Para as mulleres: falta de intimidade no matrimonio

Para as mulleres Falta de intimidade no matrimonio

Neste artigo

O matrimonio ofrécenos moitos agasallos que melloran a vida. O número un da lista é a intimidade, tanto sexual como emocional. Pero algunhas parellas pasarán por fases nas que existe unha falta de intimidade no matrimonio. De onde vén isto e que poden facer as mulleres para axudar a recuperar a intimidade no matrimonio?

A falta de intimidade pode ter varias causas. Vexamos algúns dos típicos.

Estás tirado de todos os xeitos

Entre o teu traballo e as túas esixencias familiares, é unha marabilla que encaixas a tempo para ducharte, e moito menos para pasar uns momentos románticos coa túa parella. Despois dun longo día na oficina,axudando ao seu fillo cos seus deberes, facendo unha ou dúas cargas de roupa e equilibrando a túa chequera, é difícil reunir o ancho de banda mental necesario para conectar co teu marido de xeito significativo. E intúes que está a sentir o mesmo. Parece moito máis doado sintonizar o último episodio de Somos nós que sintonizarnos con nós, non?

Séntese afastado do seu cónxuxe

É difícil que as mulleres se sintan conectadas sexualmente coa súa parella se non se senten conectadas emocionalmente. (Isto é menos un problema para os homes, que son máis facilmente estimulados polo visual e menos polo emocional.) Cando levas uns anos no matrimonio, é normal que prestes menos atención ao coidado dos lumes. que quentan os teus sentimentos de intimidade. Incluso podes serdándose mutuamente por feitoe vivir máis como amigos que como amantes. Iso funciona para algunhas persoas, pero se esta falta de intimidade é un problema para ti, é prudente prestarlle atención agora antes de que o teu matrimonio se converta nun deserto sexual e emocional.

Idade

Moitas parellas experimentan a falta de intimidadea medida que pasan polo proceso de envellecemento. Os homes maiores terán problemas de erección; as mulleres maiores enfróntanse a sofocos e unha baixada de estróxenos. O coito pode ser doloroso ou incompleto. Pero hai axudas sexuais —químicas e mecánicas— que poden axudar a manter a intimidade sexual que á súa vez axudan a manter a intimidade emocional.

Redefinimos a intimidade

Se te atopas experimentando algún dos desafíos anteriores, non te desesperes. O gran da intimidade nunha parella é que é un recurso renovable. Por suposto, cando pasas por un momento difícil pode resultar deprimente como se as cousas nunca fosen como estaban cando te casaches por primeira vez. Pensas con cariño naqueles días nos que o sexo estaba na vangarda do matrimonio, e non era un esforzo para facerse un tempo para falar de temas significativos co teu marido. Botas de menos eses tempos? Saiba que podes devolver a intimidade á túa dinámica. Agora parecerá diferente, en comparación con cando eras recén casados. Para as parellas dispostas a traballar, a intimidade 2.0 está á man!

A nova intimidade

1. Comeza por centrarse en ti

Non esperes cambiar o teu cónxuxe. Só podes cambiar a ti mesmo, como miras as cousas e como che afectan estes problemas. Dedica un momento a pensar profundamente no teu matrimonio: o que esperas del, o que che gusta del, o que non che gusta del. Pregúntate se as túas expectativas de intimidade son realistas. Pregúntase se estás facendo o suficiente para comunicar estas expectativas ao teu marido.

2. Pregúntalle á túa parella como define a intimidade

Pode ser que o teu marido non se dea conta de que estás a sentir unha falta de intimidade na relación. Pode estar ben co seu nivel e frecuenciavida sexual. Pode que non teña ningún problema para pasar as noites en Internet ou diante da televisión e pode pensar que non tes ningún problema con isto. Se non lle dixeches que estás a sentir desconectado del, cómpre facelo. Os homes non son lectores de mente e non están dotados para captar suxestións sutís. Pode ser que a falta de intimidade que estás a sentir derive dun malentendido do que necesitas del, para sentirte escoitado e querido. Cóntalle. Non pode adiviñar.

3. Fai do teu matrimonio unha prioridade de novo

Todas as demais demandas do teu tempo son reais. Pero pode priorizalos para centrarserestaurando a intimidade no teu matrimonio. Unha vez que todas as tarefas nocturnas están feitas, por que non debuxar un baño en lugar de coller a túa tableta e desprazarse pola túa fonte de Facebook? A continuación, invita ao teu marido a tomar un baño relaxante contigo ou simplemente observa como te relaxas na bañeira. O obxectivo é estar xuntos sen distraccións externas. Esta é unha faísca natural para a intimidade, tanto emocional como sexual.

Manter esta prioridade. Non ten que ser un baño.Podes facer un exercicio discreto xuntos, como ioga ou estiramentos. Calquera cousa que non estea diante dunha pantalla que che ofreza un bloque de tempo xuntos despois de que se fagan todas as tarefas.

4. Planificar algunhas cousas divertidas para facer xuntos

Para aumentar ou revivir a intimidade, senta coa túa parella e crea unha lista divertida decousas que lles gusta facer xuntos. Isto pode ser algo sinxelo e accesible como cociñar unha nova receita, ou tan complexo como elaborar un itinerario para unha viaxe que sempre soñaches facer. E recorda que debes seguir regularmente os elementos desta lista. Non o deixes só nun caixón.

Cando as mulleres senten falta de intimidade, pode ser unha auténtica chamada de atención para comezar a prestar atención á relación. Hai fluxos e refluxos normais no sentido de conexión de cada parella. O importante é identificar o que está a suceder para que poidas comprometerte a reconstruír ese marabilloso sentido de intimidade que todo matrimonio merece.

Compartir: