Boosters Communication Boosters: as 5 principais actividades que debes probar
Neste artigo
- Manter unha conversa estruturada
- Xogar a xogos de linguaxe positivo
- Vaia de viaxe
- Utiliza o método 'Tres e tres'
- Compartir emocións
- Construír comprensión con exercicios de comunicación de relación
As actividades de comunicación para parellas casadas son aqueles exercicios que poden facer as parellas para mellorar a forma de conversar entre si.
Os exercicios de comunicación poderosos e asertivos para parellas poden axudar moito a fomentar un matrimonio feliz e saudable.
A medida que se realizan estas actividades, as habilidades de comunicación melloran e os cónxuxes aprenden a entenderse. Por suposto, as palabras enténdense, iso é un dato, pero cando a comunicación mellora, os cónxuxes aprenden o significado detrás desas palabras. Isto inclúe o que sente a súa parella e por que se di algo.
Atopa a continuación as cinco mellores actividades de comunicación de parellas e comeza con estas actividades de comunicación para fortalecer a túa relación.
Os 5 mellores exercicios de terapia de parella para mellorar a comunicación
1. Manter unha conversa estruturada
O número un dos 5 mellores exercicios de comunicación para parellas é a conversa estruturada. Para esta actividade, reserva tempo para falar coa túa parella e selecciona un tema do que falar.
Unha vez seleccionado un tema, os dous socios deben comezar a conversar. En vez de comunicarse como faría normalmente, cree máis estrutura no diálogo por usando o espello, a validación e a empatía .
O espello é repetir o que o teu cónxuxe dixo coas túas propias palabras de xeito que expresa curiosidade / interese. Validar nunha conversa é transmitir comprensión.
Todo o que fai falta é simple: 'entendo o que estás dicindo'. Por último, a empatía expresa interese por como se sente a túa parella dicindo algo na liña de: '¿Como te fai sentir isto?'
Esta é unha das mellores actividades para mellorar as habilidades de comunicación e inculcar unha profunda sensación de empatía entre parellas.
2. Xogar a xogos de linguaxe positivo
Segundo na lista de mellora da relación e os exercicios de comunicación para parellas é o xogo da linguaxe positivo.
A comunicación en parella implica moitos desafíos. O comportamento reactivo, presuntuoso e acusatorio é o obstáculo final para mellorar a comunicación nunha relación.
Este é un dos poderosos exercicios de comunicación onde as parellas deben substituír a linguaxe negativa por outra positiva.
A próxima vez que estea a piques de dicirlle algo negativo á súa parella sobre as súas accións ou comportamento, detense e descubra un xeito máis positivo de transmitir a súa mensaxe.
Isto fai que os individuos sexan máis conscientes de como se comunican e pode reverter os patróns de comunicación negativos.
Unha persoa nunca quere atoparse como acusadora ou xulgadora da persoa que ela amor .
Estas actividades de comunicación para parellas casadas axudan a romper os hábitos de comunicación tóxicos e negativos nunha relación.
3. Vai de viaxe
Os exercicios de comunicación máis eficaces e divertidos para parellas inclúen ir de viaxe xuntos.
Planificar e ir de viaxe é realmente un parellas terapia exercicio para mellorar a comunicación. É un día ou máis de tempo só nun ambiente novo e emocionante.
A comunicación entre parellas pode converterse en estresante cando intervén a monotonía. Tales actividades de habilidades comunicativas ofrecen ás parellas o respiro tan necesario da rutina diaria.
A razón pola que esta actividade é tan efectiva é porque permite ás parellas relaxarse e relaxarse. Fuxir mellora a comunicación. Cando se elimina o estrés da ecuación, suceden cousas sorprendentes. Co fin de construír comunicación nas relacións , son necesarias actividades que promovan o alivio do estrés.
Isto permite aos socios concentrarse mentres conversan e conectan nun nivel máis profundo. O proceso de planificación e chegada ao seu destino tamén presenta oportunidades para comunicarse de xeito máis eficaz.
Os exercicios de comunicación para parellas casadas permiten que as parellas se comuniquen e funcionen en equipo. Non dediques o teu tempo a actividades que te afasten de comunicarte.
En lugar disto, céntrate en exercicios ou actividades durante a túa escapada que che poñan a ambos en condicións de traballar nunha comunicación positiva.
Estas escapadas tamén serven ao dobre propósito de exercicios de comunicación para parellas casadas para axudar a restablecer a conexión e a confianza mutua na relación, perdida na rutina e responsabilidades cotiás.
4. Use o método 'Tres e tres'
Os exercicios de comunicación matrimonial para parellas teñen como obxectivo mellorar a conexión amorosa entre as parellas e mellorar a comunicación matrimonial.
Neste exercicio, ambas as parellas deben recorrer a un lugar tranquilo e facer unha lista de tres cousas que lles gusten e non lles gustan ao seu cónxuxe. Despois preséntalle o mesmo ao teu cónxuxe.
Cando o teu compañeiro os lea, eloxia as súas calidades e explica por que non che gustan os outros puntos. Por suposto, os dous socios nunca deben sentirse ofendidos e aceptar ben os comentarios.
O exercicio 'Tres e tres' demostrou ser un dos que máis actividades de comunicación eficaces para parellas xa que axuda a fortalecer a comunicación.
Outro dos exercicios de comunicación para parellas que os cónxuxes deben permitirse é compartir as emocións entre si.
Para moitos, isto pode non chegar facilmente e pode levar anos para que os dous compartan facilmente os seus sentimentos. Para fomentar e nutrir o teu matrimonio, fai un retiro de parellas e expresa as emocións máis íntimas e o lado vulnerable ao outro.
Axudará a entrar entendendo á túa parella e facer o matrimonio máis forte.
Aprender e adherirse a estes exercicios de comunicación de parellas pode axudar ás parellas a tratar problemas delicados. Ás veces, a mala comunicación fai moito máis que limitar a súa capacidade para tratar problemas regulares.
Os exercicios de comunicación en parella son a mellor oportunidade para construír e manter unha excelente relación.
Construír comprensión con exercicios de comunicación de relación
Os problemas de comunicación debilitan as cadeas de relación.
Os exercicios de comunicación de relacións axudan ás parellas a comprender os estilos de comunicación dos demais e desenvolver un estilo máis forte e asertivo que permitirá aos dous compañeiros sentirse respectados, valorados e oídos.
Algunhas técnicas máis de comunicación para parellas
- Non falar ao mesmo tempo que a túa parella e escoitar para comprender e non reaccionar.
- Non perdas de vista o obxectivo final. Comunícate para construír un forte vínculo amoroso e non rompelo.
- Mire o seu idioma . Absterse de chamar ou servir os pecados do pasado unha e outra vez no presente.
- Pretende chegar a aprender os medos, obxectivos, valores e soños dos outros ao comunicarse. Observe e aprenda máis sobre as personalidades dos outros.
- Practique os seguintes exercicios de relación para a comunicación das parellas para resolver argumentos pendentes ou avaliar o feliz que é o seu matrimonio.
- activo e escoita ininterrompida ,
- sostendo contacto visual ,
- estender abrazos e abrazos máis a miúdo,
- asignando tempo para relación semanal oucheck-ins de matrimonio
Pode ser útil ler sobre isto xogos de comunicación para parellas que pode axudar a solucionar problemas de comunicación nun matrimonio e consellos para facilitar comunicación eficaz entre parellas .
Practicar estes exercicios de comunicación eficaces para parellas permitirá gozar dun novo nivel de comprensión. Para obter máis axuda na comunicación para as parellas, tamén é recomendable conectarse cun profesional para resolver calquera problema de relación profunda.
Compartir:
