Diferentes tipos de terapia e 3 mitos comúns asociados a ela

Neste artigo

• Tipos de terapia
• Só as parellas de tolos o necesitan Ti non
• É só para persoas débiles
• Realmente non funciona
• É para persoas con problemas graves
• É innecesario

O asesoramento matrimonial, tamén chamado terapia de parella, é un tipo de psicoterapia. Hai diferentes tipos de terapia. O asesoramento matrimonial axuda a parellas de todo tipo a recoñecer e resolver conflitos e mellorar as súas relacións.

A través do asesoramento matrimonial, pode tomar decisións reflexivas sobre a reconstrución da súa relación ou ir por camiños separados.

Tipos de terapia

Hai diferentes tipos de terapia que están baseadas na evidencia e apoiadas na investigación. Aquí tes algúns dos tipos de terapia máis comúns pero eficaces.

• Terapia individual – A terapia individual afonda principalmente nas causas subxacentes dos problemas recorrentes (como relacións pouco saudables ou patróns de comportamento prexudiciais).
• Terapia de parella (asesoramento matrimonial) - Isto é ideal para parellas casadas que queren aprender a superar as súas diferenzas,comunicarse mellore resolver retos repetidos na súa relación. Os tipos de terapia de parella populares son o asesoramento de infidelidade, o asesoramento sobre estrés sobre financiamento matrimonial, o asesoramento sobre violencia doméstica, o asesoramento familiar e matrimonial, ideal para parellas casadas con fillos, a terapia sexual, a adicción ás relacións ou a codependencia insalubre e o asesoramento en prevención de divorcios.
• Terapia familiar – A terapia familiar consiste en tratar a máis dun membro da familia (moitas veces ao mesmo tempo) para axudar á familia a resolver problemas e mellorar a interacción. Os tipos de asesoramento familiar inclúen diferentes tipos de modelos de terapia familiar que son máis axeitados para resolver as relacións familiares, problemas de saúde mental dos adultos, retos parentais, desenvolvemento de habilidades emocionais, superación do estrés financeiro ou as secuelas ou abuso emocional, psicolóxico ou físico, creación de familia mixta ou saudable. dinámicas de familia recompilada, e apoiar aos membros da familia durante o período de separación e divorcio e recoñecer e combater os trastornos alimentarios inducidos polo estrés.

Aínda que a terapia é moi valiosa, segue sendo un tema envolto e persisten moitos mitos.

Estes malentendidos adoitan evitar que as persoas busquen axuda e melloren as súas situacións coa axuda do mellor asesoramento matrimonial baixo a orientación experta dos mellores conselleiros matrimoniais.

Aquí tes algúns mitos comúns asociados á terapia.

Diferentes tipos de terapeutas disipan estes mitos para que poidas superar os obstáculos mentais, o estigma social e as reservas persoais que te impiden. Le sobre eles para que poida tomar unha decisión informada sobre a procura de matrimonio e asesoramento de parella para salvar o seu matrimonio, ou axuda profesional de terapeutas familiares ou individuais para axudarche a crear dinámicas familiares saudables e unha sensación de benestar positiva.

1. Só as parellas tolas o necesitan. Ti non

Feito : Unha serie de parellas saudables, equilibradas e exitosas na súa carreira ven terapeutas para axudarlles a resolver un problema específico. Isto é porque necesitan axuda para descubrir por que non están contentos con algo. Outros motivos comúns poden ser problemas como a depresión, a ansiedade ou a perda dun ser querido.

Non hai nada remotamente tolo en obter axuda mediante diferentes explorando varios tipos de asesoramento matrimonial e buscar unha intervención formal, imparcial e profesional.

2. É só para persoas débiles

Feito : De feito, segundo os mellores conselleiros matrimoniais, fai falta unha persoa (ou parella) forte para acudir a un terapeuta. Só aqueles que realmente queren axudarse poden reunir a coraxe para facelo. Un terapeuta pode darche ferramentas para facerte máis forte e permitirche resolver os teus problemas.

3. Realmente non funciona

Feito : Os terapeutas son individuos imparciales. Os mellores terapeutas matrimoniais son persoas imparciais e neutrales que che axudarán a resolver os teus problemas, e por iso poden ser de axuda.

Por suposto, ningún terapeuta pode pretender resolver os seus problemas.

Se queresbeneficiarse da terapia, levará moito traballo pola túa parte, é dicir, poñerache no asento do condutor para facer cambios positivos na túa vida.

4. É para persoas con problemas graves

Feito : Algunhas persoas pensan que hai que diagnosticar un trastorno para buscar algún dos diferentes tipos de terapia. A investigación tamén demostra que as parellas esperan uns seis anos antes de obter axuda ou explorar diferentes modelos, enfoques ou tipos de terapia.

A espera aumenta os problemas e fai que sexan aínda máis difíciles de resolver. Entón, non, non precisa ter problemas médicos 'graves' para obter axuda.

5. É innecesario

Feito : Por que un necesita terapia cando só pode falar con bos amigos?

Hai a crenza de que os bos amigos poden substituír a terapia. Por suposto, os amigos son importantes e pódese confiar neles para obter apoio, pero nunca se pode substituír pola visión que ofrece un terapeuta en diferentes tipos de terapia.

Os amigos son definitivamente un conxunto próximo de persoas de confianza que se preocupan por ti, coñecen o teu pasado e son facilmente accesibles sen ter que buscar unha cita. Non obstante, buscar a intervención formal dun terapeuta adestrado triunfa en confiar nun amigo.

Aquí tes un par de cousas que un terapeuta pode facer que un amigo non pode facer.

• A boa terapia de parella ensínache máis que sóboas habilidades de comunicación.
• A confidencialidade que proporciona un terapeuta é insubstituíble.
• Axúdache a ver a perspectiva doutro individuo e ensínache que o outro pode ser diferente de ti.
• Un experto profesional pode detectar os teus patróns, bos e malos. Ao identificar os teus patróns, poden equiparte coa discreción de empregar os bos patróns e evitar os malos.
• Un terapeuta non só resolverá problemas por ti, senón que tamén che proporcionará ideas e ferramentas útiles no futuro para reflexionar e atopar solucións por ti mesmo.
• Poden axudarche a establecer novos obxectivos e traballar para conseguir unha vida máis gratificante.

Idealmente, non debe haber ningún estigma para obter axuda e resolver conflitos. Obtén axuda cando creas que necesitas poñerte en contacto!

Compartir: