Como abrazar: posicións, beneficios e moito máis
Neste artigo
- A definición de abrazo
- Cal é a ciencia detrás dos abrazos?
- Como podes abrazar
- 3 razóns polas que a xente se abraza
- 5 Mellores posicións románticas para abrazar - Formas de abrazar
- 5 cousas para gañar dos abrazos
Os abrazos son sen dúbida un dos aspectos máis interesantes de estar nunha relación, sexa romántica ou non. Tes o luxo de envolverte co teu ser querido para obter un confort premium entre outros beneficios.
A gran parte é que non tes que ser un mestre en saber abrazar. Todo o que tes que facer é recoñecer a necesidade de intimidade, cariño e unión e deixar que a natureza siga o seu curso.
Aínda que, isto non nega o feito de que hai algunhas posicións de abrazos interesantes das que quizais non teñas oído falar.
Dado que a exploración é unha das características integrais dunha relación, dar un paso máis alá probando diferentes posicións de abrazos para conseguir unha comodidade óptima de abrazos non fará mal.
Polo tanto, se algunha vez preguntaches, que é acariñar? Aquí tes unha peza que ensina todo o que necesitas saber, dende a ciencia ata varias posicións de abrazos, beneficios, etc.
A definición de abrazo
Para saber como abrazar con eficacia, é importante entender o que significa. Abrazos é o proceso de manter a alguén preto dun xeito amoroso, tenro e afectuoso. Os abrazos poden ser entre unha nai e un fillo, dúas ou máis parellas románticas ou moi bos amigos.
O concepto básico de abrazos significa proximidade e amor. Aínda que é raro, dúas persoas que non se coñecen entre si non se poden atopar abraiadas porque non hai conexión emocional ou psicolóxica entre elas.
Cal é a ciencia detrás dos abrazos?
A ciencia detrás dos abrazos provén principalmente do tacto. O tacto é un poderoso linguaxe de compaixón que vén con algúns beneficios para a saúde e emocionais dos que moitas persoas descoñecen.
Despois de que os nenos nacen, o tacto é un dos primeiros conxuntos de sentidos que se desenvolven. E normalmente, os pais están motivados a ter un amplo contacto táctil cos seus fillos para garantir a proximidade e o cariño.
Isto débese a que o tacto ten un papel fundamental no desenvolvemento do comportamento e cognitivo.
Nos abrazos, o tacto desencadea a activación da hormona oxitocina coñecida como hormona do amor ou do sentirse ben.
Segundo os estudos, os niveis de oxitocina aumentan durante actividades como abrazos e abrazos. A hormona oxitocina prodúcese no hipotálamo, situado no prosencéfalo.
Vén con beneficios físicos e psicolóxicos, que afectan positivamente as emocións e o comportamento social.
Xa que os abrazos preceden á maioría actividades sexuais , descubriuse que axuda á liberación da hormona do abrazo oxitocina, que tamén axuda a conseguir a erección e o orgasmo.
Ademais, descubriuse que os abrazos reducen a actividade da hormona do estrés. A hormona do estrés, tamén chamada cortisol, é a hormona responsable da ansiedade, diminuíndo a nosa función cognitiva.
Pero cando te abrazas con máis frecuencia, especialmente despois dun período estresante, o noso nivel de cortisol baixa.
|_+_|Como podes abrazar
Cando se trata de como abrazar á túa parella, as modalidades desta actividade son específicas para cada relación. Isto significa que aínda que hai varias formas de abrazar, debes facer o que funcione para a túa relación.
Se non sabes por onde comezar, aquí tes algúns consellos para axudarche.
1. Crea unha linguaxe corporal de abrazos
Isto significa posicionarse para ser abrazado. Podes conseguilo dependendo de como te relaciones coa túa parella na relación.
O teu abrazo linguaxe corporal pódese falar ou actuar segundo o que poida funcionar mellor para vostede.
2. Busca o consentimento da túa parella
Ás veces, abrazos pode ser o que queres nese momento, pero a túa parella non mostra sinais de que quere.
En lugar de obrigalos a entrar no estado de ánimo de abrazos, comunícalle o que queres e mira se o seguirán ou non.
3. Comeza lentamente
Cando queres acurrucarte contra acariciar á túa parella, non tes que apresurar o proceso. Dependendo da posición de abrazo que prefira vostede e a súa parella, déixase nela lentamente.
Non hai nada de malo pasar uns minutos intentando conseguir un lugar cómodo para que vostede e a súa parella poidan gozar da presenza do outro.
|_+_|3 razóns polas que a xente se abraza
Principalmente, a xente abraza porque hai un relación íntima entre eles. Non obstante, hai outros obxectivos de abrazo que a xente espera cando quere abrazar ás súas parellas.
1. Sexo
Normalmente, cando as parellas románticas queren abrazarse, existe a posibilidade de que isto leve a unha intensa actividade sexual.
Neste caso, cando os dous socios saben abrazarse correctamente, tensión sexual comeza a erguerse entre os dous, e van á deriva facendo o amor .
Ademais, cando algunhas parellas rematan de facer o amor, arácranse durante algún tempo, dependendo do nivel de intimidade entre eles dous.
2. Mellor comunicación
Segundo a investigación, o tacto é unha forma profunda de comunicar emocións como simpatía, amor, etc., entre dous amantes. Ademais, as emocións como a tristeza e a felicidade pódense compartir a través do tacto.
Por iso, se estás contento coa túa parella ou te sentes deprimido e queres que o saiban, podes abrazala e comparte os teus sentimentos .
Ademais, se estás cun descoñecido, o tacto pode mellorar a comunicación emocional para que os dous se vínculo mellor.
Un estudo de investigación de Matthew J. Hertenstein et al. dá unha visión de comunicación a través do tacto con descoñecidos. A investigación mostra ademais un resultado que mostra que as persoas poden interpretar as emocións só polo tacto.
3. Sente a calor da túa parella
Ás veces, queres pasar o tempo suficiente nos brazos da túa parella e sentir a súa calor. Este é un dos aspectos máis destacados de estar nunha relación romántica na que tes unha parella que axuda a aliviar o estrés simplemente abrazándoos.
É importante mencionar que os abrazos veñen cun toque terapéutico, que pode reducir a dor. Polo tanto, pasar moito tempo acurrucado coa túa parella pode axudar a aliviar calquera molestia que sintas física e psicolóxica.
|_+_|5 Mellores posicións románticas para abrazar - Formas de abrazar
Os abrazos son unha forma incrible de mellorar a intimidade coa túa parella entre outros beneficios. Se non sabes como abrazar, aquí tes algunhas posicións románticas que podes aprender rapidamente.
1. A posición da culler
A culleriña é probablemente a posición de abrazo máis familiar que gozan moitos socios/parellas. Esta posición pode levar facilmente a sexo agradable entre ambas as partes. En culler, hai a culler grande e a culleriña.
A culler grande adoita ser o compañeiro dominante e máis grande, mentres que a culleriña é o compañeiro sumiso e máis pequeno.
A culler grande envólvese arredor da culleriña mentres están deitadas de lado, co estómago da culler grande en contacto estreito co anaco do lombo da culler.
2. A posición do abrazo de lúa de mel
Se non sabes como abrazar, probablemente este sexa un dos primeiros tipos de abrazos que faras sen sabelo. Este amor cariñoso é común durante o fase de lúa de mel para a maioría das parellas, onde ambas as parellas queren ser atragantadas pola presenza e o amor do outro.
O abrazo de lúa de mel esixe que ti e a túa parella te deites de lado un cara ao outro e envolvas os teus membros. Esta posición achégate moito á túa parella para que poidas cheirar o seu alento.
3. A posición do brazo
Un dos tipos de abrazos para probar coa túa parella cando queres ter unha conversación coqueta é o brazo. Nesta posición, ti e a túa parella estás de lado enfrontados, cos brazos colocados un sobre o outro.
Esta posición sitúate na posición de cabeza a cabeza coa túa parella, o que fai que o ambiente sexa romántico.
Ademais, se queres durmir, esta non é a túa posición porque sentirás os ollos de alguén sobre ti.
|_+_|4. A posición do glúteo cara a meixela
Unha das formas estrañas pero interesantes de acurrucarse é o método do traseiro, tamén chamado de meixela a meixela.
Ti e a túa parella estás de lado en direccións opostas, coas túas fazulas traseiras e a parte inferior das costas tocándose.
Podes decidir dobrar os xeonllos ou estirar calquera das túas pernas para xogar. Esta posición axúdache a acadar calquera nivel de conexión ou intimidade que queiras coa túa parella.
Non obstante, é fácil adormecer nesta posición.
5. A posición do berce namorado
Se queres ser nutrido e mimado, esta é a terapia de abrazos que podes necesitar. Nesta posición, déitese de costas e suxeita o seu compañeiro mentres a súa cabeza descansa no peito.
Esta posición pódese cambiar dependendo das preferencias da parella. Con esta posición, o tempo de abrazo pode prolongarse durante un período prolongado debido á comodidade derivada de estar nos brazos do outro.
O libro de Rob Grader titulado The Cuddle Sutra revela 50 posicións de abrazo que favorezan a intimidade e a mostra de cariño. Polo tanto, se non ten posicións de abrazos, este é un excelente lugar para comprobar
|_+_|5 cousas para gañar dos abrazos
Pasar uns momentos experimentando o confort dos abrazos nos brazos da túa parella é unha das cousas máis bonitas que nos ocorren.
Os abrazos son unha das formas en que nos expresamos o noso coidado e amor.
E sería interesante mencionar que hai varios beneficios dos abrazos que quizais descoñeces.
Como xa sabes acariñar, aquí tes algunhas cousas para gañar cos abrazos e os acurruchos.
1. Libera a hormona da oxitocina (a hormona do sentirse ben)
Se estás a preguntar, é bo para ti abrazar? Interesaráche saber que cando te abrazas, libera a hormona oxitocina. Esta hormona contrarresta todas as emocións negativas creadas en ti, facéndote sentir en paz contigo mesmo e cos demais. Cando estás acurrucado coa túa parella, a glándula que libera a hormona desenvólvese case de inmediato.
Por iso, se o estás pasando mal, podes entregarte a abrazar e bicar á túa parella para sentirte mellor.
Este xornal de Pooja Parmar e Shams Malik discute en profundidade a oxitocina, que tamén se chama hormona do abrazo ou hormona do amor . Este estudo revela todo o que implica a oxitocina.
2. Axúdache a vincular mellor
Hoxe en día, é común que as persoas que están en relacións se enterran en aspectos da súa vida como as súas carreiras sen prestar boa atención ás súas relacións.
Esta é unha das razóns polas que as relacións se enfrían despois dun tempo. Se estás ansioso por revivir a túa relación no medio da túa apretada axenda, os abrazos farán un longo camiño.
Sempre que saibas abrazar correctamente, facelo durante vinte minutos cada día é beneficioso. Axudaríache a centrarte máis na túa parella e expresar o que sentes por ela a través do tacto.
3. Aumenta o teu sistema inmunitario
Un dos asombrosos beneficios para a saúde dos abrazos é como afecta positivamente o seu sistema inmunitario. Cando se libera a oxitocina durante os abrazos, comeza a sentirse poderoso e intocable.
Isto ten un impacto psicolóxico no teu corpo, permitindo que as hormonas que combaten a infección fagan horas extras.
Entón, melloras o teu sistema inmunitario durante o proceso de abrazos porque te sentes saudable e forte para non enfermar.
4. Axuda a reducir o estrés e o risco de enfermidades cardíacas
Outro beneficio do confort dos abrazos é a redución do estrés e as posibilidades de contraer problemas cardíacos. Ademais dos coñecidos beneficios psicolóxicos da oxitocina, é responsable de reducir a presión arterial e a redución do estrés.
Con calquera das posicións románticas de abrazos, unha reacción química reduce a presión arterial, o que axuda a reducir as perspectivas de problemas cardíacos.
Se a oxitocina liberada non é suficiente, prodúcese outra hormona, a serotonina. A serotonina é a hormona feliz que produce resultados espléndidos cando se combina coa hormona oxitocina.
Entón, sempre que te sintas estresado, un dos lugares máis seguros para estar está nos brazos da túa parella.
5. É doado adormecer
Cando sabes como abrazar, adormecer non sería tan difícil como antes. Ademais, se estivo loitando con trastornos relacionados co sono como o insomnio, os abrazos serán eficaces para axudarche a durmir mellor.
A hormona responsable diso é a oxitocina. Dado que a oxitocina axúdache a sentirte feliz e en paz, durmirás rapidamente.
O teu corpo estará relaxado e, dado que estás nos brazos da túa parella ou viceversa, proporcionarásche un confort premium que fai que durmir sexa unha brisa.
|_+_|Conclusión
Despois de ler este artigo, entenderás que non se reduce a como acurrucarse só; é igualmente importante coñecer os seus beneficios.
Este coñecemento axudarache a apreciar os momentos que pasas abrazando á túa parella. Para as parellas románticas que se separan e queren salvar a súa relación, abrazar é unha forma de comezar.
Para saber máis sobre os abrazos, podes ver este vídeo:
Compartir:
