Como xestionar unha comunicación agresiva nas relacións e comunicarse de forma eficaz

Como xestionar a comunicación agresiva nas relacións

Neste artigo

A agresión é algo que non queremos experimentar pero que xa forma parte da vida, especialmente no trato con outra persoa.

De feito, todos nós xa experimentamos agresións por parte da nosa propia familia, o noso xefe ou compañeiros de traballo e incluso co noso cónxuxe ou parella.

A comunicación agresiva nas relacións é tan negativa que pode cambiar por completo unha relación.

Por desgraza, algunhas persoas nin sequera son conscientes de que xa están a usar comunicación agresiva nas relacións non só con outras persoas senón especialmente co seu propio cónxuxe e familia.

Como comunicación agresiva comezar e como pode afectar á súa relación?

Definición de comunicación agresiva

Que ben coñeces a definición de comunicación agresiva nas relacións?

Por suposto, podemos ter unha idea xeral do que é a agresión en forma de habilidade comunicativa, pero unha comprensión máis profunda da súa definición pode axudarnos a entendela mellor e eliminar a comunicación agresiva nas relacións.

A definición de comunicación agresiva polo termo é un método de ser capaz de expresar as súas necesidades e desexos pero non ten en conta os sentimentos doutras persoas.

É unha tipo de estilo de comunicación egoísta e prexudicial.

A comunicación agresiva pode acabar afectando moito ás túas relacións e a forma en que a xente te ve como unha persoa e tamén pode darche unha mala autoestima e menos interacción social.

4 tipos de estilo de comunicación

Basicamente hai 4 diferentes estilos de comunicación. que son

  • Estilo de comunicación pasiva
  • Estilo de comunicación agresivo
  • Estilo de comunicación asertiva
  • Estilo de comunicación pasivo-agresivo

En comunicación agresiva , unha persoa o faría a miúdo comunicarse cunha voz forte e intimidatoria .

Esta persoa pode manter unha mirada dominante ou un contacto visual e a vontade usa palabras controladoras, culpa, critica e ata ameaza palabras ou accións.

Comprender o comportamento pasivo-agresivo

Hai moita confusión co estilo de comunicación pasivo-agresivo e o estilo agresivo, polo que, para limpar isto, na comunicación pasivo-agresiva, unha persoa que pode parecer pasiva na superficie está realmente resentida no seu interior.

Nunha relación pasivo-agresiva, dirán algo que pode parecer que esta persoa está ben con ela ou está de acordo con ela pero mostrará consellos de comunicación indirecta como unha expresión facial ou daralle un tratamento silencioso.

Cales son algúns trazos pasivo-agresivos comúns?

Esta persoa ten medo de expresar a súa verdadeira preocupación e, polo tanto, optará por empregar outros medios para expresar o que realmente sente. A comunicación agresiva é definitivamente diferente porque a esta persoa non lle importa o que outros poidan pensar e usará as palabras que queira usar.

Un amante pasivo e agresivo ten dificultades para practicar a honestidade emocional e o diálogo aberto.

  • Resenten á outra persoa por facer demandas
  • A súa necesidade de aprobación prexudica a súa capacidade de expresar a súa opinión
  • Son incapaces de dicir non ás peticións e demandas, só para lamentarse máis tarde
  • A súa actitude hostil pode acabalos por un illamento total
  • Non asumen a responsabilidade de crear felicidade na súa propia vida

Mira tamén este vídeo sobre como o comportamento pasivo-agresivo destrúe as relacións íntimas.

Como cambiar o comportamento pasivo-agresivo

Tratar cunha persoa pasivo-agresiva implica moita frustración e malentendido.

Pode ser máis doado tratar con eles se a súa parella intenta comprender que experiencias conformaron a súa personalidade e por que adoptaron un comportamento pasivo-agresivo nas relacións.

As persoas que son pasivo-agresivas nas relacións normalmente creceron nunha atmosfera onde se desanimaron para expresar libremente as súas opinións e sentimentos.

Como resultado, crecen sentíndose inadecuados e con sensación de impotencia.

Se o teu cónxuxe é pasivo-agresivo, hai formas de tratar e eludir a comunicación agresiva nas relacións.

  • Adéstrate para aceptar a situación como é, pero non poña escusas para xustificar o seu comportamento.
  • Establecer límites para protexerte. Negocia mutuamente certos temas fóra dos límites para manter a harmonía.
  • Achégate con vulnerabilidade e empatía.
  • Buscar oportunidades para fala dos talentos e calidades positivas do teu cónxuxe.

Comunicación asertiva contra agresiva

Outra cousa é aclarar, xa que a comunicación asertiva é totalmente diferente á última.

Comunicación asertiva crese que é o forma de comunicación máis favorable e máis efectiva como poida exprese o que quere dicir mentres segue respectando os sentimentos da outra persoa e tamén incorporar a escoita activa e empatía.

Non obstante, a comunicación agresiva é o contrario da comunicación asertiva.

Exemplos de comunicación agresiva

Unha persoa que teña este tipo de estilo de comunicación non terá ningún tipo de empatía nas palabras nin sequera nas accións e só dirá o que quere dicir sen pensar o dolorosas que son as súas opcións de palabras.

Estilo de comunicación agresivo adoita ser ferinte, contundente e ás veces pode incluso ser irrespetuoso.

As formas agresivas de comunicarse non rematan coas palabras; tamén se amosa na comunicación indirecta como as expresións faciais, o ton da voz e a linguaxe corporal.

Algúns exemplos ou frases agresivas de comunicación dunha persoa que usa comunicación agresiva son:

  1. 'Non sexas parvo, usa o teu cerebro'
  2. “Unha tarefa tan sinxela e adiviñas que? Non podes facelo! '
  3. 'Nunca terás éxito coa túa incompetencia'
  4. 'Teño razón e estás equivocado'

Comunicación agresiva na túa relación

Comunicación agresiva na túa relación

Agora que xa o coñecemos comunicación agresiva , seguramente recordou algúns casos nos que foi capaz de atoparse con alguén coma este no traballo e sexamos sinceros, a reacción máis común que teremos é estar lonxe desa persoa.

Non obstante, e se as túas experiencias de comunicación agresivas chegan da túa parella ou parella? Como o lidades?

Unha relación na que falas pero non resolves ningún problema, onde os sentimentos de ferida aínda perduran porque a forma en que ti ou a túa parella se comunican non soluciona os problemas, senón que empeora.

Desafortunadamente, ningunha relación durará se non hai unha comunicación real entre os socios.

Se tes un estilo de comunicación agresivo na túa relación, tampouco esperes un harmónico porque non hai ningunha conexión e comunicación real na túa relación.

O estrés e o conflito que as palabras agresivas poden levar á túa relación terán factura e ese é o final.

Imaxinas ter a alguén que te trate constantemente con agresión?

Que tal sentirse inadecuado debido ás palabras que se lle botan e a falta de empatía desta persoa pode traer a súa relación.

Que máis se tes fillos que comezarán a reflectir os da túa parella comunicación agresiva habilidades?

Estar exposto a unha comunicación agresiva nas relacións a unha idade temperá pode deixalos completamente cicatrizados para toda a vida.

Como xestionar unha comunicación agresiva

Como xestionar unha comunicación agresiva

Se me di que ten un comunicación agresiva É posible que o estilo non cambie de inmediato quen es pero segue a abrir os ollos.

A comprensión de que tes que cambiar o teu xeito de comunicarte con outras persoas para ter mellores relacións non te derrubará nin menosprezará.

De feito, isto axudarache a crecer mellor como persoa.

Se queres cambiar, acepta que tes que ser mellor e comeza con estas preguntas.

  1. Estou deixando á xente?
  2. ¿Son capaz de escoitar de verdade cando a xente fala?
  3. ¿Podo tomar críticas?
  4. ¿Dano á xente coas miñas palabras?
  5. Estou cego cos malos efectos da miña liberdade de expresión?

Son só preguntas que che darán unha idea de como te comunicas e, se cres que é necesaria a axuda, hai moitas maneiras de pedila.

Unha boa terapia pode axudarche a mellorar a forma de comunicarte e non hai nada de malo en buscar axuda para ser mellor.

Busque a un terapeuta crible que poida orientalo sobre como afrontar un estilo de comunicación agresivo.

O mellor é obter axuda oportuna xa que a comunicación agresiva nas relacións ten o potencial de sacudir a base da relación máis forte.

Por que necesitamos ser mellores no xeito de comunicarnos cos demais e por que o é comunicación agresiva en relacións tan destrutivas?

A razón para escoller unha comunicación efectiva fronte a unha comunicación agresiva nas relacións é bastante sinxela.

As relacións dependen de como nos comunicamos, polo que, se queremos manter unha relación duradeira, debemos ser asertivos na forma de comunicarnos e temos que lembrar de respectar ás demais como tamén queremos que se nos respecte.

Compartir: