Como optimizar as segundas posibilidades de relacións saudables

Séntese ben experimentar unha novela renovada despois de períodos de dificultades ou separación nun matrimonio; non hai dúbida diso. Pero é mellor facer unha pausa un pouco antes de saltar a unha segunda oportunidade. As segundas posibilidades son oportunidades preciosas para elaborar o tipo de relacións que a xente desexa ter a primeira vez. É importante optimizar as segundas oportunidades, pero moi a miúdo a xente dilapídasas porque non fixeron cambios críticos.

Entender que e como cambiar a miúdo require tempo para reflexionar sobre o que se fixo mal antes. Aínda que reflexionar deste xeito pode causar un certo malestar emocional, se non se fai pausa e reflexionar sería definitivamente un gran erro. As segundas posibilidades só funcionan mellor que o primeiro intento se ambos os socios identifican e melloran os pasos previos. Entón, en vez de saltar rapidamente nunha segunda oportunidade, detén e planifica. Abaixo amósanse algunhas recomendacións para facelo.

Pausa

1. Identifica o que fallou

Senta co teu compañeiro e identifica os problemas clave que azoutou a túa relación. Facer isto require honestidade, compaixón, coraxe e paciencia. Pode ter a tentación de refutar as afirmacións da súa parella ou desafiar o que ven como as túas carencias, pero o mellor é amosar humildade e apertura. Limita o teu interrupcións e considere os seus pensamentos e sentimentos de ouro! Comprender os seus pensamentos / sentimentos permítelle identificar mellor os cambios clave que debe facer. Coñece ese fracaso tomar posesión dos pasos errados do pasado é un xeito seguro de incendiar a túa segunda oportunidade. Entón, unha vez identificado o que fallou, dedique un tempo a descubrir o que os dous desexo da relación e establecer obxectivos para conseguila.

2. Acepta o pasado

Por que loitar contra a realidade do pasado? Non hai cantidade de desexos a infidelidade, a impulsividade financeira, o descoido, o abandono emocional ou o que sexa aconteceu, desfaráo. Acaba de suceder; final da historia. Se non podes aceptar a realidade de que tivo lugar e avanzou cara ao perdón ou ao perdón de si mesmo, entón tamén podes deixar de fumar agora. Si, leva tempo curarse emocionalmente, pero parte do que axuda é aprender a aceptar no canto de culpar ou rumiar sobre o que debería ser. Non deixes a túa segunda oportunidade murcha baixo a calor de fechorías pasadas que non se poden desfacer. Se a relación é importante para ti, entón acepta perdoar e enfoca a túa enerxía en reiniciar un saudable relación.

3. Considera esta oportunidade como a túa última oportunidade (pode que sexa!)

Sei que semella extremo, pero é importante que comprendas a gravidade da túa situación actual. A túa parella abriulle o seu corazón de novo, pero esta vez pode ser a última vez que as cousas non cambian. Non hai nada que sabotee o cambio de comportamento como a falta de motivación e a falta de urxencia. Necesitarás motivación e sensación de urxencia para facer cambios duradeiros. Entón, conecta coa túa motivación. O que o motivou a perseguir o relación inicialmente? Que che está motivando agora mesmo despois de todas as dificultades ou tensións? Sexa o que sexa, busque xeitos de manter a súa motivación á cabeza fomentar un cambio significativo. Tamén axuda a estar de pé (por así dicilo) e ter un sentido de urxencia. Saber que hai un límite para a paciencia do seu compañeiro e canto antes fai cambios significativos canto máis poderán baixar a garda e confiar no teu Intencións.

Plan

1. Aclara o que valoras

Ter valores congruentes é fundamental para o éxito de calquera relación. Identifica os teus valores fundamentais de relación e compártea coa túa parella.

Determine onde se aliñan ou desconectan os seus valores. Se o desconecta están en áreas sen importancia, entón déixenas estar. Non obstante, se están as desconexións áreas que son de vital importancia para vostede, dedique un tempo a atopar un xeito de salvar a brecha ou compromiso. Os valores de relación compartida poden servir como unha excelente guía de comportamento, especialmente durante os momentos difíciles e aliviar a tensión ou as loitas que poidan producirse.

2. Planificar a retroalimentación
Programa horarios fixados cada semana ou mes para rexistrarte e compartir o teu pensamentos e sentimentos sobre a relación. Comparte o que cres que funciona e que precisa mellora. Pon os comentarios en práctica mentres continúas dándolle forma relación con algo que che satisfaga a ambos.

3. Establecer obxectivos SMART

Sei que soa funcionar, pero os obxectivos SMART estableceranche para o éxito na súa relación. SMART significa específico, medible, orientado á acción, realista, con tempo limitado. Ter obxectivos concretos axúdache a ter claridade responsable e posiciona-lo para o éxito. Asegúrate de recibir os comentarios do teu compañeiro e Mercar en. Non ten sentido traballar para satisfacer as súas necesidades dun xeito que ven inútil ou innecesario. O traballo en equipo é fundamental, así que sentade xuntos mentres vos identificades e concretar os seus obxectivos.

Dar estes pasos iniciais pode establecer un camiño cara a un cambio de relación sostible. Ata a próxima vez, estea atento, ama forte e vive ben.