9 xeitos de xestionar os avatares na súa relación: asesoramento de expertos
Moitos dos meus clientes lamentan que dean 2 pasos adiante e 3 atrás, mentres que outros ven as cousas máis positivamente e recoñecen que dan dous pasos adiante e un paso atrás na súa viaxe cara a ter unha relación solidaria, comprensiva, solidaria e apaixonada. Expresan a dor de que a súa viaxe non sexa unha liña recta aínda que atravesa e zaga e ten numerosas curvas. Isto tamén se aplica cando a xente expresa dor por perder peso e recuperalo ou por establecer abstinencia por compulsión, xa sexa xogos de azar, alimentación emocional, drogas ou alcol e logo recaída. Outros aínda falan de ter meditacións tranquilas e logo meditacións cheas de pensamentos desenfreados, axitación emocional e irritabilidade. E si, sen dúbida, é doloroso cando hai contratempos e altibaixos na nosa viaxe, sexa cal sexa.
Cito todo isto porque estas son algunhas das moitas circunstancias e desafíos dos que falan os meus clientes en canto ao seu progreso e futuro. Non obstante, este artigo centrarase nos retos das relacións.
Exemplos de avanzar e retroceder na súa relación
- Sentirme moi preto e íntimo e distante e desconectado outras veces
- Comunicarse dun xeito que se sente escoitado, aceptado e apoiado e noutras ocasións comunicándose dun xeito acusador e duro onde se sente inaudito, rexeitado e falta de respecto
- Resolver diferenzas e conflitos con eficacia ás veces, mentres que outras veces os teus esforzos parecen empeorar o resultado, provocando desacordos e conflitos continuos
- Ter relacións sexuais satisfactorias, apaixonadas e íntimas, mentres que noutras ocasións séntelle roto, mundano e aburrido
- Compartindo alegría, risas e diversión mentres outras veces presionádevos os botóns
- Vivir momentos de calma e facilidade entre si que poden ser interrompidos de súpeto por unha intensa loita explosiva deixándote confuso e conmocionado e preguntándote 'de onde viría iso'?
- Mirando á túa parella e tendo a convicción de que estás coa túa alma xemelga e outras veces pregúntaste 'quen é esta persoa e como acabei con ela / ela'
- Acordar o estilo de vida e as necesidades e desexos financeiros en comparación con estar moi en desacordo sobre estas cousas.
- Querer pasar o maior tempo posible coa túa parella e outras veces estar só ou cos amigos, ou incluso querer estar o máis lonxe posible da túa parella.
Quizais poida pensar nestes altibaixos e curvas do seguinte xeito. Ás veces, cando vas de viaxe, chegas directamente ao teu destino con facilidade e de xeito oportuno. A viaxe e as estradas que tomas son o máis sinxelas posible. Outras veces vas de viaxe e tes que negociar estradas accidentadas cheas de baches e / ou inclemencias meteorolóxicas e / ou reencaminalas debido á construción e / ou quedas atrapado en longos atrasos de tráfico. Se usa viaxes aéreas ás veces o proceso de facturación e embarque é o máis rápido e eficiente posible. O voo sae á hora, é o máis cómodo posible e chega á hora. Noutras ocasións os voos atrasanse ou cancelan. Ou quizais o avión atravesa unha grande turbulencia. A viaxe e a vida son incoherentes e incertas. As relacións seguramente tamén son así.
Como xestionar os avatares na súa relación
- Comprende que os vaivéns e as flutuacións son normais e sabe que seguramente van ocorrer
- Sexa paciente, amable e compasivo consigo mesmo e coa súa parella mentres navega polos cambios e as curvas
- Mira cara atrás onde estabas e onde estás agora en termos de crecemento
- Anota sinais de progreso
- Resolve as preocupacións e os problemas que vaian xurdindo para frustrar os resentimentos
- Comunicarse regularmente con franqueza e honestidade
- Busca información e consellos de amigos ou dun profesional experimentado para axudarche a ver as cousas obxectivamente
- Asuma a súa responsabilidade nos puntos fortes e débiles da relación
- Déixate sentir os teus sentimentos: a túa dor, alivio, tristeza, alegría, tristeza, soidade e rabia
Mentres reflexiono sobre o meu traballo con Ann e Charlotte, Loraine e Peter, Ken e Kim, todos chegaron ao meu despacho preocupándose pola súa relación. Expresaron ferida, rabia, medo e soidade. Sentíronse inauditos, descoidados e sen apoio e preguntáronse por onde fora a alegría, a paixón e a intimidade que sentiron noutrora. Co paso do tempo cada parella comezou a comunicarse de xeito máis eficaz, a curar as súas feridas e a ter máis harmonía, apoio, coidado e comprensión na súa relación. Chegaron a entender e aceptar que hai altibaixos na súa relación e desenvolveron os recursos para tratar con eles. Ten en conta que podes facer o mesmo.
Compartir:
