Como durar máis na cama - 20 xeitos

Neste artigo

• Sufres de exaculación precoz?
• 5 Factores que poden afectar a duración do sexo
• 17 xeitos de durar máis tempo na cama
• 5 posicións divertidas para intentar que o sexo dure máis tempo

Cando se trata de sexo, canto máis saibas, mellor.

Desde diferentes formas de xogo previo, explorando xoguetes sexuais a diferentes posicións sexuais , ser un profesional na cama beneficiarache a ti e á túa parella durante moito tempo.

Por suposto, ao participar nestas experiencias sexuais emocionantes, o último que queremos é que remate en menos de cinco minutos.

Os rápidos tamén son emocionantes, pero non queremos que todas as relacións sexan unha. Entón, se queres saber como durar máis tempo na cama, chegaches ao lugar indicado.

Sufres de exaculación precoz?

Sentes que estás exaculando antes do que queres? Séntese inseguro respecto diso e sospeita que está experimentando PE ou exaculación precoz?

O primeiro que hai que responder aquí é o tempo medio que transcorre antes de que un home exacule.

Aínda que a maioría dos homes din que exaculan entre 5 e 10 minutos despois da penetración, a investigación mostra que o tempo medio para exacular despois da penetración é de aproximadamente 5 1/2 minutos.

Tamén é normal exacular menos que o tempo medio en ocasións particulares. Aínda así, se pensas que estás a exacular constantemente prematuramente, quizais queiras comezar a aprender a durar máis tempo na cama.

5 Factores que poden afectar a duración do sexo

Os homes que duran pouco na cama ou os que experimentan exaculación precoz son máis comúns do que pensas. Non se fala a miúdo diso pero leva moito tempo molestando a moitos homes.

Poden ser moitos razóns por que os homes non duran máis durante o sexo.

Se queres comezar a superar a exaculación precoz, primeiro debes ter en conta a túa saúde xeral. Aquí tes 5 das causas máis comúns de PE ou exaculación precoz e DE ou disfunción eréctil.

1. Fumar

Fumas? Sabías que moitos fumadores experimentan problemas de saúde como enfermidades cardíacas, disfunción eréctil , e mesmo a exaculación precoz?

Unha das consecuencias do tabaquismo é que perturba os vasos sanguíneos do teu pene. É por iso que algúns homes que fuman teñen dificultades para ter unha erección e tamén poden eyacular cedo.

2. Pene extra sensible

A sensibilidade no pene dun home é, por suposto, normal. Non obstante, se é demasiado sensible, isto pode provocar a exaculación precoz e mesmo afectar a súa vida sexual.

3. Estrés

O estrés pode causar moito dano mental e físico.

Cando estás estresado, pode perturbar os sinais entre o teu corpo e o teu cerebro. Isto pode evitar a excitación e mesmo a exaculación.

4. Diabetes

Unha complicación de diabetes é o dano dos teus vasos sanguíneos. Estes nervios e vasos sanguíneos controlan a erección e a exaculación do home. É por iso que algúns homes teñen dificultades para manter unha erección e mesmo afectan á exaculación.

5. Medicamentos

Algúns medicamentos afectan os niveis de testosterona dos homes. Algúns poden experimentar a perda de interese polo sexo , disfunción eréctil e incluso PE.

17 xeitos de durar máis tempo na cama

Se non estás satisfeito co tempo que duras na cama, consulta estas 17 formas de durar máis tempo na cama.

Pode haber moitas formas de durar máis tempo na cama, e é bo saber que todas elas son fáciles de seguir.

1. Proba a bordear

Que podo facer para que dure máis tempo na cama?

Esta é unha pregunta que os homes queren facer aos expertos, e unha das formas máis sinxelas de eyacular é probar a bordear ou burlarse.

O bordado é unha técnica que moitos homes usan para atrasar a exaculación. Simplemente tes que parar cando sentes que estás preto da exaculación. Fai unha pausa durante un ou dous minutos antes de volver empuxar.

2. Apretar a base

Simplemente deixe de empuxar e despois 'preme' xusto debaixo da cabeza do seu pene. Funciona como por arte de maxia xa que evita que ejacule. É un dos trucos máis antigos e efectivos para durar máis tempo na cama, pero ten coidado de non dobrar o pene.

Só ten que agarre firmemente o seu pene para que deixe de exacularse prematuramente.

3. Proba posicións exteriores

Sabías que? escollendo unha posición sexual específica é posible durar máis?

Se coñeces algunhas posicións sexuais perpendiculares, proba. Séntese ben, pero evita facer cóxegas neses puntos eróxenos.

Proba tamén: Cal é a túa posición sexual ideal ?

4. Experimenta e pasalo ben

Cando botaches de menos á túa parella e te ves, é normal sentirte máis emocionado. Isto adoita levar a exacular demasiado pronto. Por suposto, non queremos isto.

Queremos saber como facer que o orgasmo dure máis tempo así podemos gozar mellor, non? Aproveita este tempo para probar algo novo e divertido. As novas posicións sexuais, os trucos previos ou os xoguetes sexuais poden desviar a túa atención e facer que a túa cita sexa máis especial.

5. Masturbarse previamente

Se te masturbas unha ou dúas horas antes da túa cita, isto fará que sexa máis difícil exacularche demasiado pronto cando o fagas de novo. É un dos consellos de sexo de longa duración que podes usar cada vez, e o bo é que a túa parella nin sequera se decataría.

6. Concéntrase en divertidos xogos previos

Concéntrase máis nos xogos previos. Esta é unha das técnicas para durar máis tempo na cama, e a túa parella seguramente te encantará por iso.

Non só vai alongar o pracer sexual para os dous , pero tamén terás un orgasmo máis intenso.

7. Usa xoguetes sexuais

Xa que estás centrándose máis nos xogos previos , por que non incorporar xoguetes sexuais?

Se queres deixar de empuxar, podes substituír un coello de xoguete ou un consolador. Fai que o sexo sexa máis divertido e durarás máis tempo.

8. Concéntrate no pracer da túa parella

Cando esteas no calor do momento, seguramente chegarás ao pico en pouco tempo. Outra forma de durar máis tempo na cama é concentrarse no pracer da túa parella.

Cando esteas demasiado excitado, dá un paso atrás e concéntrate na túa parella. Podes atopar moitas formas de agradar á túa parella, e isto tamén che dá tempo.

9. Proba os aneis do pene

Queres outra forma de durar máis tempo nas suxestións da cama? Proba aneis de pene ou aneis de pene.

Un anel do pene ten como obxectivo restrinxir o fluxo sanguíneo ao eixe do pene. Isto pode atrasar a exaculación e facelo máis satisfactorio. Fala de golpear dous paxaros dun tiro.

10. Cambia de localización

Salta a cama esta vez e proba lugares novos. Isto pode aumentar a túa emoción e darche unha exaculación intensa, pero tamén é unha forma eficaz de manter relacións sexuais durante moito tempo.

Non leves á túa parella ao dormitorio; en vez diso, vai á cociña, ao teu balcón escuro ou ao tellado, quizais?

11. Proba a respirar profundamente

Xa escoitaches falar de respiración profunda antes, non? Algúns din que aprender esta técnica pode axudar a cambiar o foco da túa mente e controlar a túa exaculación.

Mira este vídeo para saber máis sobre as técnicas de respiración que axudan a reducir a PE.

12. Deter brevemente a estimulación

Se cres que es demasiado sensible á estimulación sexual, fai todo o posible para reducilas. De novo, cambiar o foco da sensación do teu corpo á túa parella pode facerte durar máis tempo na cama e facerte un mellor amante.

O teu compañeiro agradeceríalle os xogos previos extra.

13. Proba os preservativos

Algunhas persoas non lles gusta usar preservativos porque diminúen o pracer e a sensibilidade. Isto é o que necesitas para prolongar a exaculación.

Use un preservativo ou proba aqueles con cremas desensibilizantes.

14. Non apures o tempo sexy

Lembras como o estrés pode afectar a exaculación? Se sempre tes présa ou pensas na túa reunión máis tarde, non o farás gozar de facer o amor . Nin sequera terás tempo de probar a maioría destes consellos para durar máis tempo na cama.

Entón, se podes, libera un pouco da túa apretada axenda para que non teñas que sentirte apresurado e estresado. Se estás relaxado, podes durar máis tempo na cama. Tamén podes divertirte e gozar probando novas formas de agradar á túa parella.

15. Proba os exercicios de Kegel

Sabías que os homes tamén poden facer exercicios de kegel?

É unha das mellores e naturais formas de durar máis tempo na cama.

Unha vez que dominas o kegel exercicios, o piso pélvico fortalecerase e terás máis control sobre a túa exaculación.

Para iso, intenta cortar o fluxo da túa orina: así funcionan os músculos do teu PC. Agora, tenta facer estes exercicios repetidamente, ao redor de dez series.

16. Proba sprays de retardo

Outro consello que podes usar sobre como durar máis tempo na cama é probar sprays retardados.

Funciona adormecendo temporalmente os nervios do pene, diminuíndo así as sensacións que conducen á exaculación precoz. Só asegúrese de ler a etiqueta e seguir as instrucións correctamente.

17. Busca axuda médica e non sexas tímido

É divertido e desafiante probar consellos sobre como durar máis tempo na cama, pero hai exencións. Ás veces, hai máis que estar moi emocionado.

É mellor consultar co seu médico para ver se hai algún problema subxacente que afecta o seu rendemento sexual e moito máis. Non sexa tímido con isto e estea disposto a cooperar co seu médico.

5 posicións divertidas para intentar que o sexo dure máis tempo

Aínda recordas o consello número 3?

Algunhas posicións sexuais poden axudarche a durar máis durante o sexo! Aquí tes cinco posicións sexuais para probar.

1. Culler

Se non estás afeito a esta posición, pode ser un pouco complicado. Só tes de lado mentres estás mirando na mesma dirección. Asegúrate de que as túas cadeiras estean máis baixas que as das túas parellas. Acurrucha e penetra lentamente na túa parella.

Esta posición atrasa a exaculación porque crea unha penetración pouco profunda.

2. Sentado

Consigue unha cadeira resistente ou simplemente senta comodamente na túa cama, coas pernas cruzadas. Pídelle á túa parella que se sente lentamente sobre ti e deixe que a túa parella envolva as pernas polas túas costas. Non esquezas mirarte mentres a túa parella te moe.

Esta posición funciona porque podes parar en calquera momento e concentrarse en bicar e evitando a exaculación.

3. Misioneiro non penetrante

Podes saír e permanecer na posición do misioneiro, despois comezar a bicar, tocar e ata fregar os teus corpos.

Esta posición exterior ou misioneiro non penetrante aínda pode manter o lume aceso sen chegar ao clímax. É unha forma de gozar do momento e de como manter relacións sexuais durante moito tempo sen exacular prematuramente.

4. Séntase no trono

Consigue unha cadeira ou un sofá resistente e logo senta alí comodamente. Guía á túa parella e déixaa sentar sobre ti. Deixa que o teu compañeiro moa, se mova cara arriba e abaixo e tome o control.

Esta é unha alternativa á famosa posición de perrito. Xa que a túa parella está ao mando, podes gozar, pero todo está controlado. En calquera caso de que esteas preto da exaculación, simplemente podes tocarlle o ombreiro e ela pode facer unha pausa.

5. Muller enriba

Déixate de costas e goza dunha das posicións sexuais máis queridas. Funciona porque o teu compañeiro é o que controla.

É mellor se xa falaches de antemán para poder tocar nela ou enviarlle un sinal de que xa estás preto da exaculación. Entón, a túa parella pode diminuír o ritmo ou mesmo facer unha pausa un pouco.

Conclusión

Estes consellos de sexo de longa duración son fáciles de seguir: só tes que concentrarte no teu obxectivo.

Cando estás experimentando a exaculación precoz, isto pode afectar á túa autoestima e mesmo á túa concentración. En lugar de gozar do momento, os teus pensamentos correrían sobre canto vai durar.

Imos romper isto seguindo estas técnicas sinxelas. Tamén é encantador falar coa túa parella e abrirte. Non sexas tímido porque é algo no que podes traballar. Lembra que facer amor é unha vía de dous sentidos e que a túa parella está aí para ti.

Agora que sabes como durar máis tempo na cama, terás máis confianza en ti mesmo. Por último, estea aberto a recibir asesoramento de expertos ou mesmo axuda se é necesario. Moitas condicións médicas poden afectar o teu rendemento e nunca está mal buscar axuda.

Compartir: