Canto tarda en superar un divorcio?

Superar o divorcio leva tempo


intimatlas

Neste artigo



O seu divorcio está finalizado e comeza a reconstruírse. Quizais se estea a preguntar canto tempo vai levar antes de comezar a sentirse como o seu vello eu de novo.



  • Newsflash: non hai un cronograma establecido para recuperándose do divorcio .
  • Segundo boletín informativo: a curación nunca é lineal. Especialmente se o divorcio cegouche .

Probablemente non sexa algo que queiras ler, pero é a verdade. Acabas de vivir unha das experiencias máis traumáticas que pode ter un adulto, polo que é mellor estar preparado. Superar o divorcio é un camiño longo e sinuoso.

Entón, canto tardas en superar o divorcio? Ben! Podes esperar ter altos e baixos durante polo menos dous anos despois do final do teu matrimonio.



Vai ser imprevisible

As túas emocións non seguirán un camiño ascendente.

Terá días nos que comezará a sentirse máis normal e, entón, algo, como ver unha vella imaxe dos dous cando estaba namorado, pode facelo retroceder ata o nivel cero de depresión. Isto é perfectamente normal e esperado.

Igual que o loito, a túa dor polo que antes foi virá en ondas. Co paso do tempo, terás mellores días, pero non podes forzar a túa curación. 'O tempo cura todas as feridas' como di o dito e, aínda que a ferida do divorcio pode perdurar durante anos e anos, será máis tolerable a medida que avanza.



Entón, para responder á túa pregunta, canto tardas en superar o divorcio, dáte tempo suficiente e pronto sentirás que a dor se fai soportable. Estea preparado, con todo, para moitos altibaixos !

Hai cousas que podes facer para acelerar as cousas e limitar os cambios emocionais de humor. Teña en conta que é completamente normal que estea ferido. Estabas namorado, compartías unha vida con alguén especial e agora iso acabou. Sería preocupante que non se sentise triste por isto.

A dor que experimentas é a proba de que es unha persoa humana e solidaria. En realidade é un bo sinal! Pero tamén é natural querer suavizar un pouco os ásperos da túa tristeza.



Aquí tes algúns consellos dos que estiveron alí antes que che axudarán a superar facilmente os momentos difíciles.

1. Obteña un bo sistema de soporte

Contacta cos teus amigos. Fágalles saber o que está a suceder e que necesitará os seus ombreiros para levalo por un tempo. Bos, verdadeiros amigos estarán aí para ti. Aproveita a oferta para compartir un café, unha comida, ir á rúa ou simplemente pasar o rato. Non te sintas tímido por chamalos e preguntar se podes achegarte a falar.



O illamento pode aumentar os teus sentimentos de desesperación.

Proba e mantén as túas amizades neste momento difícil. E así superas o divorcio.

2. Busca axuda profesional

Busca axuda profesional

Raro é a persoa que pasa por un divorcio sen unha ou varias sesións de terapia.

Estes son especialmente útiles se tes a sensación (verdadeira ou non) de que os teus amigos están cansos de escoitar a túa historia de ruptura. Consultar cun profesional de saúde mental co coñecemento para axudar aos clientes a divorciarse é un dos mellores cartos que gastará.

Eles saben como guialo a través da súa rabia e tristeza e poden ser fundamentais no seu proceso de reconstrución.

3. Sexa amable con vostede mesmo manténdose á altura da súa saúde

Hai dúas formas en que as cousas poden ir despois do divorcio: ou podes botarte nun bol de xeado ou podes ser amable co teu corpo e mente comendo de forma sa.

Adiviñas que método é o mellor para a túa recuperación? Mentres tratas de amortecer a túa dor entregándote a merendas azucaradas e alimentos graxos pode quitarche a mente temporalmente das cousas, só crea outro problema a longo prazo.

Ao final do teu proceso de curación, queres ter que atacar eses 20 quilos adicionais que puxeches? Non! Quere camiñar na súa mellor vida sentíndose saudable e feroz. Entón, convérteo nun punto para mercar alimentos nutritivos, alimentos que mellorarán a túa sensación de coidarte e axudarche a rematar cada día sabendo que o fixeches ben ao lado do teu corpo.

4. Decide como será o teu 'novo comezo'

A algunhas persoas gústalles cambiar todo despois do divorcio.

Cando se pregunta sobre canto tarda en superar o divorcio, a resposta é bastante rápida. Para eles, o cambio axúdalles a superar o divorcio con máis facilidade e rapidez. Mudan casas, barrios, incluso países para que o seu contorno sexa completamente diferente e a memoria da súa vella vida non os rodea.

Esta é realmente unha decisión individual.

Se te hospedas na casa onde viviches co teu cónxuxe, podes beneficiarte de cambiar a decoración. Unha muller sempre soñou con ter a súa propia sala de costura, así que asumiu a oficina do seu exmarido, pintouna dunha cor rosa relaxante e instalou alí a súa máquina de coser.

Faga o que faga, asegúrese de facer espazo para un refuxio. Podería ser o teu cuarto. En calquera lugar onde poidas estar tranquilo e reflexivo e sentir que este é o teu espazo seguro, axudándote así a superar o divorcio facilmente.

Como saberás que acabas o divorcio?

Saberás que acabaches o divorcio

Desafortunadamente, non hai ningún sinal intermitente que indique 'Finalización do xogo' cando remate o proceso de duelo. Pero hai indicadores máis sutís que ti saíndo do bosque . Entre estes están -

  • Os teus bos días superan en número aos teus malos días e tes longos tramos de días bos.
  • Comeza a sentir un renovado interese pola vida.
  • Cada vez sente menos a necesidade de contar a súa historia de divorcio a calquera que a escoite. De feito, vostede comeza a aburrirse coa historia.
  • En realidade estás feliz estar só . Non hai pelexas, nin necesidade de preguntarlle a información do seu cónxuxe sobre como gastar o seu diñeiro, nin sospeitas de que o está a enganar e non hai máis decepción nas súas accións. Aprendiches moitas habilidades que che fan sentir forte e capaz.
  • Comezas realmente a pensar en saír de novo. Pasos de bebé, por suposto. Pero agora que xa acabou o divorcio, é hora de pensar que tipo de parella quere e merece para esta nova vida.