mesmo culpable.

Os efectos psicolóxicos do divorcio nos nenos pequenos implican desafíos diferentes ao impacto que terá nun adolescente ou nun adulto. Acordar a un profesional pode axudarche a obter consellos prácticos sobre como explicarlle o divorcio a un neno e como aliviar a turbulencia que segue.

As formas eficaces de axudar aos nenos a afrontar o divorcio son asesorar aos nenos sobre o divorcio coa axuda dun profesional experto.

Un profesional capacitado:

  • Calcule as reaccións dos nenos ao divorcio segundo a idade
  • Equipa aos fillos de pais divorciados coas habilidades adecuadas para aceptar o cambiodinámica familiar
  • Explíquelles os efectos positivos do divorcio nos nenos como ser educados nun ambiente libre de conflitos
  • A terapia para fillos de divorcio axudaralles a procesar as súas emocións

Seguir estes consellos útiles fará que o neno faga unha transición suave á dinámica da familia biparental.

Compartir: