Dous paxaros dunha pedra: parella camiñando

Dous paxaros dunha pedra: parella camiñando

Neste artigo

Camiñar é unha das primeiras cousas que aprenden os bebés. A maioría dos pais consideran que é o seu primeiro logro consciente. Un bebé depende moito do instinto. Pero os movementos motores de gatear, estar de pé e, finalmente, camiñar son un pensamento consciente. Por iso é un logro monumental cando o bebé dá os seus primeiros pasos. Non é só un simple control do motor. É control motor voluntario.

A medida que crecemos, a xente dá por feito camiñar. Mesmo se converte nunha tarefa. Moitas veces esquecemos o importante que foi nalgún momento das nosas vidas.

Andar en parella é un exercicio físico e emocional que axuda a mellorar a saúde xeral e a afondar nos vínculos de relación. É como dar un tiro a dous paxaros.

Os beneficios físicos de camiñar

É curioso que algo natural como andar teña unha moitos beneficios para a saúde . Camiñar a paso diario durante 30 minutos pode mellorar a aptitude cardiopulmonar e reducir o risco de accidente vascular cerebral.

Pode axudar a controlar a hipertensión, o colesterol, a rixidez muscular e a diabetes. Pode reconstruír ósos, músculos e reducir a graxa corporal.

Aumenta a resistencia, o metabolismo e fortalece o sistema inmunitario. Todos eses beneficios para a saúde por só 30 minutos ao día. Ademais, é gratuíto e ten riscos mínimos para aqueles con outras condicións médicas.

Pero é tan aburrido.

Moita xente considera que camiñar é unha tarefa porque facelo durante 30 minutos é unha perda de tempo, especialmente para as persoas que viven nunha sociedade urbanizada trepidante e esixente. Pódense facer moitas cousas en 30 minutos, todo, desde un informe financeiro rápido, unha deliciosa cea ata unha rolda de 16 contra 16, pódese completar en media hora. Aparte dos beneficios para a saúde, hai que endulzar a pota.

Beneficios emocionais de camiñar xuntos en parella

Pregúntalle a calquera muller, camiñar co seu ser querido con ou sen solpor é romántico. Asumindo que non atopen ningún signo de venda de desconto no camiño, só camiñar xuntos fortalecerá os seus vínculos.

Pero ao final tamén se aburrirá. Non obstante, ás veces as parellas non teñen tempo para discutir o seu día entre elas. Discutir asuntos triviais e temas importantes pode abrir moitas portas en calquera relación.

Non é ningún segredo que comunicación aberta é unha das claves dunha relación duradeira. Tamén é máis fácil dicir que facelo. A maioría das parellas tamén están amontoadas coas esixencias da súa vida diaria que non logran comunicar.

A estudo 2013 mostra que perder 30 minutos de sono por exercicios leves a moderados é mellor para a túa saúde a longo prazo. Se xa estás durmindo menos de seis horas ao día, tamén terás que establecer prioridades na túa vida. Pero ese é un tema diferente para outro momento.

Camiñar xuntos en parella mentres se comunican e realizan exercicios físicos lixeiros tamén aumentarán a súa libido e a atracción entre si. É por iso que o baile lento cunha parella considérase un ritual de apareamento en moitas culturas.

Si, podes bailar se iso é o que queres.

Parella camiñando: un retiro diario dos retos da vida

O viño é unha cousa marabillosa

O viño é unha cousa marabillosa, pero tamén o é o queixo, e en conxunto é celestial. O mesmo se pode dicir de camiñar en parella. Non custa tanto como o viño e o queixo, pero para unha parella que busca un pequeno alivio dun día estresante, un paseo de 30 minutos pode facer marabillas no seu estado mental.

As parellas con fillos pequenos poden non atopar tempo para facelo todos os días. Se hai fillos maiores nos que poden confiar para coidar dos seus irmáns máis pequenos durante unha hora, poden facelo cada dous días e despois camiñar durante unha hora.

Manterse saudable é un feito para calquera. Os pais con fillos pequenos teñen un longo camiño de responsabilidades por diante e enfermarse ou peor ao longo do camiño cargará os seus fillos e interromperá o seu desenvolvemento.

Camiñar xuntos é unha póliza de seguro

Tes seguro de vida ? Que tal un para a túa casa? Se non o fas, obtén un. A menos que sexas un profeta, é esencial ter protección contra eventos críticos imprevistos.

Todo adulto debe saber como funciona, se non, aquí tes un recurso que pode axudar . Hai moitas matemáticas complicadas do lado da aseguradora para calcular os riscos compartidos, pero para o tomador da póliza, parece que están pagando unha cantidade de diñeiro previsible e estable mensual ou anualmente e despois cobran unha cantidade global por se algo. ocorre.

A beleza disto é que é máis doado xestionar o orzamento familiar cando o custo é estable. Isto é especialmente certo para os asalariados que tamén teñen unha cantidade constante de ingresos dispoñibles cada mes.

Camiñar xuntos todos os días en parella pode servir de póliza de seguro para a súa relación e saúde. Mantén a túa relación protexida e evita que o teu corpo se enferme e envellece.

A parella que camiña a diario é saudable, romántico e non custa nada. Non necesitas pagar cotas de socio nin mercar equipos especiais. Recomendamos levar calzado cómodo, que pode axudar, pero non é necesario.

Camiñar parella ten moitos beneficios económicos e para a saúde

Custaba algo máis valioso, 30 minutos ao día son tres horas e media semanais ou 14-15 horas ao mes. Iso é un investimento de tempo importante, ou non? 14-15 horas ao mes significa só un pouco máis de medio día. Son menos dunha semana durante un ano enteiro. Os beneficios para a saúde e o alivio do estrés que proporciona engadirán anos á túa vida.

Así que realmente non estás perdendo tempo. O impulso de enerxía dunha mente e un corpo máis saudables farano máis produtivo e evitará que se enferme. Só iso aforra moito tempo que xa tes. Retrasar o envellecemento e engadir máis anos significa que o investimento en tempo se paga cen veces.

Camiñar en parella non é só unha escusa divertida para pasar tempo coa túa parella. Tamén é un investimento vital.

Compartir: