Axuda, o meu matrimonio está nunha roda!

Que pasou coa novela? Que pasou coas horas de conversa que xiraban en torno ás túas esperanzas e soños? Foi asumido por todas as responsabilidades da vida diaria que inclúen aos nenos, as súas actividades, as súas necesidades e desexos, as responsabilidades domésticas, unha carga de traballo máis pesada no seu traballo e a interminable lista de 'facer'? As túas conversas son principalmente sobre a coordinación de quen vai facer que e quen vai dirixir cara a onde? Trátase basicamente da loxística de como xestionar a familia e de todas as obrigas? Coas responsabilidades da vida que te atraen a ti e á túa parella en tantas direccións, é habitual que o teu matrimonio teña que baixar ao final da lista de prioridades.

Cando isto ocorre, séntese impotente e non está seguro de como cambiar de sentimento de compañeiros de piso de novo a sentirse como parella romántica. Unha abrumadora sensación de aburrimento imponse mentres a paixón, o romance e a intimidade emocional ocupan un segundo plano. Bota de menos ese sentido de conexión e decátase de que a súa relación co seu cónxuxe precisa axuda porque os dous senten que o seu matrimonio está nunha carreira.

Que debes facer? Deténte, respira fondo e pensa o que é máis importante. Pense de xeito realista na súa relación e no que funciona. Despois pensa no que hai que modificar. Rompe o patrón de sentirse coma se estiveses nunha carreira seguindo estes cinco consellos.

Cinco consellos para sacar o seu matrimonio dunha rutina

1. Practicar a atención plena na túa relación é un bo lugar para comezar. Establece un momento para relaxarte no momento co teu cónxuxe. Durante este tempo, preste a atención que merecen. Deixa de lado os pensamentos e preocupacións que ocupan as túas vidas e goza dun tempo de calidade como parella.

2. Moitas veces cando as cousas non van ben nunha relación, os cónxuxes son molestos e sempre atopan o negativo. Sería beneficioso para o seu matrimonio que puidese romper o ciclo negativo. Achégate ao teu cónxuxe dun xeito que non os poña á defensiva. Se o teu obxectivo é un nivel máis profundo de intimidade emocional, fala sobre o desexo de conectarte en lugar de concentrarte en queixarte da falta de conexión.

3. O agradecemento e a gratitude son un compoñente vital para un matrimonio feliz. Non te deas por sentado. Observe e aprecie as pequenas cousas como as grandes. Isto tamén axudará a converter o ciclo negativo do irritante nun ciclo positivo de aprecio.

4. Planifique unha noite só para vostede e o seu cónxuxe ou se ten tempo e cartos, planifique unha escapada de fin de semana. Céntranse uns nos outros. Fale dos temas dos que falou cando saía por primeira vez. Tenta recrear a sensación de cercanía que te reuniu ao comezo da túa relación.

5. Recupera a sensación de bolboretas no estómago cando ves á túa parella. Coller as mans, abrazarse, bicarse, tocar, manter relacións sexuais e lembrarse o amor que sente pola súa parella. Deixa de sentirse como compañeiros de habitación e volve a coquetear e sentirte sexy uns cos outros. Atopa o tempo para conectarte aínda que só sexa un momento para miralo aos ollos.

É moi crucial para a túa relación alimentala agora. En moitos anos, cando os fillos medran, as responsabilidades do fogar son menores e está a piques de xubilarse, será difícil recuperar a relación que tivo. Traballa nel agora; non o cepille xa que pode agardar. Asegúrate de mellorar a túa comunicación e o teu nivel de intimidade para que esteas crecendo xuntos. Gozade da compañía e faga contar eses momentos especiais.

Compartir: