Como recuperarse dunha relación tóxica

Neste artigo

• Restablece quen es (Recrea a túa identidade)
• Non te poñas en contacto con el ou ela
• Limpa a mente, o corpo e o espírito de toxicidade.
• Toma decisións que aumenten a túa confianza
• Rodéate de xente con enerxía positiva.
• Sé o teu mellor amigo
• Dálle unha oportunidade ao amor unha vez máis

En lugar de culpar a nós mesmos por problemas de relación, simplemente recoñece que é tóxico ou disfuncional e pon fin a el porque é o único xeito de reparar os danos causados ​​polo compañeiro tóxico e tamén de mellorar o teu benestar emocional, mental e físico.
Agora que acabou coa relación tóxica, é hora de dar algúns pasos para recuperarse e restaurar a súa confianza en si mesma, a confianza en si mesma, a dignidade, a integridade, a autoestima, a procura do autocrecemento e o sentido de si mesmo. paga a pena.
Abaixo amósanse algúns consellos para comezar a recuperarse e curar os danos causados ​​pola súa relación tóxica.

Restablece quen es (Recrea a túa identidade)

Ten que coñecer o feito de que xa non está nunha relación, o que significa que está libre da parella tóxica.
Entón tes que volver presentar o teu novo eu ás persoas que se preocupan por ti e ás que pensas que precisan saber quen é o novo. Noutras palabras, volve presentarte a todo o que compón quen es como individuo. Ten que darse conta de que o seu propósito e identidade non poden xirar só en torno a outra persoa.

Non te poñas en contacto con el ou ela

O cambio non é instantáneo, é un proceso gradual. É tan tentador, pero non importa o que non chame, envíe un correo electrónico a esa persoa. Nada! Desvincular a persoa tóxica en Facebook, bloquear o seu feed de Twitter e resistir o desexo de buscalo en instagram.

Si, incluso se doe non falar nin comunicarlle á persoa, aínda que estea na relación tóxica durante anos e aínda que el ou ela afirme que segue namorado de vostede.

Limpa a mente, o corpo e o espírito de toxicidade.

As relacións tóxicas infectan e contaminan. Asegúrese de estar limpo de toxicidade e as causas da toxicidade enerxética negativa. Participa nalgún tipo de movemento ou actividade mental para limparte e renovarte despois de deixar a relación tóxica. Segue cortando o contacto co compañeiro tóxico. Exemplos de actividades para limpar a túa mente e emocións inclúen ioga, tai chi, exercicio aeróbico, meditación, diario, desintoxicación, terapia de conversa ou prácticas relixiosas dentro dunha comunidade de fe solidaria.

Toma decisións que aumenten a túa confianza

A principal razón pola que un compañeiro tóxico menospreza ou considera que nada é porque sente que non pode sen el ou ela. Amplíe o seu coñecemento sobre cousas que evitou facer porque era demasiado tímido e asustado; fixar obxectivos e obxectivos para abordar e completar pequenas tarefas, seguidas de tarefas máis grandes para crear a sensación de realizar algo só sen depender de ninguén.

Vostede é responsable de calquera cousa que precise reparar e substituír na súa vida, as súas débedas financeiras, a súa carreira, coidar o seu corpo, etc. Non é a túa parella, o teu mellor amigo ou os teus pais o responsable do teu benestar. Sentirase moito mellor e terá moita máis confianza en si mesmo unha vez que comece a facer as cousas só.

Rodéate de xente con enerxía positiva.

É un dato coñecido que a negatividade e o drama son unha característica da persoa tóxica. É moi importante encher o baleiro que sentes con persoas que terán unha presenza positiva brillante na túa vida. Quedade con xente que está a facer movementos para cumprir os seus soños e que o levarán ao paseo.

Debes encher o teu horario con amigos que entendan que estás pasando por unha dura ruptura e unha recuperación de relacións tóxicas e que están dispostos a axudarche a saír dese lugar escuro.

Sé o teu mellor amigo

A principal razón pola que as persoas manteñen relacións tóxicas e non saudables é que teñen medo de estar soas. A razón pola que non poden permanecer solitarios é porque non poden facerse felices e non desenvolveron a mellor relación de amigo consigo mesmos.

Se queres recuperarte completamente dunha relación tóxica e pouco saudable, intenta chegar a un punto no que realmente podes gozar da túa propia compañía. E se iso non axuda, saiba que estar só é máis saudable e preferible que estar nunha relación tóxica pouco saudable chea de mentiras e negatividade dramáticas.

Dálle unha oportunidade ao amor unha vez máis

Porque, mantivo unha relación cunha parella tóxica non significa que non haxa ningún señor ou señora adecuado para vostede. Debería deterse nas experiencias pasadas senón seguir adiante. Hai mil millóns e unha persoa adecuada para ti.

Por suposto, debes ter tempo só, pero cando te sintas preparado para ver e saír con outras persoas, debes ter a mente aberta.

Noutras palabras, cando continúe e decide saír coa data, considere con atención as personalidades que xa ten antes e traballe para participar en novos e diferentes tipos de personalidades. Como se di, os humanos podemos prosperar ben no illamento.

Compartir: